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问问大家，每天吃一勺有机蜂蜜，好？还是不好？

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最新回复：2023年6月25日 10点35分 PT
共 (21) 楼
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6
6degrees
一年多
楼主 (文学城)

我每天早餐吃oatmeal，一般放一勺有机蜂蜜。要不要考虑血糖问题？

窗
窗外白雪
一年多
要的，看你本来血糖高不高，不高肯定还是健康食物
6
6degrees
一年多
血糖高的人，一天一勺蜂蜜（搅在粥里）都不行吗？
窗
窗外白雪
一年多
如果一天只吃一腕照得见人影的蜜蜂粥，其他食物全部不含糖，肯定是没问题的啦。
g
greenonion
一年多
如果在意就不要吃。有多大影响， 要测了才知道
牛
牛经沧海
一年多
蜂蜜主要成分是果糖
6
6degrees
一年多
就是想听有经验的人说说，这每天一勺蜂蜜，能有很大的影响吗？

当然自己测更准，但似乎没有这个必要，就想听听一般人大致的可能性。

6
6degrees
一年多
但蜂蜜有营养，不是一般果糖能比的吧？
A
AprilMei
一年多
每天一勺，其它地方就该更注意。我曾经每天一杯蜂蜜水把血糖喝高了。
A
AprilMei
一年多
果糖就是果糖，再有其它健康成份也不能减少果糖。
6
6degrees
一年多
会不会蜂蜜里有其它成分，使得蜂蜜的健康因素远大于果糖的问题？我也是瞎问，我不懂。
6
6degrees
一年多
很肯定是每天一杯蜂蜜水把血糖喝高的？不喝就降下来了吗？

你在下面说，你没有血糖或胆固醇问题。

A
AprilMei
一年多
对，Costco那种大瓶蜂蜜。后来有症状了我才怀疑血糖高，体检后三个月复查就好了。
6
6degrees
一年多
是Costco这种Kirkland Signature Organic Raw Honey, 24 oz吗？

Kirkland Signature Organic Raw Honey, 24 oz, 3-count

 

A
AprilMei
一年多
如果血糖不高，当然。
A
AprilMei
一年多
打不开，也许。很多年前了。
6
6degrees
一年多
加图：

A
AprilMei
一年多
我记得是一大瓶。
新
新年好运
一年多
要考虑。血糖高的要减量或停止
6
6degrees
一年多
谢谢大家的讨论和建议，我打算不再每天吃蜂蜜了。
周
周老大
一年多
大瓶好象是local的防过敏的那种
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