世间没有一个容易的百迈--SD100图记
圣地亚哥百迈，也算是一个历史悠久的赛事。曾经是南加州的三大越野赛事之一，它们分别是AC100，SB100和SD100。SD100的名气在加州的排名，曾经长久地占据在老三的位置，仅次于西部100和AC100。因此，需要去跑这个赛事，即使它可能过气，如今沦落到可能仅仅是西部100的入选赛事之一。无论如何，既然没有跑过，那么一定要去跑，填补上这一空白。于是，晚春时节，匆忙报名，计划没有，训练更没有！ 人在旅途 SD100的赛道，竟然还是世外桃源！ 澎湃的海雾从山巅的西侧，汹涌涌入，波澜壮阔！ 起点位于海雾之中的Cumayaca湖畔。 领取bib。俺的姓位于Jensen与Scala之间。 无论怎样，就冲着SD100在起终点搭起的这个巨型帐篷。。。大概率是一个靠谱的比赛！ 美女们在起点拱门拍下到此一游。 其中的好事者，也有洒家。。。俺的bib是58，本人的年龄。。。号码是自己选的，就随手填上了年龄。一路之上，偶有义工会指着俺的号码问，这是你的年龄吗? 6PM，在夕阳下赶到了下榻的旅馆。 其实，就是一个不到10平米的森林小屋。 小点，但是该有的设施都还有。人在旅途，夫复何求？ 匆匆吃了一盒路途中购买的中餐盒饭，便上床睡觉。从湾区一路驾车而来，800+公里，9小时驾驶。。。好累！ 赛事资料+完赛目标 赛事路线+海拔升降。 100.5迈距离，14000英尺（4267米）爬升。 看上去，赛道难度不高。只是听说这一赛事的气温往往很高。 赛事目标：24小时。 依据：海拔攀升低于15000英尺，如果前半程hold住配速，24小时目标问题不大。 很快呼呼睡去，一晚做着24小时完赛的黄粱美梦不提。
0~30英里，感觉还行，至少要比赛前预料的要好！ 2023/6/2周五530AM。驾车前往起点的途中，一轮旭日，跃出了东方！ 今天起早了，以为是5点起跑，幸好及时发现错误，于是4点~4点半，又赖在床上迷瞪了一下。 赶到起点，存包完毕，比赛还有6分钟！ 600AM，比赛开始！ 赛道旁好多吃瓜群众！大胡子穿的是圣罗莎马拉松的外套，某家也有一件！ 跨过79号公路。 大路转小路，众人立马挤成一团。 野路，至少也是很少有人光顾的偏僻小路。 前2.5迈，一直在追随着丁大哥。紧随其后的是他的朋友Jimmy。 攀上第一座山巅，挥别了丁大哥，独自向前去追求成绩的虚名。（摄影：Howie Stern） 超越国旗小哥的时候，很鸡婆地问人家：一路都打着国旗吗？答曰：是！ 735AM，抵达7.5迈站--Paso Picacho。 本站的风格是睡衣风。 这是补给站的饮食，总体来说，相当不错。有水果/能量胶/热食/汤。 可耐的老中大嫂。 现在开始攀爬第二座山。 步道上布满了大大小小的石头。 攀上第二座山顶，可以望见起点Cuyamaca湖。 向山下俯冲。 再次跑回到Cuyamaca湖畔。因为今年雨季的雨水异常充沛，湖水暴涨，因此，赛道临时调整，需要跑半迈的野路。 Cuyamaca湖。 冲刺阶段，在这一段跑回头路，速度飙到了10分半，此是后话。 船长库克。 844AM，抵达12.5迈站--Chambers。 本站的风格是夏威夷风。
-- 跑出了AD2，这一段湖畔赛道，感觉是全程最爽的一段。赛道平坦，石头不多，风景宜人。 在这一段赛程，两度差点踩上了蛇的尾巴，还遇上了一位崴脚哥们在蹒跚而行。。。 1021AM，抵达21迈AD3--Sunrise 1。 此时此刻，比照24小时的预案，提前40分钟抵达。感觉超好！ 此前3个月，右脚踝的旧伤复发，又因为峡谷100激烈争夺，造成伤势加重，近来一直颇为困扰，颇为担心是否能够如期参加本届赛事。如今，赛事完成了1/5，感觉脚伤的干扰不大，立马心花怒放。 SD100的义工以大爷大妈为主，他（她）们是如此和气，善解人意。 186号的完赛成绩是27小时，全程配速超稳定。 赛道终于进入PCT，路况良好平坦，而且视野开阔。 【维基百科】太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），是一条贯穿美国西部荒野、大致沿着内华达山脉及喀斯喀特山脉行走、全长4,286千米（2,663英里）的健行步道，南端由加利福尼亚州接壤墨西哥的边界开始，途经俄勒冈州，一直连接到北方华盛顿州近加拿大的边境地区。