我周跑量比你多，你在Tapering了。加油!
我用的训练计划是周跑量低，但训练周期长，对年龄较长的我合适：-）。好的，我会努力并开开心心地跑。
你们都很健康，这些食物运动前后才吃，在我家就是主食的一部分
是的，女儿和女婿与我们都很亲，我们心存感恩。
你们全家热爱运动，并且两个儿子正在长身体的时候，有你这位会做美食的妈妈是全家人的好福气！
味道真是好极了。不过馄饨里包的肉只有很少一点点， 肉放多了老板要亏本儿啊 。
音乐：《Chariots Of Fire》
照片：咱们城华人跑团龙帮夏季无休跑挑战活动的第一周在昨天落下帷幕，我圆满完成第一周，得了5分。这只是一个开始，还有7周必须继续，加油，努力争取全勤；-)))。
外一篇《自学成才的女儿》
音乐：《Waltz of Love》
扬州老母亲不止一次回忆我成长过程中调皮贪玩的往事，也多次评论我结婚成家之后依然玩心重，并且近些年来时不时地批评我将她的外孙女（我的女儿）也培养成为一个贪玩的小玩主。我对老母亲的批评一直是虚心接受，但通常只承认一半：-）））。
因为信奉“读万卷书，行万里路”，在女儿成长过程中，她老爸和我每年多次带她外出旅行，她喜欢旅行看世界的爱好确实与我们做父母的有很大关系。除了通常的外出度假，她老爸和我公务出差时也多次带上她，以至于在她上初中时有一学期请假天数太多，收到学区一封警告信，若再继续下去，则劝退学：-（。然而，女儿喜欢种植花卉和琢磨厨艺的业余爱好则与种植马马虎虎以及厨艺特别笨拙的我无关，是她自学成才：-）））。
照片1-3: 女儿周五（6/9）傍晚发来她从自家前院摘下她种的好几种花卉，其中包括英国玫瑰、牡丹花、绣球花等；花瓶是女儿女婿的一位好友亲自做的手工艺品，是那位年轻人的业余爱好。
照片4-6: 女儿周六（6/10）包的小馄饨，外形还不错（照片4），但煮出来好像皮比较厚（照片5）。女儿解释馄饨皮是买的成品并且是不透明的品种，其实那皮比普通的馄饨皮还要薄（照片6）；所以，馄饨皮不可貌相：-）））。
照片7-8: 女儿购买的粽叶，照片7是周六刚用水浸泡时的粽叶，照片8是周日（昨天）已经清洗干净的浸泡粽叶。
照片9-10: 女儿预备和调制的粽子不同馅料以及她昨天裹的粽子，像模像样的，还挺好看：-）））。
照片11: 昨天中午刚出锅的鲜肉粽子，我隔着屏幕仿佛都能闻到香味：-）））。
照片12：昨天我与女婿YK有关馄饨和粽子的对话，女婿确认他老婆做的馄饨和粽子都好吃：-）））。
照片13：昨天我与女儿有关馄饨和粽子的对话，女儿分享昨天YK与骑行俱乐部朋友们长途骑行回到家不仅吃了粽子，而且又吃了一碗小馄饨：-）））。我知道女婿是在大运动量之后补充碳水和蛋白质，这些美食也可以作为马拉松赛前加碳，但我没有好意思向女儿讨吃的，因为事实上远水解不了近渴：-）））。
照片14：老岳父与女婿有关馄饨的调侃；-)))。更多我的博客文章>>> 先生的劝告、欣慰与夸张 全球跑步日奖牌及其它 追星也遗传 夏季无休跑挑战启动聚会 纪念一位生命定格在六四的清华学子
我周跑量比你多，你在Tapering了。加油!
我用的训练计划是周跑量低，但训练周期长，对年龄较长的我合适：-）。好的，我会努力并开开心心地跑。
你们都很健康，这些食物运动前后才吃，在我家就是主食的一部分
是的，女儿和女婿与我们都很亲，我们心存感恩。
你们全家热爱运动，并且两个儿子正在长身体的时候，有你这位会做美食的妈妈是全家人的好福气！
味道真是好极了。不过馄饨里包的肉只有很少一点点， 肉放多了老板要亏本儿啊 。