近两年体检血糖有点偏高。看看CGM曲线

买了CMS监控一下饮食。中午吃了带的低糖午餐，结果有免费pizza和蛋糕，一样来了两块血糖就飙了

大家看看我这个情况属于哪个级别，可能是什么引起的高血糖呢。本人属于五十出头

谢谢

免费食，以身体健康为代价。

我还以为需要每隔一段时间来个米面刺激一下胰岛素分泌。一直低碳水，胰岛功能不会退化吗

想吃不健康食物的人总是可以想出千奇百怪的“科学理论”

我的理解是我只是边缘状态，没有吃过药，需要严格控碳水吗？

试验三个月, 再验一次血就知道了

另外A1C是更好的血糖衡量标准,没有A1C无法知道你真实血糖水准

米面是人类食物中的重要组成，无论你是否有糖尿病，米面都得吃，多少的问题

因为你大脑的燃料就是葡萄糖，如果不吃米面，专门吃肉，那么所需要的葡萄糖就需要用蛋白质来合成，效率极低。

生酮饮食一段时间可以明显感觉脑子变迟钝了，这个就是代价。

是的。我的空腹正常，A1C超标

奇怪的是我中午吃了碳水，不是迟钝的问题，是直接打盹想睡觉

我理解的是：年纪大了，代谢肯定会影响指标。在适当控制碳水的情况下，如果还高，就吃药。

那你主食改成低升糖指数的并减少一点量,如果能量不够加吃一点牛油果,保证减血糖立杆见影

看来你需要增加健身强度

我现在就是这样做的，谢谢。

这个和吃什么没关系，你只要吃得饱了都是这个反应

只是米面饱腹感更强而已，吃其他东西华人的饮食习惯是相对不那么容易吃得过饱。

 

属于哪个级别？ 属于

不吃白不吃的嘴馋级别 .。。。 50以后小心了，不要吃不肥。

水果也不能吃太多

三个月后去验血，就应该看出效果了