最近跟了RunDot的跑步训练计划，据说是AI帮助制订，反正我也没啥比赛，跟着玩一次。于是周六的长跑任务没了，变成周六60分钟慢跑夹三个6分钟zone 4，zone 4 是按速度，5'25-5'08 /km, 周日40分钟慢跑，保持心率在110-139。说实话跑下来感觉好累，不知道是我吃喝过度，还是不适应这个速度，又或者是重训太狠，总之没有平常跑的轻松。
周五好朋友请吃日料，齁贵，胜在新鲜。
周六另外一家朋友请吃饭，哐哐又炫了很多，除了图片里的还有好多薯条和各种饮料，后进分子永远是后进分子
上周蛋糕也没少吃
最搞笑的是周日早上随便从衣橱里翻出一条短裤穿上，裤腰好松，我一边得意的想着就这么胡吃海塞还能越来越瘦，一边心疼自己，琢磨着难怪最近重训停滞不前。下楼看见老大也穿了一条短裤，我还跟他说巧啊，咱娘俩今天穿一样的款式，就是妈妈又瘦了，裤子好松。儿子看了我一眼，来了一句这就是我的短裤！我。那还不是赖你洗完衣服分错了。
不过后来尺子量了一下，还好还好腰围没变
这差距是有多大呀！
或者不行划船？嘻嘻。
跑步骑车肯定是她快。马拉松她都bq了，骑车她的power也比我高不少
https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/12608562.html
最近跟了RunDot的跑步训练计划，据说是AI帮助制订，反正我也没啥比赛，跟着玩一次。于是周六的长跑任务没了，变成周六60分钟慢跑夹三个6分钟zone 4，zone 4 是按速度，5'25-5'08 /km, 周日40分钟慢跑，保持心率在110-139。说实话跑下来感觉好累，不知道是我吃喝过度，还是不适应这个速度，又或者是重训太狠，总之没有平常跑的轻松。
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上周蛋糕也没少吃
最搞笑的是周日早上随便从衣橱里翻出一条短裤穿上，裤腰好松，我一边得意的想着就这么胡吃海塞还能越来越瘦，一边心疼自己，琢磨着难怪最近重训停滞不前。下楼看见老大也穿了一条短裤，我还跟他说巧啊，咱娘俩今天穿一样的款式，就是妈妈又瘦了，裤子好松。儿子看了我一眼，来了一句这就是我的短裤！我
。那还不是赖你洗完衣服分错了。
不过后来尺子量了一下，还好还好腰围没变
这差距是有多大呀！
或者不行划船？嘻嘻。
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