动静之道, 体会

我对打坐和站桩的定时, 是10分钟. 一个原因是, 身体由松变紧； 另一个原因是, 这是在训练过程中, 10分钟的放松已经足够. 跳绳和跑步, 也是. 不休息, 气接不上了, 或者是tripped.

动静的共同点是, 到一定程度, 身体会变紧. 所以, 变化才是放松之道.

 

衣服都掩盖不住这肌肉，赞

谢谢！

肌肉男，

你的俯卧撑和引体向上应该有很大潜力啊。

每年有进展, 真得很慢

蓬勃欲出

哈哈, 因为紧身衣. 年轻时, 喜欢宽松的衣服, 现在, 恰恰相反.

值得show off

赶紧的，网名要改一改了，反差太大

日出而作, 日落而息, 钟鼓之声, 悠然

练家子！