此路线途经25个国家森林及7个国家公园[2]，于1968年被定名为国家风景区步道，其官方地位获美国国家步道系统法案认可[3]。它是远足三冠王最西方的路线，亦是大西部环状步道的一部分。 巨石嶙峋。 苍鹰盘旋。 山花怒放。 太平洋山脊的东部荒野。那座四方城，让人不由得想起西夏的统万城。 偶尔也有巨石拦阻，总的来说，都不是个事。 俺屁颠屁颠地跑的倍儿欢！ 兀那山口，为何矗立着一杆国旗？ 不甚明了，这是一个怎样的所在？ 哈哈，明白了。走过PCT的人们，留下的纪念：照片/鲜花/还有其它。。。 佩服那些所有走过PCT的人！4000公里，半年以上时间，大部分时间都是独自一人蹒跚孤行。。。俺认识的朋友中，就有Maria和Simon完成了PCT，你们是最棒的！ 1200PM，抵达28迈AD4--Pioneer Mail 1。 预案是1246PM抵达本站，俺感觉的自己状态爆棚，24小时完赛完全不是问题！
31~36英里，跑崩之前的最后辉煌 跑出28.2迈站（Pioneer Mail 1），赛道的路况变得很差。赛后回放，应该降速，拼的有些凶了。 0150PM，抵达36迈站（Pine Creek）。提前了足足50分钟抵达，最后的辉煌下，难掩疲惫。 那边厢大神Andrew Glaze正在进补中。此番赛事，俺们之间交叉了无数次。他每年都要去跑黑哥的Best Runner 100，一个很有趣的跑者。
气温燥热，不仅不停地喝水，而且每10分钟往头上浇一次水。 37~55英里，不知不觉之间，疲惫降临 现在开始爬第三座大山，路况依旧很差，而且气温极高。 Andrew再次超越。 甚至就连妹子们也款款超越。树林不密，也不甚高，绝大多数时间都不能庇荫。天上云朵小的可怜，也就是点缀一下寂寥的天空。 0408PM，抵达43.8迈站（Penny Pines 1）。感觉很一般，缺乏快跑的冲动。当时没有意识到是小型撞墙，还以为是上坡和气温过高的缘故。 很美丽的一个小湖。 一直到接近48.8迈站的时候，俺方才意识到：自己撞墙了。虽然只是一个小型撞墙，但是已经没有心情与迎面而来的跑者打招呼了。 0534PM，抵达48.8迈站（Meadows ）。 累！补水进食的时候，有些站立不稳。当然不是发生了严重的情形，主要是双腿很疲惫的缘故。 600PM，GPS鸣响了50英里计时。俺发了微信，50英里10小时。黑哥回复说，你老人家跑晕头了？是12小时！好吧，小老儿跑迷糊了。。。^_^ 相应群组中的一些朋友发来慰问。。。感谢，但是，彼时彼刻的那个位于三叠沟的时空，俺放弃了！尽管后半程50英里的难度要低一些，但是不可能在12小时完成了！ 0713PM，抵达55迈站（Red Tail Roost）。
诸位看官是否注意到：心率下来了。只要状态下降，心率一定会下降。而状态好的时候，心率会往上冲，因为不由自主地跑快。
56~64英里，三叠沟的晚霞，见证了那段9英里颓废的下山路 “一轮明月照窗下， 陈宫心中乱如麻”。 如同2000年前的陈宫一般，某家心里也是左右为难万般无奈与不甘：拼，拼不动了；放，却又放不下。 讲真，这段全程最后一段大的起伏赛道，路况不是最难的。然鹅，却感觉力不从心，不能全功率发力，尽管自开赛依赖，止痛药已经吃下6枚。 回望西方天际，夕阳已坠，夜幕将临。以某家的经验，但凡白日拼搏过甚，那么夜晚的赛程将变得异常艰难！ 0950PM，抵达64迈站（Cibbets Flat）。这是全程赛道的最远端，此后将折返向北，返回起点。可能俺的形状瞧上去颇狼狈，奶奶们关心地问安不停。。。
心率降到了120以下，状态堪忧。 65~80英里，睡魔再次降临，那一晚，俺倒在赛道旁昏睡了几个回合？ 从64迈站出发不久，俺便陷入昏睡状态。于是，在路旁小睡了5分钟。1.5迈后，再次小睡7分钟。接下来，遇上了丁大哥。他非常吃惊，以为俺早已跑过了55<->72迈之间的往返路线，没有想到，俺却依旧挣扎在66迈处的上山途中，彼此之间的差距仅仅4迈！。。。 凌晨1点，抵达71.7迈站（Dale's Kitchen）。满身疲惫，毫无斗志。那一站有些简陋，没有热汤，望着那些饼干面包和薯片，俺仅仅补了一瓶水，吃了1/4的面饼夹奶酪，便颓然上路。。。百迈太难了，今后再也不跑了！！！ 凌晨2点，抵达75.3迈站（Todd's Cabin）。吃了一杯鸡汤面，在其中加入1/2的面饼夹奶酪。 也许是因为短时间内吃下了太多的碳水，出站不久，俺困乏的一塌糊涂：在78和79迈，直接倒在路旁睡了5分钟和10分钟！也就是在一刻，丁大哥追赶上来，俺们之间的距离逐渐接近。。。 在月夜下蹒跚于太平洋山脊步道上。实在不懂，所为何来？ 凌晨4点25分钟，抵达80.3迈站（Penny Pines 2）。状态有所恢复，但是在吃下一杯鸡汤面和半根香蕉后，强烈反胃，差点一股脑地吐将出来。。。
