昨天玉教授说吃醋可以美臀。这个说法俺脚的靠谱。
有一次在桑拿房里听到有人说他在喝苹果醋减肥。据他说，苹果醋可以帮助抑制食欲，还有助于食物消化。俺听了挺感兴趣，就到健坛询问这个靠谱不。还真有不少在一直喝醋。有一位回贴说，能不能减肥不好说，但他每天早上喝完就大便，然后就浑身通畅。俺一听，这一条就够了。拖了一段时间终于在亚麻上下单。到现在为止差不多有三四个星期了。主要是配合轻断食（那个16/8 rule. 把进食压缩在8个小时内，16个小时断食）。每天上午就冲一杯醋。
要说效果，俺还真说不好。首先，没觉的饭量减了，胃口仍然很好，吃嘛嘛香。但是体重跟两个月前比，确实掉了一些。具体掉了多少也说不清，因为俺的体重在两天之内能有5磅的波动。估计有3磅左右吧。这个也不能确定是因为吃醋的缘故。因为，两个月前，运动量也开始加大了。
怎么说了半天跟没说一样？确实就是我的感受：拿不准！不过玉教授也如是说，俺就附和一下。有兴趣的，不妨试试，说不定你就找到了那啥的钥匙。配合运动，饮食，效果可能会更好。
俺用的是多数人推荐的Bragg品牌。也有大瓶装的。
昨天做好的排骨太太不吃，我又往里加了土豆和红萝卜，估计得有两斤的午饭都吃了。昨天干了一天焊接，晚上回家又饿了。
全坛把醋吃起来！
：）））
酸碱物质和酸碱性食品是两对不同的概念。酸性/碱性食品的酸碱度与进入人体之前的物质酸碱度没有必然的联系。判断食物的酸性和碱性，主要看食物中所含的碱性元素、酸性元素和有机酸在人体内代谢后的结果。通常，简单的判定方法为：凡含氯、硫、磷等非金属元素较高的食物，因其被摄入人体后最终的代谢产物呈酸性，多为酸性食物； 含钙、钾、钠、镁等金属元素较高的食物。
因其被摄入人体后最终代谢产物呈碱性，多为碱性食物。比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它们非但不是酸性食品，恰恰相反，却是典型的碱性食品。又如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等，则不是碱性食品，全都属于酸性食品。醋是一种酸味食品而非酸性食品，其实醋和苹果虽酸却是碱性食物。
老枪笑喷了：女司机开车撞墙，天经地义！ [难得一笑] - 久经沙场的枪(8773 bytes ) 2019-01-01
昨天玉教授说吃醋可以美臀。这个说法俺脚的靠谱。
有一次在桑拿房里听到有人说他在喝苹果醋减肥。据他说，苹果醋可以帮助抑制食欲，还有助于食物消化。俺听了挺感兴趣，就到健坛询问这个靠谱不。还真有不少在一直喝醋。有一位回贴说，能不能减肥不好说，但他每天早上喝完就大便，然后就浑身通畅。俺一听，这一条就够了。拖了一段时间终于在亚麻上下单。到现在为止差不多有三四个星期了。主要是配合轻断食（那个16/8 rule. 把进食压缩在8个小时内，16个小时断食）。每天上午就冲一杯醋。
要说效果，俺还真说不好。首先，没觉的饭量减了，胃口仍然很好，吃嘛嘛香。但是体重跟两个月前比，确实掉了一些。具体掉了多少也说不清，因为俺的体重在两天之内能有5磅的波动。估计有3磅左右吧。这个也不能确定是因为吃醋的缘故。因为，两个月前，运动量也开始加大了。
怎么说了半天跟没说一样？确实就是我的感受：拿不准！不过玉教授也如是说，俺就附和一下。有兴趣的，不妨试试，说不定你就找到了那啥的钥匙。配合运动，饮食，效果可能会更好。
俺用的是多数人推荐的Bragg品牌。也有大瓶装的。
昨天做好的排骨太太不吃，我又往里加了土豆和红萝卜，估计得有两斤的午饭都吃了。昨天干了一天焊接，晚上回家又饿了。
全坛把醋吃起来！
：）））
酸碱物质和酸碱性食品是两对不同的概念。酸性/碱性食品的酸碱度与进入人体之前的物质酸碱度没有必然的联系。判断食物的酸性和碱性，主要看食物中所含的碱性元素、酸性元素和有机酸在人体内代谢后的结果。通常，简单的判定方法为：凡含氯、硫、磷等非金属元素较高的食物，因其被摄入人体后最终的代谢产物呈酸性，多为酸性食物； 含钙、钾、钠、镁等金属元素较高的食物。
因其被摄入人体后最终代谢产物呈碱性，多为碱性食物。比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它们非但不是酸性食品，恰恰相反，却是典型的碱性食品。又如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等，则不是碱性食品，全都属于酸性食品。醋是一种酸味食品而非酸性食品，其实醋和苹果虽酸却是碱性食物。
老枪笑喷了：女司机开车撞墙，天经地义！ [难得一笑] - 久经沙场的枪(8773 bytes ) 2019-01-01