手臂往后不能stretch，我狗了一下，似乎是deltoid 的肌肉疼，没受过伤，莫名其妙的有天睡起来就开始疼了。
谁有过相同的经历没有
我是左边。不动不痛。明天看医生，回来我发帖汇报
不是放射性应该无关。
只要保持不痛的姿势就好了，千万不要去做爬墙，也不要做任何会让肩膀疼痛的动作。
这样保持3-6个月，基本上就不痛了，然后就可以开始找大夫治疗了。如果去爬墙或者强迫做会痛的练习，起码要1年到2年才会不痛。
肩膀不痛啊
50肩虽然是因为粘连导致的疼痛，硬拉肯定是需要更久的时间才能到稳定期。
而拉伤之后，如果没有办法获得良好的治疗，也是需要保持在不被过度拉伸的姿势才能好得更快一些。
从道理上来说都是一样的，不要给疼痛的地方增加过度的张力（由导致疼痛的动作引起）恢复起来都会快一点。
你没得过50肩吧？ 我得过，消炎/热敷/拉毛巾/爬墙，（当然不能硬来给肌腱关节拉伤，那也太过分太蠢了点吧，呵呵）感觉痛时就停坚持那姿势1分钟，每天练2次，眼见手的位置越爬越高，每天都在进步，没多久很快就好了。 50肩最忌讳的是怕痛不动会紧缩粘连更严重，为嘛一说什么就喜欢走极端，只要说动就一定拉伤啊。
我相信以后也不太可能会得。目测我两个肩膀的肌肉基本都处于正确的位置之上。
我说的全是临床经验，可能你的治疗经验比我更丰富，所以见到一些不同的经历也不出奇。
大部分50肩不止一个方向抬不起来，经常往上和往后都容易有问题。
所以通常能见到的就是穿衣服和梳头会有问题，整个肩部都比较僵硬
如果，是说如果啊，真的是肩周炎，到可以热敷，太痛的话可以吃Ibuprofen止痛消炎
手钩后背，肩膀关节没问题，是那个deltoid的肌肉拉的痛。我正在热敷。今晚吃止痛药，可不钩后背不痛呀
今天照了X-ray
太极拳打得对，卡住的组织很快就能松开。
但是不练功的人是感觉不到哪里卡住了，所以打得对不对，自己并不知道，因此觉得似乎无效。
我治疗的时候就是用一只手“看着”卡住的地方，把病人放到合适的体位，把身体的势对上，然后另外一个手做引导，让卡住的地方归位达到治疗的目的，而且全程都在动态调节力线上所有关节的位置和角度，确保最松，因为拉紧了就引导不动了。这个就相当于我带着病人用正确的方式完成太极的某些动作，还是改过的那种。
有时候摆对体位更重要，而打拳的时候，人是站着的，有些体位是做不出来的，一些需要解开的地方就是靠水滴石穿一点点拉回来，例如脚踝上卡住的地方基本上就靠这种方式。但是我可以让病人躺下，握着他们的脚，转到合适的角度，对上势，然后加上引导就能解开卡住的地方。这个比太极要高效得多，所以才叫治疗。
手臂往后不能stretch，我狗了一下，似乎是deltoid 的肌肉疼，没受过伤，莫名其妙的有天睡起来就开始疼了。
谁有过相同的经历没有
我是左边。不动不痛。明天看医生，回来我发帖汇报
不是放射性应该无关。
只要保持不痛的姿势就好了，千万不要去做爬墙，也不要做任何会让肩膀疼痛的动作。
这样保持3-6个月，基本上就不痛了，然后就可以开始找大夫治疗了。如果去爬墙或者强迫做会痛的练习，起码要1年到2年才会不痛。
肩膀不痛啊
50肩虽然是因为粘连导致的疼痛，硬拉肯定是需要更久的时间才能到稳定期。
而拉伤之后，如果没有办法获得良好的治疗，也是需要保持在不被过度拉伸的姿势才能好得更快一些。
从道理上来说都是一样的，不要给疼痛的地方增加过度的张力（由导致疼痛的动作引起）恢复起来都会快一点。
你没得过50肩吧？ 我得过，消炎/热敷/拉毛巾/爬墙，（当然不能硬来给肌腱关节拉伤，那也太过分太蠢了点吧，呵呵）感觉痛时就停坚持那姿势1分钟，每天练2次，眼见手的位置越爬越高，每天都在进步，没多久很快就好了。 50肩最忌讳的是怕痛不动会紧缩粘连更严重，为嘛一说什么就喜欢走极端，只要说动就一定拉伤啊。
我相信以后也不太可能会得。目测我两个肩膀的肌肉基本都处于正确的位置之上。
我说的全是临床经验，可能你的治疗经验比我更丰富，所以见到一些不同的经历也不出奇。
大部分50肩不止一个方向抬不起来，经常往上和往后都容易有问题。
所以通常能见到的就是穿衣服和梳头会有问题，整个肩部都比较僵硬
如果，是说如果啊，真的是肩周炎，到可以热敷，太痛的话可以吃Ibuprofen止痛消炎
手钩后背，肩膀关节没问题，是那个deltoid的肌肉拉的痛。我正在热敷。今晚吃止痛药，可不钩后背不痛呀
今天照了X-ray
太极拳打得对，卡住的组织很快就能松开。
但是不练功的人是感觉不到哪里卡住了，所以打得对不对，自己并不知道，因此觉得似乎无效。
我治疗的时候就是用一只手“看着”卡住的地方，把病人放到合适的体位，把身体的势对上，然后另外一个手做引导，让卡住的地方归位达到治疗的目的，而且全程都在动态调节力线上所有关节的位置和角度，确保最松，因为拉紧了就引导不动了。这个就相当于我带着病人用正确的方式完成太极的某些动作，还是改过的那种。
有时候摆对体位更重要，而打拳的时候，人是站着的，有些体位是做不出来的，一些需要解开的地方就是靠水滴石穿一点点拉回来，例如脚踝上卡住的地方基本上就靠这种方式。但是我可以让病人躺下，握着他们的脚，转到合适的角度，对上势，然后加上引导就能解开卡住的地方。这个比太极要高效得多，所以才叫治疗。