师父拜神去了，咱也不能闲着，去隔壁村干个5K. 名次还行，时间就太水了，官方计时19:39，比冬天时慢了一分啊，最近躺平太多，报应。赛前一跑友问我今天的目标时间，我说19分吧，真是吹牛不上税。反正这边牛多，随便吹。
昨天夜里下过雨。一路上两边的山都是云雾缭绕。湿热。第一迈，鸡血打多了，5:41，第二迈调整，调多了，6:08，被两个teenager追上，没有死咬，第三迈平均配速掉到6:31，最后0.2迈奋起直追，才跑出预期的5:56配速。多跑了0.1迈，可能赛道不是很准。
photo dump （说明在上，图片在下）
Garmin大忽悠，准备活动完了给来个peaking
安静等候迟到的开路警车，一边吸着小发电机的尾气。
等待信号，一触即发。我躲在第一名后面，左一女娃，12岁，女子第一。
终点冲刺，之前已经被两个teen超了，没让这个超。
比赛没有纪念牌，但是有奖杯
水平，5k 去年最好才sub 20
师父拜神去了，咱也不能闲着，去隔壁村干个5K. 名次还行，时间就太水了，官方计时19:39，比冬天时慢了一分啊，最近躺平太多，报应。赛前一跑友问我今天的目标时间，我说19分吧，真是吹牛不上税。反正这边牛多，随便吹。
昨天夜里下过雨。一路上两边的山都是云雾缭绕。湿热。第一迈，鸡血打多了，5:41，第二迈调整，调多了，6:08，被两个teenager追上，没有死咬，第三迈平均配速掉到6:31，最后0.2迈奋起直追，才跑出预期的5:56配速。多跑了0.1迈，可能赛道不是很准。
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Garmin大忽悠，准备活动完了给来个peaking
安静等候迟到的开路警车，一边吸着小发电机的尾气。
等待信号，一触即发。我躲在第一名后面，左一女娃，12岁，女子第一。
终点冲刺，之前已经被两个teen超了，没让这个超。
比赛没有纪念牌，但是有奖杯
水平，5k 去年最好才sub 20