现在健康饮食总是建议：少盐、少糖、少油。是这些物质真有危害？还是少了这些，食品就不好吃了，人就不会多吃了，人就健康了？

我一直有个看法，就是饭菜做的好吃，容易暴饮暴食，是不利于身体健康的。

所以饭菜做的好吃的程度要适当，既好吃不至于不想吃，又不要过于好吃导致食者暴饮暴食。

所以说，大陆各地的美食，世界各地的米其林星级餐厅，都是害人精哦。

我和你想法差不多，我自己做饭就是少油盐，无糖。

隔三差五，就会去饭店过把瘾。

别放太多，但也要有点，能有食欲才行，呵呵。

你平时少盐少糖少油的努力，去餐厅过把瘾，就全抵消了。

别介意 我觉得你想的有点多 可以放松一点的

我是不过分少盐、少糖、少油，那样没法吃了。

没有抵消. 作为hunter gathers 的后代, 可以不要这些. 但作为farmer 的后代, 可以少放盐

吃肉了, 就不需要放油了. 吃水果了, 就不需要放糖了

我不太相信两极分化是可取的。

平日就看你生活习惯和烹饪方式了，新鲜食材蒸煮后加入少许盐，清香可口。对重油重糖重调料的菜肴浅尝辄止，

戒酒

每人口味不同。我从小就喜欢少盐少油少糖，因为我喜欢吃食物本身的味道。味道复杂了，我觉得不好吃。

我现在饮食是少盐少糖少油少加工，但吃得多，一点不矛盾。不多吃点，营养不够啊。

深有同感，所以我不花太多功夫钻研怎么做好吃的。

老了口味自然会变淡 以前我爱做扣肘子 红烧肉 现在基本不做了

红烧肉不可少，每天一块

我觉得不极端啊。我更喜欢原味食品，去饭店吃只是换口味，

以日餐，西餐为主。重油，麻辣口味的中餐几个月才吃一次。因为我自己做饭基本以中餐为主。