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总胆固醇和LDL怎么降
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最新回复:2023年11月12日 8点26分 PT
共 (16) 楼
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J
Joy00
25 天
楼主 (文学城)
超标. BMI 24.89%. A1c 5.8. 血压好的。54 years old.
不吃红肉?晚饭吃很少。几乎不吃米饭。肉也吃很少。
f
fuz
25 天
2 楼
这跟蛋白质没半毛钱关系。体内大部分胆固醇是肝脏合成的,为了转运因能量过剩而合成的脂肪。不贪食才是解决现代病的关键
l
lilyofthevalley
24 天
3 楼
超不太多,就按fuz建议的少吃两口。少吃解决不了问题,再考虑用药。
x
xiaochu3
24 天
4 楼
少吃多动。
a
anne8
24 天
5 楼
问这些应该把所有胆固醇数据全部贴出来,另外血压血糖年龄,性别,BMI或体重情况, 否则没有任何人能给你什么有价值的建议
J
Joy00
24 天
6 楼
加了
w
weed123
24 天
7 楼
我最近一次檢查和你情況相似,醫生說計算得到的中風概率很低,沒有開藥,囑咐多吃釺維素,最好達到每天25-30克。
w
weed123
24 天
8 楼
我其實鍛煉很多,吃得也比較小心(因處於“糖尿病前期"邊緣)。纖維確實進食不夠。我也懷疑是自己吃肉吃得多?
J
Joy00
24 天
9 楼
+我收集的: 生大蒜 》500m g,洋葱,avocado。NO 红肉。
J
Joy00
24 天
10 楼
是不是不该吃蛋黄
5
5181
24 天
11 楼
吃啥没多少关系.先减重把BMI搞到23左右.LDL可能就下来了,总胆固醇也会降下来.
w
weed123
24 天
12 楼
有道理。不過對我來說,最近檢查時,通過鍛煉BMI從23+降到22以下,膽固醇反而惡化。
5
5181
24 天
13 楼
一般LDL高(HDL降低)导致总胆固醇高,查查脂肪肝.
a
anne8
24 天
14 楼
你验血时间和上一顿饭隔了多少小时?10小时,12小时还是16小时?你HDL比较高,比率不错又没有高血压。没必要吃药。
w
weed123
24 天
15 楼
好的,謝謝!
a
anne8
24 天
16 楼
我有一阵一天吃8个蛋黄,现在至少3个,也没事。
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超标. BMI 24.89%. A1c 5.8. 血压好的。54 years old.
不吃红肉?晚饭吃很少。几乎不吃米饭。肉也吃很少。