下面是问题，应该可以分两个方面答复
1.我想问你为什么不直接吃新鲜蔬菜水果而用破壁机打碎。
我昨天做了组织检，不管结果如何都准备控制饮食，几年内专攻吃素。
我超级喜欢吃水果，除了偶尔草莓香蕉会和牛奶打糊糊喝以外，一般都是直接吃。
2.还有看了你的断离舍系列，我觉得最重要的就是不要再买任何食品，日用品以外的任何东西。
我这次搬家把暂时不用的锅碗瓢盆，毛巾，被子，书籍，孩子的纪念品，玩具等啥搬到新家有20个纸箱，旧家没了这些东西生活也丝毫不受影响。这就说明其实这20箱东西都和垃圾差不多。
我是除了吃的外啥也不买了，好多包，衣服买过来就用过1-2次或没拆封的落灰。
再闻到烟味反而感到不适
谢谢你，我就是上次看了你用柠檬做蔬果汁后也开始做了，因为我家柠檬树太高产了，不利用太可惜，我做过lemonade放很多糖都太酸，等于喝糖水了，所以看你一次可以放那么多我就半信半疑地试试，我用的是一般的blender，每次只放一个柠檬，我家的柠檬一个就很多汁的，居然和蔬果一起打了三杯一点都吃不出酸味，连我女儿最怕酸的都说一点不酸，真的很让我吃惊，这下我家柠檬就有用处了。我现在经常做，我觉得一杯里有多种蔬果而且好喝，又不用加糖，家里现在饮料都不用买了。
不放糖也不酸的话，说明其他水果得含糖量非常高
我跟着你喝蔬果汁已经半年了，好处多多。请教你一下，为什么要避免豆浆？
我是家里树上的橘子加买的苹果，香蕉，胡萝卜或黄瓜看家里有啥现成的就放啥，每次耗掉一个新鲜柠檬很开心，因为家里柠檬树上太多了
还有红绿芒果黄芒果，不打汁也好吃。
睡眠几乎没有任何的倒时差，每天的排便的时间都是准时的。大量的蔬果汁也不会在体内存留，基本4个小时之内就排干净了。总之身体是很舒服的。
下图左侧的是今天早上打出来的，右侧的是整整48小时的。旅游时打的，酒店的冰箱不凉，回家是路上也比较热，
只放在了保温袋子里，到家后放进冰箱冷藏的。
我最近的打蔬果汁，都是打的比较浓厚，这样可以少带一瓶减轻重量。水果的量是一样的，只是少放了水。
早上打出来就喝的那两杯，是放了各种水果蔬菜的。带来上班的就只放4种：苹果，菠萝，柠檬汁，橙子。
通常的冷藏保存这次是48小时，也是最长的试验。冷冻可以保存很久，味道有微小的不同。
柠檬是最好的防腐剂，是天然的美味，酸与绿色是天敌，红色与绿色也是撞色的一塌糊涂。所以蔬果汁的功效也美感也是分色系来制作的。通常用红色的蔬果一起打，绿色系列的一起打。好在基础水果的4大金刚，单独与哪个色系的都是美美的味道美美的颜色。
牛奶和肉类，在Chinese study 这本书里，写的非常的详细。
豆制品是我的亲身经历。告诉过很多人，她们停掉豆浆牛奶后，各类囊肿随之消失了。
找到那篇文章，也可以看到跟帖的。
说到转基因，植物有时是有趣的。上周在我家院子里，发现了土豆秧子的奇迹。秧子下面是土豆，上面居然结了几个西红柿。我啥也没干，也不会什么嫁接操作。摸着那几个西红柿，比较硬，有点土豆的那种硬度。怎么也想不出所以然。
蔬果汁，精力汤在博客和视频里都有非常详细的说明。
豆浆牛奶对某些人可能没有什么影响，但是这类激素其实是会在体内积存的，就是说，一天两天或者偶尔看不出状况，但是我们的身体是不可能每天被X射线监控的，没一点的变化都是在日积月累中形成的，关爱与不在意是一样的，习惯了的就是自然了的，尽量的去减少一些伤害，一些不想要的可能，老了的身体就会自然的养成发出健康的指令的习惯了。
6年多过去了，现在会放松了从前的严格。天热会吃冰激凌，出门旅游会喝酒，但是身体都知道了拒绝这些，会发出提醒的信号。比如会睡不好，会排便不规律，会感觉不舒服，这些都是细胞的记忆。马上会调整好生活，身体就会恢复良好的精神状态了。
感谢景影，感谢所有给我回复和提问题的朋友，对我，对我们都是很大的鼓励支持。特别是问我心脏啊，高血压啊，还有一些其他问题的朋友，感谢你们对我的信任。特别感谢给出反馈的朋友们，这些都是对身体的呵护。
