做瑜伽拉筋是真有效，亲身体验。好奇筋和经络的关系，查到下面专家的解读，字字是医者的智慧和仁心。非常值得拜读。
http://www.zhongyijinnang.com/?p=15306
人家表达的意思和你的理解并不是一回事。
内经的原话是，东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心。
你这属于断章取义，强行理解。
你就别与EPHD呛和摆弄啦，他可是懂筋膜理论和中医经典的哦。
所谓的足底筋膜炎其实并不是发炎了，只不过是足底筋膜承受到的压力太大了。
足底筋膜的直接压力是从小腿上来，绝大多数有这个毛病的人小腿都会比较紧，而小腿上的张力主要有两个方向来，一个就是足弓，另外一个就是来自于大腿。
治疗上必现先解开脚趾，脚趾松开了，整个脚掌才能慢慢正过来，然后再拆足弓，让附着在足弓上的每条肌肉松开，这样小腿上的肌肉就松开了。逆流而上，再解开大腿上的旋转，最后转正屁股上的臀肌，让整条腿的势都对上，基本上就没事了。调整完的腿变得松松的，每个无论是哪个关节都可以运动到极限。如果脚上有脱皮，老茧什么的，都会自己慢慢恢复。
如果不知道小腿歪哪个方向，硬拉的话，脚趾会卡得更紧，刚刚开始觉得似乎有缓解，因为拉长了组织让腿上的张力低于疼痛阈值的触发次数，只不过肌肉一旦恢复到原来的状态就又开始痛。这就开始了一个恶性循环，拉得更狠以期待得到更长时间的不痛时间，直到你脚上的代偿空间彻底用完，足底筋膜炎的疼痛也开始升级了，变得更痛，怎么拉也不会缓解。这个过程短则两周，长则一年，很有隐蔽性。一个正确的治疗方法可以改善腿上的皮层，肌肉层，甚至是骨膜层的微循环，你可以看到治疗后两条腿的颜色都有明显的变化，治过的腿颜色粉嫩也更白一些，摸上去皮肤手感也更柔软和光滑，一些张力过高的腿皮肤摸上去有皮革的感觉，或者很粗糙，经常脚上也容易看到脱皮、皲裂、皮屑、老茧和鸡眼的发生。如果在拉筋过程中，没有多久就可以明显感觉到上面提到的皮肤上的细节改变，说明是拉对了，如果坚持了两周都没有看到好的变化，甚至感觉脚上皮肤边干了，那就不建议继续了。
这个也是为啥我不推荐人做瑜伽，不是瑜伽本身的问题，而是老师的问题，如果老师给每个人的动作都是一样的话，那就别拉了。只有那种为每个学员根据各自身体状态单独设计动作的老师才是靠谱的。
你对这些中医概念理解整个蛮拧乱了套啦。若真对中医感兴趣想学的话，应从最最基本概念学起，没有捷径。不能只截取几个字“断章取义”单凭个人主观猜测牵强附会，需得对整段来理解它的真正内涵。
中西医能结合起来，还得相互学习交流，不是互相排斥
现代的筋膜理论也是如此，都是筋经的简化，分区化，和动作对应化。优点是更容易推广和掌握。
除了有形的筋的概念，筋经理论和其他的中医理论一样，更强调的是筋经整体间的相互关联性，以及关机点对全身气血的影响。
它俩也有关系吧？您能给说几句吗？非常感谢！
刘教授团队推广的筋针疗法的是以筋经理论为基础，以皮下针治疗临床常见病的针灸手法，相关理论有常见病和筋经关联的分析。
中医所有治疗方式的理论是相通的，但是筋病不是我的主研方向，不敢妄言。
现在中国有些瑜伽师把瑜伽动作和中医经络理论结合起来，我觉得甚有道理。
做瑜伽拉筋是真有效，亲身体验。好奇筋和经络的关系，查到下面专家的解读，字字是医者的智慧和仁心。非常值得拜读。
http://www.zhongyijinnang.com/?p=15306
人家表达的意思和你的理解并不是一回事。
内经的原话是，东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心。
你这属于断章取义，强行理解。
你就别与EPHD呛和摆弄啦，他可是懂筋膜理论和中医经典的哦。
所谓的足底筋膜炎其实并不是发炎了，只不过是足底筋膜承受到的压力太大了。
足底筋膜的直接压力是从小腿上来，绝大多数有这个毛病的人小腿都会比较紧，而小腿上的张力主要有两个方向来，一个就是足弓，另外一个就是来自于大腿。
治疗上必现先解开脚趾，脚趾松开了，整个脚掌才能慢慢正过来，然后再拆足弓，让附着在足弓上的每条肌肉松开，这样小腿上的肌肉就松开了。逆流而上，再解开大腿上的旋转，最后转正屁股上的臀肌，让整条腿的势都对上，基本上就没事了。调整完的腿变得松松的，每个无论是哪个关节都可以运动到极限。如果脚上有脱皮，老茧什么的，都会自己慢慢恢复。
如果不知道小腿歪哪个方向，硬拉的话，脚趾会卡得更紧，刚刚开始觉得似乎有缓解，因为拉长了组织让腿上的张力低于疼痛阈值的触发次数，只不过肌肉一旦恢复到原来的状态就又开始痛。这就开始了一个恶性循环，拉得更狠以期待得到更长时间的不痛时间，直到你脚上的代偿空间彻底用完，足底筋膜炎的疼痛也开始升级了，变得更痛，怎么拉也不会缓解。这个过程短则两周，长则一年，很有隐蔽性。一个正确的治疗方法可以改善腿上的皮层，肌肉层，甚至是骨膜层的微循环，你可以看到治疗后两条腿的颜色都有明显的变化，治过的腿颜色粉嫩也更白一些，摸上去皮肤手感也更柔软和光滑，一些张力过高的腿皮肤摸上去有皮革的感觉，或者很粗糙，经常脚上也容易看到脱皮、皲裂、皮屑、老茧和鸡眼的发生。如果在拉筋过程中，没有多久就可以明显感觉到上面提到的皮肤上的细节改变，说明是拉对了，如果坚持了两周都没有看到好的变化，甚至感觉脚上皮肤边干了，那就不建议继续了。
这个也是为啥我不推荐人做瑜伽，不是瑜伽本身的问题，而是老师的问题，如果老师给每个人的动作都是一样的话，那就别拉了。只有那种为每个学员根据各自身体状态单独设计动作的老师才是靠谱的。
你对这些中医概念理解整个蛮拧乱了套啦。若真对中医感兴趣想学的话，应从最最基本概念学起，没有捷径。不能只截取几个字“断章取义”单凭个人主观猜测牵强附会，需得对整段来理解它的真正内涵。
中西医能结合起来，还得相互学习交流，不是互相排斥
现代的筋膜理论也是如此，都是筋经的简化，分区化，和动作对应化。优点是更容易推广和掌握。
除了有形的筋的概念，筋经理论和其他的中医理论一样，更强调的是筋经整体间的相互关联性，以及关机点对全身气血的影响。
它俩也有关系吧？您能给说几句吗？非常感谢！
刘教授团队推广的筋针疗法的是以筋经理论为基础，以皮下针治疗临床常见病的针灸手法，相关理论有常见病和筋经关联的分析。
中医所有治疗方式的理论是相通的，但是筋病不是我的主研方向，不敢妄言。
现在中国有些瑜伽师把瑜伽动作和中医经络理论结合起来，我觉得甚有道理。