左右肩痛,左肩快一年,右肩快1月,超声波检查,说是肌腱炎。医生说热敷,网上说冷敷,倒底哪个对呢?
如果是50肩,冷冻会更严重吧?
如果热敷, 炎症怎么消?
本人50+,平时用哑铃做重训。以前右肩痛,打了封闭针不疼,现在右肩又疼了。
怎么办?不运动吧,又不行,运动吧又痛。
正骨医师说我肩膀有疤痕组织,需要强力扯开。硬扯太痛,所以他们安排了一个全身麻醉然后扯开了。听起来很可怕,不过醒过来一点不痛,有点酸而已。你可以找你的医师问问有没有可能这么搞好。
肩膀的问题,主要在于肌腱韧带太紧。一方面平时要拉筋,另一方面要保持肩膀的正确姿势。平时用鼠标时,手要往后。我是用这个东西保持用鼠标正确姿势的。
https://www.amazon.com/dp/B07TY7K1P2/
左右肩痛,左肩快一年,右肩快1月,超声波检查,说是肌腱炎。医生说热敷,网上说冷敷,倒底哪个对呢?
如果是50肩,冷冻会更严重吧?
如果热敷, 炎症怎么消?
本人50+,平时用哑铃做重训。以前右肩痛,打了封闭针不疼,现在右肩又疼了。
怎么办?不运动吧,又不行,运动吧又痛。
正骨医师说我肩膀有疤痕组织,需要强力扯开。硬扯太痛,所以他们安排了一个全身麻醉然后扯开了。听起来很可怕,不过醒过来一点不痛,有点酸而已。你可以找你的医师问问有没有可能这么搞好。
肩膀的问题,主要在于肌腱韧带太紧。一方面平时要拉筋,另一方面要保持肩膀的正确姿势。平时用鼠标时,手要往后。我是用这个东西保持用鼠标正确姿势的。
https://www.amazon.com/dp/B07TY7K1P2/