评估一下您是不是适合铲雪。
下面有网友谈铲雪的好处，也提到了铲雪的风险。本人从身体条件上来谈，什么样的人适合铲雪，什么样的不适合铲雪。
衡量一个活动对心脏的负担，可以用这个活动的能量消耗来量化地表达。以一个人静止的时候的能量消耗（人静止的时候身体各部位，特别是大脑，还是在消耗能量的）为基数，这个叫做MET=1。MET=2等于消耗静止时的两倍，依此类推。下面看一些活动的MET:
一般家务:2-2。5 走路3MPH:3。3 慢跑:7 快跑:11
铲雪的MET大概在6-7之间，跟你用力程度和雪的密度有关。
假如你家有一条100尺长的双车道，下了6寸雪，比较努力地去铲大概需要化30分钟。要是下一尺，那就是一小时。
所以不要小看铲雪。如果您不是经常维持中等强度以上的活动，比如经常慢跑20分钟以上，那您的体力做上述的铲雪就是远超出寻常的体力付出，如果您有未发现的心脏问题，这就可能引起突发心脏病，需要小心了。
另外还有下面那位说的，冬天低温在外血管收缩血液浓度比较大，也增加了突发心脏病的风险。
但端不动；雪太厚太湿，也推不动，硬来，心率会很高！
如果嫌烧油的不便使用，可以买电动的，比如 Ego Electric Snow Blower：
https://www.amazon.com/EGO-Power-SNT2112-Blower-Steel/dp/B09FQ2WSKK/ref=sr_1_3
非常好用。一般不太深的雪都够用了。如果雪会下很深，多铲几次。不要等雪积太深，铲不动的。
我就过去帮忙，用小铁铲把大块起开，用二手抱起扔向远方。不知道邻居是怎么想的，铲雪机是用来铲松散雪的吧？
评估一下您是不是适合铲雪。
下面有网友谈铲雪的好处，也提到了铲雪的风险。本人从身体条件上来谈，什么样的人适合铲雪，什么样的不适合铲雪。
衡量一个活动对心脏的负担，可以用这个活动的能量消耗来量化地表达。以一个人静止的时候的能量消耗（人静止的时候身体各部位，特别是大脑，还是在消耗能量的）为基数，这个叫做MET=1。MET=2等于消耗静止时的两倍，依此类推。下面看一些活动的MET:
一般家务:2-2。5
走路3MPH:3。3
慢跑:7
快跑:11
铲雪的MET大概在6-7之间，跟你用力程度和雪的密度有关。
假如你家有一条100尺长的双车道，下了6寸雪，比较努力地去铲大概需要化30分钟。要是下一尺，那就是一小时。
所以不要小看铲雪。如果您不是经常维持中等强度以上的活动，比如经常慢跑20分钟以上，那您的体力做上述的铲雪就是远超出寻常的体力付出，如果您有未发现的心脏问题，这就可能引起突发心脏病，需要小心了。
另外还有下面那位说的，冬天低温在外血管收缩血液浓度比较大，也增加了突发心脏病的风险。
但端不动；雪太厚太湿，也推不动，硬来，心率会很高！
如果嫌烧油的不便使用，可以买电动的，比如 Ego Electric Snow Blower：
https://www.amazon.com/EGO-Power-SNT2112-Blower-Steel/dp/B09FQ2WSKK/ref=sr_1_3
非常好用。一般不太深的雪都够用了。如果雪会下很深，多铲几次。不要等雪积太深，铲不动的。
我就过去帮忙，用小铁铲把大块起开，用二手抱起扔向远方。不知道邻居是怎么想的，铲雪机是用来铲松散雪的吧？