照片29-30: Last but not least，因带儿子参加赛事在时间上有冲突来迟的头牌XC（照片29）和早早代表他参加聚会的他的夫人和女儿（照片30）。这次除了龙帮成人夏季无休跑，还举办第一届青少年夏季无休跑训练营，由头牌XC义务负责，而他的夫人和女儿（高中cross country田径队队员）为青少年无休跑训练营做了许多幕后工作。我第一次听到XC的“头牌”绰号就猜测与他的马拉松成绩有关；果然如此，他的全马个人最好成绩是2:39，也是我们休斯顿龙帮跑友中的最好全马成绩；于是，得到了“头牌”称号：-）））。培养下一代健身运动爱好，非常有意义，谢谢头牌XC全家为青少年夏季无休跑训练营做的义务奉献。
音乐：《Chariots Of Fire》
六月伊始，龙帮第七届夏季无休跑挑战报名如火如荼地展开着，甚至有远在密歇根的跑马健将加入了这项挑战活动；昨天上午在休斯顿卫星镇凯地的一个公园举办了无休跑挑战启动聚会，参加聚会的新老跑友及孩子们度过了一段愉快的时光：-）））。
照片1: 在启动聚会的前一天，龙帮跑团常委义工之一小俞贴心地在跑群里发出聚会细节通知。
照片2-3: 聚会场地公园的清晨。周六夜里及凌晨都在下雨，清晨己天晴，那场雨不仅带来了更加清新的空气，而且送来一丝凉爽。
照片4: 参加6:30至8:00晨跑的一部分跑友（谢谢飞姐Mary提供的照片）。
照片5: 签到及欢乐交流（谢谢跑友HT提供的照片5c）。
照片6-7: 有朋自远方来 不亦乐乎。照片6从右到左分别是来自大学城（College Station）的XL教授、来自芝加哥（恰好在休斯顿出差开会）著名华人驰跑团的HJF（他分别在芝马、波马、及柏林马遇到好几位龙帮跑友）、龙帮跑马健将Jerry、龙帮跑马健将ZXB 、以及龙帮跑团现任帮主LH。照片7是龙帮前任帮主飞姐橙橙与来自芝加哥的跑友HJF。
照片8-9: 有朋自远方来 不亦乐乎。照片8从左到右分别是来自大学城的ZW教授（文学城名博“光盐行者”）、龙帮跑友LJ、ZLY、Rachel 、和TWJ 。照片9是我与来自大学城的XL教授及ZW教授的合影（谢谢跑友LD帮助拍的这张照片，LD是龙帮常委中负责后勤的义工，我和两位教授穿的龙帮新队服就是他负责帮助订购的）。
照片10: 老友新朋喜相逢，龙帮的跑友们从分散的卫星城镇聚在一起也非常开心。
照片11: 谢谢前任帮主飞姐橙橙分享的健身者如何加强蛋白质营养的讲座，深入浅出、具体实用，聆听者们很得益。
照片12-13: 忙前忙后的龙帮主LH（照片12a）和一部分常委义工，分别是前任帮主橙橙（照片12b）、严医生（照片12c）、头帅（照片12d）、小俞（照片12e） 、LD（照片12f）；当然，还有主要负责夏季无休跑挑战活动的常委义Roy（照片13三位抓紧时间练蹲功者中左起第一位，今年波马成绩sub 3）。
照片14：民以食为天，聚会怎么能才了美食呢：-）。谢谢龙帮常委义工严医生订购的美食和帮助搬运食物的跑友们。
照片15-17: 不同馅心的生煎包（照片15）、不同馅心的包子（照片16）、以及油条和葱油饼（照片17）。
照片18: 豆浆（购买）、红豆营养汤（跑友Sarah）、茶叶蛋（跑友Roy）、和美味甜点糯米芒果糍（跑友TT），谢谢亲自做美食跑友们的爱心。吃饱喝足之后，展开了友谊第一比赛第二的竞技活动，精彩纷呈：-）。
照片19: 虎父无犬子，青出于蓝而胜于蓝，糖城三剑客之一、今年波马破三的JG（“川之东南”）平板支撑输给了儿子：-）））。
照片20: 龙帮主LH俯卧撑男子第一。
照片21: 飞姐HM俯卧撑女子第一。
照片22: 在俯卧撑竞赛活动之前，我抓拍到一个可爱的小女孩爬到正在做俯卧撑的爸爸背上，爸爸背着女儿做俯卧撑的温馨感人一幕；女儿是爸爸的小公主，父爱如山。
