据说老中新冠住院后死亡率高于其他族裔，就是因为老中晒太阳太少，所以体内VD不够免疫力低下引起的。
嘌呤食物像动物内脏，贝壳类海鲜，啤酒，含有酵母的食品。网上有很多信息。 医药上也有几种痛风处方药比较有效。
我不是医生也没有做过研究。就简单Google 搜索一下维生素因不引起尿酸高，就有几个条目说也许。到医院查查尿酸是不是你膝盖问题的原因也有好处。作为一个经常锻炼的人。好的膝盖是十分重要。知道有一个朋友膝盖不好，不能跑步了。只能爬楼梯锻炼身体。
让人精力充沛、防老年痴呆、防过敏、防忧郁症等等
注意保暖，适量运动，再做到饮食睡眠正常，身体机能就会慢慢恢复。
1，2，3导致的原因舌骨肌和胸锁乳突肌（SCM）张力过高，一部分原因是因为SCM和咀嚼肌叠到一起了，所有头皮和颈椎会很紧，这就导致了4，把它们摊开分离后再挪动头皮，4就会变得很轻了。
这一些问题的根源在第一肋骨、胸骨和锁骨上的错位张力，基本上你三角肌、肱二肱三都应该是歪的，那胸大肌和胸小肌肯定是正不了，几个合力的作用之下，肋骨上半段就移位了。
锻炼减少之后，胸廓上来自于手臂肌肉的持续牵拉压力降低，双臂肌肉的松弛也不再持续绷着锁骨和肋骨，因此症状减轻。
睡眠饮食都很好（现在）。谢谢年的评论
或者按季节划分, 每一季, 集中多做一种运动
据说老中新冠住院后死亡率高于其他族裔，就是因为老中晒太阳太少，所以体内VD不够免疫力低下引起的。
嘌呤食物像动物内脏，贝壳类海鲜，啤酒，含有酵母的食品。网上有很多信息。 医药上也有几种痛风处方药比较有效。
我不是医生也没有做过研究。就简单Google 搜索一下维生素因不引起尿酸高，就有几个条目说也许。到医院查查尿酸是不是你膝盖问题的原因也有好处。作为一个经常锻炼的人。好的膝盖是十分重要。知道有一个朋友膝盖不好，不能跑步了。只能爬楼梯锻炼身体。
让人精力充沛、防老年痴呆、防过敏、防忧郁症等等
注意保暖，适量运动，再做到饮食睡眠正常，身体机能就会慢慢恢复。
1，2，3导致的原因舌骨肌和胸锁乳突肌（SCM）张力过高，一部分原因是因为SCM和咀嚼肌叠到一起了，所有头皮和颈椎会很紧，这就导致了4，把它们摊开分离后再挪动头皮，4就会变得很轻了。
这一些问题的根源在第一肋骨、胸骨和锁骨上的错位张力，基本上你三角肌、肱二肱三都应该是歪的，那胸大肌和胸小肌肯定是正不了，几个合力的作用之下，肋骨上半段就移位了。
锻炼减少之后，胸廓上来自于手臂肌肉的持续牵拉压力降低，双臂肌肉的松弛也不再持续绷着锁骨和肋骨，因此症状减轻。
睡眠饮食都很好（现在）。谢谢年的评论
或者按季节划分, 每一季, 集中多做一种运动