西方人的深蹲不是真正深蹲，
亚洲人的才是
我经常亚洲蹲，休息或干活，没觉得对膝盖不好，但有人说要避免。
可能年轻时就蹲过来的，关键是一次可以蹲很久，半小时以上至少，正所谓天天锻炼，没听说膝盖有问题，我亚洲蹲就蹲不了那么久
停下对我说：“我干不了，我蹲不下。” 还人说：“你把我家的也干了吧？”
这两年我不干了，因为有人说伤膝盖。挖蒲公英很花时间，如果对健康有利，我可以继续干 ，如果对膝盖不利，我就不干了。我开始喷药了。
都会警告我伤膝盖，我就研究怎么让它不伤膝盖，继续跳！
下去之前先弯腰撅臀，再慢慢蹲下；上面素描的姿势保持一两秒钟（有时候拔几根杂草：），先撅臀再慢慢起来~~~这样膝盖就不会疼了：）
直上直下的很伤膝盖。
Ankles,and toes.
不及时择菜，蒲公英就蔫了，不好择了，就得扔了。
我就直接吃蒲公英，啥也不放，一边看手机一边吃。
不要紧的，差不多就可以了。
西方人的深蹲不是真正深蹲，
亚洲人的才是
我经常亚洲蹲，休息或干活，没觉得对膝盖不好，但有人说要避免。
可能年轻时就蹲过来的，关键是一次可以蹲很久，半小时以上至少，正所谓天天锻炼，没听说膝盖有问题，我亚洲蹲就蹲不了那么久
停下对我说：“我干不了，我蹲不下。” 还人说：“你把我家的也干了吧？”
这两年我不干了，因为有人说伤膝盖。挖蒲公英很花时间，如果对健康有利，我可以继续干 ，如果对膝盖不利，我就不干了。我开始喷药了。
都会警告我伤膝盖，我就研究怎么让它不伤膝盖，继续跳！
下去之前先弯腰撅臀，再慢慢蹲下；上面素描的姿势保持一两秒钟（有时候拔几根杂草：），先撅臀再慢慢起来~~~这样膝盖就不会疼了：）
直上直下的很伤膝盖。
Ankles,and toes.
不及时择菜，蒲公英就蔫了，不好择了，就得扔了。
我就直接吃蒲公英，啥也不放，一边看手机一边吃。
不要紧的，差不多就可以了。