进入夏季以来,每周都有朋友到我家来,原因有三:1.我家紧靠一个大公园,公园不仅大还尽量保持着原生态,朋友们都喜欢这个公园,走一大圈得一个多小时,再坐在里面聊会儿天吸吸氧,晚上保证睡得香甜。2.我家就我一个人,不会影响别人,他们可以随便霍霍。LOL 3.我的厨艺还是不错的,他们可以享受美食的同时也学习做新菜。
当然,最最重要的,我赶紧推广我的健康理念,什么多吃蔬果啦,适当吃坚果豆类啦,每天来一杯柠檬水啦,尽量吃自己做的饭菜啦,主食多吃粗杂粮啦,每天要晒太阳运动啦。。。。。衷心希望每个朋友都健康平安!
我这算做义工了吧?
所以可以勉强算义工。LOL
三文鱼吞拿鱼也适当多吃一点,牛奶鸡蛋豆类坚果是每天吃,红肉白肉也吃,但少吃点。总原则是吃的种类多,不管是主食还是蛋白质蔬果。每天各种食物加起来超过30种,蔬果类超过6种。
进入夏季以来,每周都有朋友到我家来,原因有三:1.我家紧靠一个大公园,公园不仅大还尽量保持着原生态,朋友们都喜欢这个公园,走一大圈得一个多小时,再坐在里面聊会儿天吸吸氧,晚上保证睡得香甜。2.我家就我一个人,不会影响别人,他们可以随便霍霍。LOL 3.我的厨艺还是不错的,他们可以享受美食的同时也学习做新菜。
当然,最最重要的,我赶紧推广我的健康理念,什么多吃蔬果啦,适当吃坚果豆类啦,每天来一杯柠檬水啦,尽量吃自己做的饭菜啦,主食多吃粗杂粮啦,每天要晒太阳运动啦。。。。。衷心希望每个朋友都健康平安!
我这算做义工了吧?
所以可以勉强算义工。LOL
三文鱼吞拿鱼也适当多吃一点,牛奶鸡蛋豆类坚果是每天吃,红肉白肉也吃,但少吃点。总原则是吃的种类多,不管是主食还是蛋白质蔬果。每天各种食物加起来超过30种,蔬果类超过6种。