就会昏昏沉沉。以前吃过医生开的治疗睡眠的抗抑郁药也不管用。根据我了解的信息，对我这种早醒，好像也没什么好办法。这几年在家上班，有时醒后还能再睡一会儿。如要回办公室上班因想着要早起就再也睡不着了。希望过两年退休后能有足够的睡眠。每天能感觉舒服一些。年轻时碰到一老人说old age is hell. 现在理解了。
不是我的观点，可以上油管查，不一定准确。这东西对我也有效，但保险起见，我已经停用。
另外一晚少睡几个小时不一定有那么大的健康影响。我好多年一晚只能睡6小时不到，也没有出什么问题。最近我使用褪黑素加镁补剂，才有点好转。
就会昏昏沉沉。以前吃过医生开的治疗睡眠的抗抑郁药也不管用。根据我了解的信息，对我这种早醒，好像也没什么好办法。这几年在家上班，有时醒后还能再睡一会儿。如要回办公室上班因想着要早起就再也睡不着了。希望过两年退休后能有足够的睡眠。每天能感觉舒服一些。年轻时碰到一老人说old age is hell. 现在理解了。
不是我的观点，可以上油管查，不一定准确。这东西对我也有效，但保险起见，我已经停用。
另外一晚少睡几个小时不一定有那么大的健康影响。我好多年一晚只能睡6小时不到，也没有出什么问题。最近我使用褪黑素加镁补剂，才有点好转。