分享:这是锻炼过度吗?

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r41866
那自己买了吃就是了,既然它可以作为营养品卖,说明照常规吃一般不会吃出问题的
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r41866
另外,VD怎么可能没用?

据说老中新冠住院后死亡率高于其他族裔,就是因为老中晒太阳太少,所以体内VD不够免疫力低下引起的。

云雾山中找捷径
尿酸高同痛风有较大的关联。但有的人尿酸高没有引起痛风。有些低的也有痛风。食物中一般避开含高嘌呤

嘌呤食物像动物内脏,贝壳类海鲜,啤酒,含有酵母的食品。网上有很多信息。 医药上也有几种痛风处方药比较有效。

我不是医生也没有做过研究。就简单Google 搜索一下维生素因不引起尿酸高,就有几个条目说也许。到医院查查尿酸是不是你膝盖问题的原因也有好处。作为一个经常锻炼的人。好的膝盖是十分重要。知道有一个朋友膝盖不好,不能跑步了。只能爬楼梯锻炼身体。

幕鼓晨钟
脾胃消化系统和心脏应该不受过量运动的影响.肾脏, 搞不清
天涯追梦
信息分析建议---查尿酸!关于含有酵母的:我经常吃天贝(TEMPEH)而且是生吃。但它只是轻微发酵的。
天涯追梦
好建议!
老道
常规体检就应该可以了,下次看医生时一定要提一下两年前的症状。
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llarry
这么明显的脑梗症状,常去街道医院看病的大妈都知道。
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julie116
指你说的不睡午觉昏沉,脑雾
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AprilMei
我吃了几年了,就想看看进展如何。
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julie116
可以考虑每天来杯葡萄酒,和肉类一起。多轻柔活动。热水泡泡
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AprilMei
我当然知道。但也不想和医生argue。
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julie116
喝点苹果醋啥的
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julie116
本来想问你的各种疫苗情况。怕大家说我神经。不过这些可能有直接关联的
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Shubin
以前大陆是食物不够,现在北美是食材生长和加工过程中的多种化肥,激素,抗菌素,添加剂,色素,等等。
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lawattaction
鸡汤和肉汤都含高嘌呤,各种肉嘌呤都高。
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lawattaction
我不知道。
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lawattaction
哈哈!呼叫老李!还想知道老李对梅西的评论:在香港不上场踢球,不解释,不互动的举止。
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AprilMei
我也不知道,因为我们不常去街道医院看病。
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r41866
就是鸡收了嫖资不提供服务而已 呵呵
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r41866
复合维他命B好处太多了

让人精力充沛、防老年痴呆、防过敏、防忧郁症等等

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r41866
哈哈,这两位看老军医的
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Tianyazi
Parkinson disease?
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6thsense
我的天,这个更吓人。幸亏我啥不良症状都没有,不然得吓出个好歹的。
我爱栀子花
好像是太极端了。最好做个体检吧。
白云青草
流口水,是典型的脾虚!
白云青草
你常年冷水洗澡,导致体寒;过度运动也会导致身体受损。

注意保暖,适量运动,再做到饮食睡眠正常,身体机能就会慢慢恢复。

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ephd
这个事情比较常见

1,2,3导致的原因舌骨肌和胸锁乳突肌(SCM)张力过高,一部分原因是因为SCM和咀嚼肌叠到一起了,所有头皮和颈椎会很紧,这就导致了4,把它们摊开分离后再挪动头皮,4就会变得很轻了。

这一些问题的根源在第一肋骨、胸骨和锁骨上的错位张力,基本上你三角肌、肱二肱三都应该是歪的,那胸大肌和胸小肌肯定是正不了,几个合力的作用之下,肋骨上半段就移位了。

锻炼减少之后,胸廓上来自于手臂肌肉的持续牵拉压力降低,双臂肌肉的松弛也不再持续绷着锁骨和肋骨,因此症状减轻。

天涯追梦
不常去医院,也对脑梗没有知识。谢谢你的提醒
天涯追梦
看来我不孤独。您这ID我经常见
天涯追梦
你是说专项体检?我每年都做常规体检
天涯追梦
谢谢。但是脾虚又是什么引起的呢?
天涯追梦
楼顶MayX也说是脾虚。
天涯追梦
现在是在慢慢恢复(因为冷水洗澡不敢了;运动也减轻减少很多)。保暖需要再加强一下(一般穿的比较少,有意刺激一下身体)

睡眠饮食都很好(现在)。谢谢年的评论

天涯追梦
谢谢,这么专业的分析。这是运动医学吗?
幕鼓晨钟
这是非常有用的分析, 松紧之道. 做三天同样的运动, 如上肢, 休息四天.

或者按季节划分, 每一季, 集中多做一种运动