无法疏解的累

唯一的问题是，运动太少。每天出一身汗，身体、精神、胃口、心情就都好了。懒得运动怎么都不行。

跳舞其实比运动技术含量低一点，也许更好。

所以我让去gym里观察40岁以上人群，而不是自己感觉，一定要看到那些人去了墨镜的情况

吃点B12, 对我本人很有效。我以前也是浑身懒洋洋的， 提不起劲干活。 吃了一段时间B12, 就好很多

查查是不是糖料病

我是有医疗背景而且研究过很久才这么说的，希望你不要以主观想法误导别人，很多人自以为很年轻

运动但不过劳应该对健康最有利。跳舞因为有音乐比别的运动更让人开心，所以有益健康。

明白，你的意思是很多人不懂运动，只是自以为是

过不过劳谁说了算？

运动能使大脑分泌脑啡肽，这会带来愉悦的感觉，也能分泌皮质醇类激素，压住炎症，增进食欲

所以运动是会上瘾的，但是吗啡带来的快乐不是足够睡眠后大脑被清洗后的那种放松，平静。皮质醇激素能压住炎症，却使你微小的损伤

堆积，最后变成大麻烦

"维D特别低" - 补啊

好多年前我也维D低，感觉每年都一次大感冒（好几周那样），后来查出维D低，听医嘱开始补，那种2000u 的，每日一粒，几年下来维D够了，感冒好像也是好多了，基本不会像以前那样了。

正道啊， 大家好好学习

有机食补有利无害。

退休。健康比钱重要。

如果运动加上很好地睡眠呢，给个研究结果

有过同样的经历。同情。我看过很多医生，无解。自救办法:累的时候，想尽办法哭。调节内分泌

我不是素食，营养算是均衡的

上面已经给出答案了

学习了，多谢。

不知道呀，就是每年的常规检查。会查贫血，但不知道有没有查地中海性贫血。

+1

金匮肾气丸治养虚，我家孩吃着，有效，另外，多活动。她也是累，四肢冷

Chronic fatigue syndrome

查了一下，很像，但好像也没什么方法可治

营养得跟上！