这些理论都可以在资料中查到。喝蔬果汁的人应该都不会有胃酸症状的。
如果不吃糖，单就蔬果汁而言，不会产生胃酸。
尝试也是学习与进步，开心的获取知识，正是长寿的意义。
可以去日坛看旧帖参考
下面是问题，应该可以分两个方面答复
1.我想问你为什么不直接吃新鲜蔬菜水果而用破壁机打碎。
我昨天做了组织检，不管结果如何都准备控制饮食，几年内专攻吃素。
我超级喜欢吃水果，除了偶尔草莓香蕉会和牛奶打糊糊喝以外，一般都是直接吃。
2.还有看了你的断离舍系列，我觉得最重要的就是不要再买任何食品，日用品以外的任何东西。
我这次搬家把暂时不用的锅碗瓢盆，毛巾，被子，书籍，孩子的纪念品，玩具等啥搬到新家有20个纸箱，旧家没了这些东西生活也丝毫不受影响。这就说明其实这20箱东西都和垃圾差不多。
我是除了吃的外啥也不买了，好多包，衣服买过来就用过1-2次或没拆封的落灰。
1. 这个也是问我问题里最多的一个：为什么不是吃蔬菜水果而是喝蔬菜水果？ 我的基础水果：柠檬，根本就不可能吃。苹果籽和包着籽的硬壳也是不可能吃下去的。橙子的白皮，我试过根本就咽不下去。菠萝的硬芯儿，即使能咬的动，一定会倒牙的。破壁机，就是能把这些我们不能咀嚼到很细腻的蔬果，让我们肠胃没有负担的吸收到营养。这四种基础水果，苹果和菠萝的成分互补，因此也能尽量的平衡属性，就是说可以随时喝上一口的话，至少可以获取60多种的营养成分。比如走在路上，上班时间，清晨做饭时，或者是忙碌时，都是可以喝上一口，不会忘记对身体的补养。而且我们的牙齿的咀嚼，是达不到机器这个效果的。这个就是全食物营养。破壁机的产生，也是让营养有了更细腻的概念。至此引申到吃素的问题，清淡的饮食，的确可以让身体更轻松。但是吃素绝对不是不吃肉了那么简单的。在我最初的吃素生活里，严格的控制盐分的摄取，我家没有任何糖，也是尽可能少油。而且我家最开始的素食，也没有什么循序渐进，而是马上就进入状态的。饮食的多样化才是最重要的。首先要知道，干果仁里含有脂肪，蛋白质，特别是熟的黑芝麻，一勺的蛋白质含量等于一大块三文鱼。这样每天早上如果不吃三文鱼的话，就少吃一点芝麻，保证一天的蛋白质和脂肪的需求量。剩下的就是保证一天吃够26种以上的食材。调料不算。所以一杯蔬果汁：苹果，柠檬，菠萝，橙子，香蕉，葡萄，应季的蔬菜等，早上的两杯（一杯红色，一杯绿色），加上一杯五谷杂粮精力汤，炒一盘素什锦，一个早上很容易获取到30种左右的食物。剩下是两顿，是可吃可不吃的。我有快10年不吃午饭了，晚上不吃主食。一天都是精力充沛，每天带3瓶基础果汁上班。剩下的就是喝茶喝水。我同事很多人都跟着我这样喝，从来不吃水果的人都说这个配比太好喝了。我所有的饮食里，都不建议牛奶和豆浆（豆制品）。如果你有了某种担心，还是先避开一段时间牛奶和豆浆（豆制品）。有些效果是立竿见影的。 2. 断舍离，其实一个新房子就和我们净化了身体一样，如果某些东西不能服务于这个房子（就像身体与摄入），其实比垃圾还内什么。垃圾可以毫不犹豫扔掉了，而你那20箱子的东东，会占据了新家的有利位置和美好时光。是不是应该这样：你先进去新房子里，带进去必须用的，感受那种新，那种舒畅，简单而没有负担。剩下在旧房子里的东西，该扔的扔，该处理的处理。那些穿过一两次就没再穿的，以后也不会穿的，你怎么可能喜欢一个甚至被你遗忘的过时的不需要的东西呢？！不信，你在新家拆开一箱，会发现那些东西与新家是格格不入哦。新房子需要是与之般配的物件，也是你生活里的一个重大的改变。重点来了，断舍离不是不买，是过度的留着才产生了断舍离的。你好像正好反了，新家当了仓库，旧的家变得简洁清爽了呢。20多年前我家搬家的时候，新房子几乎是空的。如果再给我一次搬家机会，除了我现在的床，家具统统不要。会买一套桌椅更适合新房子的。我们俩的衣物都没有多余的，应季都是必须的那几件，每人两个箱子足够了。搬家是最好的断舍离时机，我处理掉的东西，从来没有给我带来过不便。 不需要的东西，如果是名牌，可以在网上卖掉，就是需要非常的便宜，有毛不算秃呗。不是名牌的就扔了吧。处理掉这些闲置的物品，会发现生活轻松了很多。 啰嗦了这些，也是我想说的。无论是蔬果汁，五谷杂粮精力汤，还是断舍离，都是一个必须的习惯成自然的美好。不需要循序渐进，只是时刻的进行时。更多我的博客文章>>> 答疑 蔬果汁和断舍离 用Vitamix做虾丸 叙事旅游-伦敦 爱丁堡（一） 破壁机打虾泥包饺子 断舍离--细思极恐羽绒被