全程最衰赛段，基本没有跑。走的贼慢不说，而且还倒地昏睡了4次之多！ 81~95英里，天亮了，试图振作，几次三番，效果不甚明显 周六5AM，天破晓。比赛已经23小时，赛程82英里。最后19英里，能否重振雄风？ PCT路牌。此去加拿大2600英里，此去墨西哥只有52英里。昨晚如果一时迷糊，也许就跑进了墨西哥！ 如下GPS数据，几经努力，效果不甚明显，配速有时候恢复到15~16分迈，也不过是比徒步快上了那么一点点。。。
最后4英里的回光返照！ 当时的想法：关门时间32小时，慢慢走回去也不会被关门。要不然，就尝试一次最后阶段龟速的先例？这一想法，在最后4迈的某一时刻，被推翻了，可能是因为徒步的时间太长了，也可能是来自骨子里的功利因子发挥了作用。。。总之，突然之间俺开始发足狂奔，而且速度很快。 手机没电了，没有拍下那一刻的冲刺画面。而因为脚伤在80迈退赛的丁大哥，在终点等候了足足2小时之久，几度拍下不相干人等的冲刺镜头，偏偏本人冲过终点的时刻，按错了键！。。。 （摄影：Howie Stern） 一个巧合，努力在自己失败的脸上，涂抹一番。。。 SD100有一个噱头：报名的时候允许选手自选号码，于是俺选择了#58，本人的年龄。跑出91.5迈最后的补给站，俺的排名是#62，最后4迈一通猛追，最终的名次是第58名！实在有些巧！ “距离2024的赛事还有364天”俺的随手一拍被选为SD100网站的封面！ 。。。 老了，现如今已经依赖这些鸡零狗碎的东西粉饰江河日下的体能现状！ ^_^ END
前些年疫情期间，我很多马拉松都是开车的，发现确实影响成绩，赛中后期续航力严重影响。何况100迈。
峡谷100和SD也是近了一些，体力恢复也不够。至于训练，频繁比赛，我觉得只能调和了。我最近也挺频繁，想休整一段时间。
你开始速度也非常快，像是50迈的比赛。
阿唐哥真是厉害啊！你那个“填补空白”，实在太震撼。不经意地，砸倒无数。
1，24小时的目标可求。但是要建立在严格自律的基础上：1）赛前3个月无大赛；2）针对性训练；3）飞过去而不是驾车
2，必须缜密研究SD100资料。实际上，那个赛事方给出的24小时时间表，不是以往选手的历史成绩，而是一个even pace时间表，没有太多的参考意义，因为黑哥告诉我，sub24的选手，前50迈是10小时，而不是12小时！
3，一年中的赛事，只可以集中在至多两个赛事上，其它应该防水，享受比赛过程。
什么狂马，月经马，超马。。。
喵爸心动了没关系，就是千万别在坛子里卷起来。让大家都觉得人生不完整了，这压力太大了。
恭喜阿唐！
从那种拼尽全力，仍无能为力的感受中一路跟读到大结局
世间没有一个容易的百迈--SD100图记
圣地亚哥百迈，也算是一个历史悠久的赛事。曾经是南加州的三大越野赛事之一，它们分别是AC100，SB100和SD100。SD100的名气在加州的排名，曾经长久地占据在老三的位置，仅次于西部100和AC100。因此，需要去跑这个赛事，即使它可能过气，如今沦落到可能仅仅是西部100的入选赛事之一。无论如何，既然没有跑过，那么一定要去跑，填补上这一空白。于是，晚春时节，匆忙报名，计划没有，训练更没有！
人在旅途
SD100的赛道，竟然还是世外桃源！
澎湃的海雾从山巅的西侧，汹涌涌入，波澜壮阔！
起点位于海雾之中的Cumayaca湖畔。
领取bib。俺的姓位于Jensen与Scala之间。
无论怎样，就冲着SD100在起终点搭起的这个巨型帐篷。。。大概率是一个靠谱的比赛！
美女们在起点拱门拍下到此一游。
其中的好事者，也有洒家。。。俺的bib是58，本人的年龄。。。号码是自己选的，就随手填上了年龄。一路之上，偶有义工会指着俺的号码问，这是你的年龄吗?
