喝水啦

喝了这么多

9:00 pm - 10:30 pm

2-mile tempo repeats, 7:00 pace, 3 repeats, 3 min rest

1 mile warm up and 2 mile cool down

晚饭吃的意面。边跑边想《兄弟连》里面的镜头，3 miles up, 3 miles down.

 

本周累计跑量47.79迈。

图标好可爱！

没露点？

天黑了，露了也看不见

喵爸跑步一直都可以控制这么好。现在跑量不少啊。

跑得真棒

半年过去了，还没到1000迈，这礼拜有点疯

豁牙露齿的感觉

可是喝水还不行lol

喵爸你的3 Min rest是完全停下来，还是慢跑或者走？

最好把窝骂扑 和 裤档 期间的数据也加上

漂亮的狗牙！

全停，喝水，擦汗

您这词儿选的。开头一个奥迪，结尾俩奥迪

三颗门牙好玩。