体重减少3磅左右，包括早上排泄、清理之后。
特别是睡前喝水少或基本不喝水，还起夜的。这就是为什么，像脑梗心梗血管栓塞的，很多发生在后半夜或临晨，体液少 血液粘稠。
睡觉是脏器修复的时间，良好的睡眠，能让五脏六腑的代谢功能恢复，从而通过口鼻，皮肤，二便排出代谢废物。有些身体负担重的人，除了大小便，早上还会排痰涕，床单容易有油渍。
觉睡好了，身体减负，精气神恢复，神清气爽。所以民间有：药补不如食补，食补不如觉补的说法。
体重减少3磅左右，包括早上排泄、清理之后。
特别是睡前喝水少或基本不喝水，还起夜的。这就是为什么，像脑梗心梗血管栓塞的，很多发生在后半夜或临晨，体液少 血液粘稠。
睡觉是脏器修复的时间，良好的睡眠，能让五脏六腑的代谢功能恢复，从而通过口鼻，皮肤，二便排出代谢废物。有些身体负担重的人，除了大小便，早上还会排痰涕，床单容易有油渍。
觉睡好了，身体减负，精气神恢复，神清气爽。所以民间有：药补不如食补，食补不如觉补的说法。