6PM，在夕阳下赶到了下榻的旅馆。
其实，就是一个不到10平米的森林小屋。
小点，但是该有的设施都还有。人在旅途，夫复何求？
匆匆吃了一盒路途中购买的中餐盒饭，便上床睡觉。从湾区一路驾车而来，800+公里，9小时驾驶。。。好累！
赛事资料+完赛目标
赛事路线+海拔升降。
100.5迈距离，14000英尺（4267米）爬升。
看上去，赛道难度不高。只是听说这一赛事的气温往往很高。
赛事目标：24小时。
依据：海拔攀升低于15000英尺，如果前半程hold住配速，24小时目标问题不大。
很快呼呼睡去，一晚做着24小时完赛的黄粱美梦不提。
0~30英里，感觉还行，至少要比赛前预料的要好！
2023/6/2周五530AM。驾车前往起点的途中，一轮旭日，跃出了东方！
今天起早了，以为是5点起跑，幸好及时发现错误，于是4点~4点半，又赖在床上迷瞪了一下。
赶到起点，存包完毕，比赛还有6分钟！
600AM，比赛开始！
赛道旁好多吃瓜群众！大胡子穿的是圣罗莎马拉松的外套，某家也有一件！
跨过79号公路。
大路转小路，众人立马挤成一团。
野路，至少也是很少有人光顾的偏僻小路。
前2.5迈，一直在追随着丁大哥。紧随其后的是他的朋友Jimmy。
攀上第一座山巅，挥别了丁大哥，独自向前去追求成绩的虚名。（摄影：Howie Stern）
超越国旗小哥的时候，很鸡婆地问人家：一路都打着国旗吗？答曰：是！
735AM，抵达7.5迈站--Paso Picacho。
本站的风格是睡衣风。
这是补给站的饮食，总体来说，相当不错。有水果/能量胶/热食/汤。
可耐的老中大嫂。
现在开始攀爬第二座山。
步道上布满了大大小小的石头。
攀上第二座山顶，可以望见起点Cuyamaca湖。
向山下俯冲。
再次跑回到Cuyamaca湖畔。因为今年雨季的雨水异常充沛，湖水暴涨，因此，赛道临时调整，需要跑半迈的野路。
Cuyamaca湖。
冲刺阶段，在这一段跑回头路，速度飙到了10分半，此是后话。
船长库克。
844AM，抵达12.5迈站--Chambers。
本站的风格是夏威夷风。
--
跑出了AD2，这一段湖畔赛道，感觉是全程最爽的一段。赛道平坦，石头不多，风景宜人。
在这一段赛程，两度差点踩上了蛇的尾巴，还遇上了一位崴脚哥们在蹒跚而行。。。
1021AM，抵达21迈AD3--Sunrise 1。
此时此刻，比照24小时的预案，提前40分钟抵达。感觉超好！
此前3个月，右脚踝的旧伤复发，又因为峡谷100激烈争夺，造成伤势加重，近来一直颇为困扰，颇为担心是否能够如期参加本届赛事。如今，赛事完成了1/5，感觉脚伤的干扰不大，立马心花怒放。
SD100的义工以大爷大妈为主，他（她）们是如此和气，善解人意。
186号的完赛成绩是27小时，全程配速超稳定。
赛道终于进入PCT，路况良好平坦，而且视野开阔。
【维基百科】太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），是一条贯穿美国西部荒野、大致沿着内华达山脉及喀斯喀特山脉行走、全长4,286千米（2,663英里）的健行步道，南端由加利福尼亚州接壤墨西哥的边界开始，途经俄勒冈州，一直连接到北方华盛顿州近加拿大的边境地区。此路线途经25个国家森林及7个国家公园[2]，于1968年被定名为国家风景区步道，其官方地位获美国国家步道系统法案认可[3]。它是远足三冠王最西方的路线，亦是大西部环状步道的一部分。
巨石嶙峋。
苍鹰盘旋。
山花怒放。
太平洋山脊的东部荒野。那座四方城，让人不由得想起西夏的统万城。
