有一阵子没练，有几个动作都记不清啦~~~天太热，懒得录第二遍了。感兴趣的朋友可以搜《马春喜36式太极刀》，有很详细的教学视频。我偷懒，当年是把她的这三个表演视频转给师傅，让他学了再来教我们的：）
佩服我能坚持～～～其实我特别能放弃：）
我坚持的是锻炼身体这件事，至于哪种锻炼方式，就不停地在学习中寻找。
现在我的锻炼重心已经转移到跳舞了：）～～～享受学习过程就好：）
初学最好是有老师指导。找不到合适的老师，可以上油管寻找视频～～～现在教学视频很多，先别跟练。多看几个，比较一下，选一个自己觉得可以跟的，然后再找些谈理论或经验体会的，多看多练，慢慢找到最合适自己的。
尤其超过50岁以前又很少运动的，一定要从基础练起～～～先练熟单个的动作比如搂膝拗步，云手之类，看看膝盖的反应：）
其实最重要的是找到自己真心喜欢的项目～～～喜欢才不需要‘坚持’。
长期‘坚持’是件痛苦的事：）
但是‘喜欢’却不是年轻人常有的‘一见钟情’的感觉，需要付出一些时间来寻找，辨别～～～
其它的体能训练也需要时间
在这里也只是分享锻炼心得～～～传上油管也用的是unlisted:)
有一阵子没练，有几个动作都记不清啦~~~天太热，懒得录第二遍了。感兴趣的朋友可以搜《马春喜36式太极刀》，有很详细的教学视频。我偷懒，当年是把她的这三个表演视频转给师傅，让他学了再来教我们的：）
佩服我能坚持～～～其实我特别能放弃：）
我坚持的是锻炼身体这件事，至于哪种锻炼方式，就不停地在学习中寻找。
现在我的锻炼重心已经转移到跳舞了：）～～～享受学习过程就好：）
初学最好是有老师指导。找不到合适的老师，可以上油管寻找视频～～～现在教学视频很多，先别跟练。多看几个，比较一下，选一个自己觉得可以跟的，然后再找些谈理论或经验体会的，多看多练，慢慢找到最合适自己的。
尤其超过50岁以前又很少运动的，一定要从基础练起～～～先练熟单个的动作比如搂膝拗步，云手之类，看看膝盖的反应：）
其实最重要的是找到自己真心喜欢的项目～～～喜欢才不需要‘坚持’。
长期‘坚持’是件痛苦的事：）
但是‘喜欢’却不是年轻人常有的‘一见钟情’的感觉，需要付出一些时间来寻找，辨别～～～
其它的体能训练也需要时间
在这里也只是分享锻炼心得～～～传上油管也用的是unlisted:)