左脚脚后跟痛，尤其是早晨刚起床，白天站立以后有缓解，但是运动稍长还会痛。有什么好的锻炼方法？打过一次封闭，不治本，不想再打。经常是好了，可是过一段又痛一阵。有什么好办法根治，或预防？比如锻炼，比如饮食，比如保健品？
小腿太紧一半来源于足弓，另一半来源于腘绳肌和股四头肌歪掉了。
你想比较彻底解决问题就艾灸足弓和膝关节前前后后左左右右，最好在加上腹股沟和耻骨联合的附近。
这个是没有办法看医生的自救方式，如果能找合适的医生帮忙的话，效率还会再高一点。
应是筋膜炎， 不大爱好。需要一年左右自己灰复。可做一些活动帮灰复。停直一切和走路，跑步的活动。也可X 光一下，排除骨头的问题。
左脚脚后跟痛，尤其是早晨刚起床，白天站立以后有缓解，但是运动稍长还会痛。有什么好的锻炼方法？打过一次封闭，不治本，不想再打。经常是好了，可是过一段又痛一阵。有什么好办法根治，或预防？比如锻炼，比如饮食，比如保健品？
小腿太紧一半来源于足弓，另一半来源于腘绳肌和股四头肌歪掉了。
你想比较彻底解决问题就艾灸足弓和膝关节前前后后左左右右，最好在加上腹股沟和耻骨联合的附近。
这个是没有办法看医生的自救方式，如果能找合适的医生帮忙的话，效率还会再高一点。
应是筋膜炎， 不大爱好。需要一年左右自己灰复。可做一些活动帮灰复。停直一切和走路，跑步的活动。也可X 光一下，排除骨头的问题。