偶尔也有巨石拦阻，总的来说，都不是个事。
俺屁颠屁颠地跑的倍儿欢！
兀那山口，为何矗立着一杆国旗？
不甚明了，这是一个怎样的所在？
哈哈，明白了。走过PCT的人们，留下的纪念：照片/鲜花/还有其它。。。
佩服那些所有走过PCT的人！4000公里，半年以上时间，大部分时间都是独自一人蹒跚孤行。。。俺认识的朋友中，就有Maria和Simon完成了PCT，你们是最棒的！
1200PM，抵达28迈AD4--Pioneer Mail 1。
预案是1246PM抵达本站，俺感觉的自己状态爆棚，24小时完赛完全不是问题！
31~36英里，跑崩之前的最后辉煌
跑出28.2迈站（Pioneer Mail 1），赛道的路况变得很差。赛后回放，应该降速，拼的有些凶了。
0150PM，抵达36迈站（Pine Creek）。提前了足足50分钟抵达，最后的辉煌下，难掩疲惫。
那边厢大神Andrew Glaze正在进补中。此番赛事，俺们之间交叉了无数次。他每年都要去跑黑哥的Best Runner 100，一个很有趣的跑者。
气温燥热，不仅不停地喝水，而且每10分钟往头上浇一次水。
37~55英里，不知不觉之间，疲惫降临
现在开始爬第三座大山，路况依旧很差，而且气温极高。
Andrew再次超越。
甚至就连妹子们也款款超越。树林不密，也不甚高，绝大多数时间都不能庇荫。天上云朵小的可怜，也就是点缀一下寂寥的天空。
0408PM，抵达43.8迈站（Penny Pines 1）。感觉很一般，缺乏快跑的冲动。当时没有意识到是小型撞墙，还以为是上坡和气温过高的缘故。
很美丽的一个小湖。
一直到接近48.8迈站的时候，俺方才意识到：自己撞墙了。虽然只是一个小型撞墙，但是已经没有心情与迎面而来的跑者打招呼了。
0534PM，抵达48.8迈站（Meadows ）。
累！补水进食的时候，有些站立不稳。当然不是发生了严重的情形，主要是双腿很疲惫的缘故。
600PM，GPS鸣响了50英里计时。俺发了微信，50英里10小时。黑哥回复说，你老人家跑晕头了？是12小时！好吧，小老儿跑迷糊了。。。^_^
相应群组中的一些朋友发来慰问。。。感谢，但是，彼时彼刻的那个位于三叠沟的时空，俺放弃了！尽管后半程50英里的难度要低一些，但是不可能在12小时完成了！
0713PM，抵达55迈站（Red Tail Roost）。
诸位看官是否注意到：心率下来了。只要状态下降，心率一定会下降。而状态好的时候，心率会往上冲，因为不由自主地跑快。
56~64英里，三叠沟的晚霞，见证了那段9英里颓废的下山路
“一轮明月照窗下， 陈宫心中乱如麻”。
如同2000年前的陈宫一般，某家心里也是左右为难万般无奈与不甘：拼，拼不动了；放，却又放不下。
讲真，这段全程最后一段大的起伏赛道，路况不是最难的。然鹅，却感觉力不从心，不能全功率发力，尽管自开赛依赖，止痛药已经吃下6枚。
回望西方天际，夕阳已坠，夜幕将临。以某家的经验，但凡白日拼搏过甚，那么夜晚的赛程将变得异常艰难！
0950PM，抵达64迈站（Cibbets Flat）。这是全程赛道的最远端，此后将折返向北，返回起点。可能俺的形状瞧上去颇狼狈，奶奶们关心地问安不停。。。
心率降到了120以下，状态堪忧。
65~80英里，睡魔再次降临，那一晚，俺倒在赛道旁昏睡了几个回合？
从64迈站出发不久，俺便陷入昏睡状态。于是，在路旁小睡了5分钟。1.5迈后，再次小睡7分钟。接下来，遇上了丁大哥。他非常吃惊，以为俺早已跑过了55<->72迈之间的往返路线，没有想到，俺却依旧挣扎在66迈处的上山途中，彼此之间的差距仅仅4迈！。。。
