长跑与养生, 我最近在想这个事情, 在油管上找到一个也是这样想的 - 2024年6月18日文学城存档 - 看帖神器

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楼主 (文学城)

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我现在也跑步，跑累了就走几步休息，缓过来再接着跑。

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统计结果显示长跑的人长寿吗？至少我觉得跑马拉松的人肯定折寿。

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69岁，看着与实际年龄差不多。

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我太极拳师傅今年72岁,每天慢跑40分钟, 原因是为了降血压

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长跑是慢跑锻炼, 有利. 跑马拉松是超长跑比赛,不同

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能跑的人肯定腿强壮，是好事。

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太极拳不降血压啊

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把“拳”去掉即可。

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跑步

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不是身体好的人都显年轻。

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谁告诉你的？

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赞！你坚持的很好。等我把地都种下去了，不忙了，我也偶尔跑一跑。

8 天

很多人跑步是为了精神健康，不是抗衰，长寿，，，