我母亲90，和我父亲住另外一个城市的老年公寓。他们住惯了，不愿意搬到我家附近的老人公寓。几天前我父母的邻居打电话给我，说我母亲眼光发直，对外界没有反应。我马上给他们城市打急救电话。医护人员赶来把她送去医院。医生检查后说没有中风，但血压很高：200，而钾离子很低. 他们用药把她血压降下来，补充钾离子，她就逐渐恢复知觉了。
医生电话里告诉我，我母亲的饮食里不能额外加任何盐，酱油之类。我电话问我父亲他们最近的饮食，他告诉我他们以前做饭的护工请假去度假，换了一个护工。这个新护工按照自己的大众垃圾口味给他们做饭，放了很多盐。
对盐上瘾是当今社会很大一个问题。医学上很清楚：人体需要的盐分在普通食品中就有足够的含量，根本无需额外加盐。人体每天需要200-500mg的盐，一个鸡蛋一杯牛奶，一块牛肉一盘菠菜已经绰绰有余。
确实有些高血压不是因为吃盐过多引起的。确实有很多人吃盐多了也不得高血压。但是，如果你健康，不需要额外的盐分，何必加盐呢？人的口味都是习惯养成的。如果你一直口味淡，吃到咸的就觉得很难吃（我就这样）。就像不抽烟的人闻到烟味觉得恶心一样。如果我吃盐还是不吃盐都健康，那我肯定选择不要。少一份做饭的步骤岂不更省事？
就算退一万步讲，如果你身体有病，需要更多的钠离子，那么你可以把盐当药来单独摄入。而不应该给自己对咸味上瘾而找借口。有些疾病需要用大麻来治疗，但不能因为有些病人需要大麻，就说人人都应该每顿饭吃一点大麻吧？
正常人盐摄入适当即可，不至于如此恐盐，除非有家族低钾血症遗传，肾脏和内分泌疾病的除外/
新鲜蔬菜水果和肉类特好吃，加盐加糖就不好吃了。
一些美国人居然还在西瓜里放盐，觉得那样才好吃。这和在菜和肉里放盐一样荒唐
我母亲90，和我父亲住另外一个城市的老年公寓。他们住惯了，不愿意搬到我家附近的老人公寓。几天前我父母的邻居打电话给我，说我母亲眼光发直，对外界没有反应。我马上给他们城市打急救电话。医护人员赶来把她送去医院。医生检查后说没有中风，但血压很高：200，而钾离子很低. 他们用药把她血压降下来，补充钾离子，她就逐渐恢复知觉了。
医生电话里告诉我，我母亲的饮食里不能额外加任何盐，酱油之类。我电话问我父亲他们最近的饮食，他告诉我他们以前做饭的护工请假去度假，换了一个护工。这个新护工按照自己的大众垃圾口味给他们做饭，放了很多盐。
对盐上瘾是当今社会很大一个问题。医学上很清楚：人体需要的盐分在普通食品中就有足够的含量，根本无需额外加盐。人体每天需要200-500mg的盐，一个鸡蛋一杯牛奶，一块牛肉一盘菠菜已经绰绰有余。
确实有些高血压不是因为吃盐过多引起的。确实有很多人吃盐多了也不得高血压。但是，如果你健康，不需要额外的盐分，何必加盐呢？人的口味都是习惯养成的。如果你一直口味淡，吃到咸的就觉得很难吃（我就这样）。就像不抽烟的人闻到烟味觉得恶心一样。如果我吃盐还是不吃盐都健康，那我肯定选择不要。少一份做饭的步骤岂不更省事？
就算退一万步讲，如果你身体有病，需要更多的钠离子，那么你可以把盐当药来单独摄入。而不应该给自己对咸味上瘾而找借口。有些疾病需要用大麻来治疗，但不能因为有些病人需要大麻，就说人人都应该每顿饭吃一点大麻吧？
正常人盐摄入适当即可，不至于如此恐盐，除非有家族低钾血症遗传，肾脏和内分泌疾病的除外/
新鲜蔬菜水果和肉类特好吃，加盐加糖就不好吃了。
一些美国人居然还在西瓜里放盐，觉得那样才好吃。这和在菜和肉里放盐一样荒唐
新鲜蔬菜水果和肉类特好吃，加盐加糖就不好吃了。
一些美国人居然还在西瓜里放盐，觉得那样才好吃。这和在菜和肉里放盐一样荒唐