凌晨1点，抵达71.7迈站（Dale's Kitchen）。满身疲惫，毫无斗志。那一站有些简陋，没有热汤，望着那些饼干面包和薯片，俺仅仅补了一瓶水，吃了1/4的面饼夹奶酪，便颓然上路。。。百迈太难了，今后再也不跑了！！！
凌晨2点，抵达75.3迈站（Todd's Cabin）。吃了一杯鸡汤面，在其中加入1/2的面饼夹奶酪。
也许是因为短时间内吃下了太多的碳水，出站不久，俺困乏的一塌糊涂：在78和79迈，直接倒在路旁睡了5分钟和10分钟！也就是在一刻，丁大哥追赶上来，俺们之间的距离逐渐接近。。。
在月夜下蹒跚于太平洋山脊步道上。实在不懂，所为何来？
凌晨4点25分钟，抵达80.3迈站（Penny Pines 2）。状态有所恢复，但是在吃下一杯鸡汤面和半根香蕉后，强烈反胃，差点一股脑地吐将出来。。。
全程最衰赛段，基本没有跑。走的贼慢不说，而且还倒地昏睡了4次之多！
81~95英里，天亮了，试图振作，几次三番，效果不甚明显
周六5AM，天破晓。比赛已经23小时，赛程82英里。最后19英里，能否重振雄风？
PCT路牌。此去加拿大2600英里，此去墨西哥只有52英里。昨晚如果一时迷糊，也许就跑进了墨西哥！
如下GPS数据，几经努力，效果不甚明显，配速有时候恢复到15~16分迈，也不过是比徒步快上了那么一点点。。。
最后4英里的回光返照！
当时的想法：关门时间32小时，慢慢走回去也不会被关门。要不然，就尝试一次最后阶段龟速的先例？这一想法，在最后4迈的某一时刻，被推翻了，可能是因为徒步的时间太长了，也可能是来自骨子里的功利因子发挥了作用。。。总之，突然之间俺开始发足狂奔，而且速度很快。
手机没电了，没有拍下那一刻的冲刺画面。而因为脚伤在80迈退赛的丁大哥，在终点等候了足足2小时之久，几度拍下不相干人等的冲刺镜头，偏偏本人冲过终点的时刻，按错了键！。。。
（摄影：Howie Stern）
一个巧合，努力在自己失败的脸上，涂抹一番。。。
SD100有一个噱头：报名的时候允许选手自选号码，于是俺选择了#58，本人的年龄。跑出91.5迈最后的补给站，俺的排名是#62，最后4迈一通猛追，最终的名次是第58名！实在有些巧！
“距离2024的赛事还有364天”俺的随手一拍被选为SD100网站的封面！
。。。
老了，现如今已经依赖这些鸡零狗碎的东西粉饰江河日下的体能现状！ ^_^
END
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前些年疫情期间，我很多马拉松都是开车的，发现确实影响成绩，赛中后期续航力严重影响。何况100迈。
峡谷100和SD也是近了一些，体力恢复也不够。至于训练，频繁比赛，我觉得只能调和了。我最近也挺频繁，想休整一段时间。
你开始速度也非常快，像是50迈的比赛。
阿唐哥真是厉害啊！你那个“填补空白”，实在太震撼。不经意地，砸倒无数。
1，24小时的目标可求。但是要建立在严格自律的基础上：1）赛前3个月无大赛；2）针对性训练；3）飞过去而不是驾车
2，必须缜密研究SD100资料。实际上，那个赛事方给出的24小时时间表，不是以往选手的历史成绩，而是一个even pace时间表，没有太多的参考意义，因为黑哥告诉我，sub24的选手，前50迈是10小时，而不是12小时！
3，一年中的赛事，只可以集中在至多两个赛事上，其它应该防水，享受比赛过程。
什么狂马，月经马，超马。。。
喵爸心动了没关系，就是千万别在坛子里卷起来。让大家都觉得人生不完整了，这压力太大了。
恭喜阿唐！
从那种拼尽全力，仍无能为力的感受中一路跟读到大结局