再闻到烟味反而感到不适
谢谢你，我就是上次看了你用柠檬做蔬果汁后也开始做了，因为我家柠檬树太高产了，不利用太可惜，我做过lemonade放很多糖都太酸，等于喝糖水了，所以看你一次可以放那么多我就半信半疑地试试，我用的是一般的blender，每次只放一个柠檬，我家的柠檬一个就很多汁的，居然和蔬果一起打了三杯一点都吃不出酸味，连我女儿最怕酸的都说一点不酸，真的很让我吃惊，这下我家柠檬就有用处了。我现在经常做，我觉得一杯里有多种蔬果而且好喝，又不用加糖，家里现在饮料都不用买了。
不放糖也不酸的话，说明其他水果得含糖量非常高
我跟着你喝蔬果汁已经半年了，好处多多。请教你一下，为什么要避免豆浆？
我是家里树上的橘子加买的苹果，香蕉，胡萝卜或黄瓜看家里有啥现成的就放啥，每次耗掉一个新鲜柠檬很开心，因为家里柠檬树上太多了
还有红绿芒果黄芒果，不打汁也好吃。
睡眠几乎没有任何的倒时差，每天的排便的时间都是准时的。大量的蔬果汁也不会在体内存留，基本4个小时之内就排干净了。总之身体是很舒服的。
下图左侧的是今天早上打出来的，右侧的是整整48小时的。旅游时打的，酒店的冰箱不凉，回家是路上也比较热，
只放在了保温袋子里，到家后放进冰箱冷藏的。
我最近的打蔬果汁，都是打的比较浓厚，这样可以少带一瓶减轻重量。水果的量是一样的，只是少放了水。
早上打出来就喝的那两杯，是放了各种水果蔬菜的。带来上班的就只放4种：苹果，菠萝，柠檬汁，橙子。
通常的冷藏保存这次是48小时，也是最长的试验。冷冻可以保存很久，味道有微小的不同。
柠檬是最好的防腐剂，是天然的美味，酸与绿色是天敌，红色与绿色也是撞色的一塌糊涂。所以蔬果汁的功效也美感也是分色系来制作的。通常用红色的蔬果一起打，绿色系列的一起打。好在基础水果的4大金刚，单独与哪个色系的都是美美的味道美美的颜色。
牛奶和肉类，在Chinese study 这本书里，写的非常的详细。
豆制品是我的亲身经历。告诉过很多人，她们停掉豆浆牛奶后，各类囊肿随之消失了。
找到那篇文章，也可以看到跟帖的。
说到转基因，植物有时是有趣的。上周在我家院子里，发现了土豆秧子的奇迹。秧子下面是土豆，上面居然结了几个西红柿。我啥也没干，也不会什么嫁接操作。摸着那几个西红柿，比较硬，有点土豆的那种硬度。怎么也想不出所以然。
蔬果汁，精力汤在博客和视频里都有非常详细的说明。
豆浆牛奶对某些人可能没有什么影响，但是这类激素其实是会在体内积存的，就是说，一天两天或者偶尔看不出状况，但是我们的身体是不可能每天被X射线监控的，没一点的变化都是在日积月累中形成的，关爱与不在意是一样的，习惯了的就是自然了的，尽量的去减少一些伤害，一些不想要的可能，老了的身体就会自然的养成发出健康的指令的习惯了。
6年多过去了，现在会放松了从前的严格。天热会吃冰激凌，出门旅游会喝酒，但是身体都知道了拒绝这些，会发出提醒的信号。比如会睡不好，会排便不规律，会感觉不舒服，这些都是细胞的记忆。马上会调整好生活，身体就会恢复良好的精神状态了。
感谢景影，感谢所有给我回复和提问题的朋友，对我，对我们都是很大的鼓励支持。特别是问我心脏啊，高血压啊，还有一些其他问题的朋友，感谢你们对我的信任。特别感谢给出反馈的朋友们，这些都是对身体的呵护。
这些理论都可以在资料中查到。喝蔬果汁的人应该都不会有胃酸症状的。
如果不吃糖，单就蔬果汁而言，不会产生胃酸。
尝试也是学习与进步，开心的获取知识，正是长寿的意义。
可以去日坛看旧帖参考