愁/烦/吓死人了, 最近总是管不住嘴的恶习愈演愈烈，不但总是每天一吃腰果就最少200多克（有时甚至多达400多克，好恐怖！！！），而且不但是临睡前吃，现在还变得睡醒后也马上想吃（就是说以前一天基本一天只吃一次，即临睡前吃。现在一天至少要吃两次，临睡前和起床后，而且每次都那么多量，所以每天脂肪和热量都严重严重严重超标！！！另外，还怎么忍都忍不住想吃以前可以忍得住的虾片虾条（因为这些东西都含添加糖不说，还含防腐剂等各种添加剂，这类含添加糖和防腐剂的东西若搁以前，姐根本0困难可以忍住不吃），感觉现在简直就像疯了似的！！！其实姐本来也非常想吃粽子的，但好在还算能忍住，不过不知是不是为了压住那个馋粽子的馋，就控制不住靠吃腰果和虾片来缓解？按目前这个情况，我在想，与其这么艰难控制饮食还总失败（似乎越想少吃，结果却越来越失控多吃）， 干脆还是不如顺其自然，想吃什么就吃什么吧，能吃多少就吃多少算了。但是转念一想，又担心这样自暴自弃，后果会很严重，为什么姐能靠吃番茄/黄瓜等成功地几乎戒了从小就爱吃而且爱吃了一辈子的水果，却对直到上大学时才开始吃的腰果/虾片/虾条束手无策？姐真有些不甘心啊！不知这里有没有人像我这样？？？有没有哪位神人有啥好招啊？？？
找不到其它可以替代腰果的食物
愁/烦/吓死人了, 最近总是管不住嘴的恶习愈演愈烈，不但总是每天一吃腰果就最少200多克（有时甚至多达400多克，好恐怖！！！），而且不但是临睡前吃，现在还变得睡醒后也马上想吃（就是说以前一天基本一天只吃一次，即临睡前吃。现在一天至少要吃两次，临睡前和起床后，而且每次都那么多量，所以每天脂肪和热量都严重严重严重超标！！！另外，还怎么忍都忍不住想吃以前可以忍得住的虾片虾条（因为这些东西都含添加糖不说，还含防腐剂等各种添加剂，这类含添加糖和防腐剂的东西若搁以前，姐根本0困难可以忍住不吃），感觉现在简直就像疯了似的！！！其实姐本来也非常想吃粽子的，但好在还算能忍住，不过不知是不是为了压住那个馋粽子的馋，就控制不住靠吃腰果和虾片来缓解？按目前这个情况，我在想，与其这么艰难控制饮食还总失败（似乎越想少吃，结果却越来越失控多吃）， 干脆还是不如顺其自然，想吃什么就吃什么吧，能吃多少就吃多少算了。但是转念一想，又担心这样自暴自弃，后果会很严重，为什么姐能靠吃番茄/黄瓜等成功地几乎戒了从小就爱吃而且爱吃了一辈子的水果，却对直到上大学时才开始吃的腰果/虾片/虾条束手无策？姐真有些不甘心啊！不知这里有没有人像我这样？？？有没有哪位神人有啥好招啊？？？
更多我的博客文章>>> 现在市场上卖的气泡kombucha 其实真的对健康有益吗？特别是真能帮助消化吗？其中的碳酸会不会伤牙？ 有没有人知道腰果里含啥特殊物质会令我总想吃？为啥其它坚果也是高脂肪高热量，但我就能控制住不多吃？ 愁/烦/吓死人了, 最近总是管不住嘴的恶习愈演愈烈，不但总是每天一吃腰果就最少200多克（有时甚至多达400多克，好恐怖 谢谢昨天回我贴的各位亲，才有时间来回复，现在统一回一下 很悲催，虽然我刚做的hba1c才5.7, 比我上一次做的（12年前，2011年）5.8还低，医生说我没得糖尿病/糖前期，
找不到其它可以替代腰果的食物