照片23: 平板支撑竞赛参与的人较多，并且竞争激烈。
照片24: 第一、三、四名的坚持。第四名糖城剑客JG（川之东南）下阵后立即得到严医生的温暖可爱儿子提供的VIP按摩服务；后来ZW教授（光盐行者）也坚持不住了，成了第三名：-）））。
照片25: 平板支撑第一名的激然角逐。第五名HY坚持不住起身之前欢笑地观看和鼓励还在坚持的身边战友Shannon（照片25b）：-），GQ查看最后两位坚守者的状况（照片25a&c），最终G教授险胜Shannon：-）；严医生的温暖可爱儿子立即上前提供VIP按摩服务：-）。
照片26: 拔河比赛过程中更是欢乐声笑语不断，孩子们非常开心，还没正式比赛之前，几位小朋友就与一位爸爸对上了；眼看那位爸爸快扛不住了，另一爸爸赶紧上去帮忙：-）））。
照片27: 龙帮主LH别出心裁地搞出一个BQ队（达标波士顿马拉松队）与非BQ队的拔河比赛，非BQ队三局两胜妥妥地赢了BQ队：-）［谢谢跑友TWJ提供的照片27d］。非BQ队输了的那一局是有原因的，飞姐KK准确生动地描述了其过程：“兔姐和我两人还在拥抱庆祝第一场胜利呢，第二场就开始了，刚反应过来去抓绳子……然后就摇晃起来了……然后我就倒下了。拔河真的很开心”：-）。拔河裁判严医生则感叹两个队都不听裁判的号令，擅自开始：-）。BQ队中某位瘦子“抗议”说两队虽然人数一样，但体重不公平，非BQ队明显占优势：-）；非BQ队一位队友立即“怼”回去说你们BQ的人体重跑步有优势，不能好处都让你们沾了：-）。
照片28: 友谊第一比赛第二，输方和赢方一样笑得灿烂如花（谢谢跑友HT提供的照片）。
照片29-30: Last but not least，因带儿子参加赛事在时间上有冲突来迟的头牌XC（照片29）和早早代表他参加聚会的他的夫人和女儿（照片30）。这次除了龙帮成人夏季无休跑，还举办第一届青少年夏季无休跑训练营，由头牌XC义务负责，而他的夫人和女儿（高中cross country田径队队员）为青少年无休跑训练营做了许多幕后工作。我第一次听到XC的“头牌”绰号就猜测与他的马拉松成绩有关；果然如此，他的全马个人最好成绩是2:39，也是我们休斯顿龙帮跑友中的最好全马成绩；于是，得到了“头牌”称号：-）））。培养下一代健身运动爱好，非常有意义，谢谢头牌XC全家为青少年夏季无休跑训练营做的义务奉献。更多我的博客文章>>> 纪念一位生命定格在六四的清华学子 马拉松赛前焦虑症 退休一周年纪念 三位年轻人游览世界最大淡水湖 在朝阳晨光中的约会
的人参与跑步，服务新跑友们，以及开始培养下一代跑步运动爱好，这些常委义工们确实不容易，可圈可点可赞
看了照片才发现很多美食没吃到。橙橙在讲蛋自质时，我冻得直发抖。大夏天的没想到会在休斯顿被冻到，没带长袖。跑步时不冷，跑完一身汗，小风一吹，就开始挺不住了。后来xl教授看到我发抖，说他车里有件衣服，我就去停车场拿衣服。回来只剩下包子油条了。
那个背着女儿做俯卧撑的人，比我还矮一点，看上去很壮实，我估计他有180磅，结果他说有两百多磅，以前撸铁。拔河时在非bq一队，我就知道我们必输无疑。
昨天网球肘还没好，做不了俯卧撑，但平板支撑没影响。几个月没练还坚持了5分多种，很满意了。第二名说他最长可以做十三分钟，牛人。
义务奉献，龙帮是一个比较松散的组织，没有会员制，也不收费，但每年资金够用主要是因为有一些跑友捐款。喜欢跑步的人整体来说比较大方
你是第三名已经很棒了
。我估计川川得第四名是因为他在前面参加了俯卧撑比赛，并且与他儿子比赛平板支撑，消耗太多，否则，有可能超过你得第三名
。等到无休跑挑战结束庆祝会时，你们俩单独比试比试
手也快！
否则，有可能超过你得第三名
。等到无休跑挑战结束庆祝会时，你们俩单独比试比试
。”
届时我给你们当裁判
四个包子，及其它。。。