借鉴、参照、和学习米兰之夜，TBz，fuz，ephd，kai2002，Shubin, 螺旋圈圈（https://bbs.wenxuecity.com/health/1070738.html ）等网友的看法，我对上火概念的小结：
一点尝试，欢迎讨论批评。
我来美国后一直是凉水冰奶，夏天更是冰西瓜吃个饱，就这样30年，直到一年前第一次在美看了中医才开始喝温水。没法象以前那样吃花生吃个饱了。实和虚的都有。
参见：我怎样一夜告别五十肩？
反复上火，调理好胃肠，改善饮食方式才能火不复来。
刮痧拔罐吃冻梨泻火对于脾胃好，劳作肌肉满壮的的老一辈人或者年轻人用了就好，久久才发作一次，现在作为辅助疗法，可迅速解除痛苦症状。但是长期单用，不调理肠胃或者改变饮食习惯，只会发作更频繁，变生他症，和寒凉药长期单用一个道理。
火性炎上，也易伤上焦心肺，所谓的痔疮，小便黄，只是心肺之邪藏邪还了腑而已，病位还是在上，而且必然并见头面部上火的症状。
中医真的好，特别是在肠道功能下降的疫情时代，只是受现代中医教育的人用割裂的思维方式思考中医没有整体观，往往害人伤己而不自知。
如果不愿意建立中医的整体思维，不如好好吃饭睡觉，有病就用西医的方式解决问题，作用更明了，副作用也明明白白。我的西医老师，80多还活跃在讲台的都有2个，老人家也是不吃中药，用西医的思维方式养生的。
所以，老话说得好，不服中药，常得中医。。指的就是乱用中药之祸。
而且必然并见头面部上火的症状。
肠道有邪热的时候，往往更喜欢吃燥热。华人爱吃的市售的花生，为了有香脆以及更丰富的口感，会加很多让人成瘾且上火的添加剂。如果是天然原料，即使是油炸的花生，口干燥热，过一会也就下去了。
人，作为自然的一份子，逆天而行，必有灾殃，大的趋势是我们无法控制的，真正用心去体会，而不是被所谓的科学蒙蔽自己的觉知，才是最重要的。
后来拉着我家LD去测，证明不是血压计broken，是我broken。
借鉴、参照、和学习米兰之夜，TBz，fuz，ephd，kai2002，Shubin, 螺旋圈圈（https://bbs.wenxuecity.com/health/1070738.html ）等网友的看法，我对上火概念的小结：
上火是在中医思想影响下，民间广泛流传的说法，不是经典中医理论的正式概念，未见正式界定，中医认同和使用这个概念。 上火概念的界定/内涵，一般发生于身体上部，腰线以上，比如头，颈，背等处，皮肤或粘膜出现的局部疼，红、涨，肿等炎症症状。例如牙疼，嘴角起泡，麦粒肿，面部/背部痤疮（青春痘）加重，等等，除了牙痛，一般症状较轻，可以忍受，多半可自愈。 出现上火的原因，多为饮食、情绪、气候的变化波动减弱扰动了机体免疫功能，皮肤粘膜上的病菌/病毒招致的炎症。 自己采用汤、蒸、煮方法烹煮食物，可减少/避免高温，爆炒，油炸，及食物添加剂等带来的毒副作用，减少上火几率。一点尝试，欢迎讨论批评。
我来美国后一直是凉水冰奶，夏天更是冰西瓜吃个饱，就这样30年，直到一年前第一次在美看了中医才开始喝温水。没法象以前那样吃花生吃个饱了。实和虚的都有。
参见：我怎样一夜告别五十肩？
反复上火，调理好胃肠，改善饮食方式才能火不复来。
刮痧拔罐吃冻梨泻火对于脾胃好，劳作肌肉满壮的的老一辈人或者年轻人用了就好，久久才发作一次，现在作为辅助疗法，可迅速解除痛苦症状。但是长期单用，不调理肠胃或者改变饮食习惯，只会发作更频繁，变生他症，和寒凉药长期单用一个道理。
火性炎上，也易伤上焦心肺，所谓的痔疮，小便黄，只是心肺之邪藏邪还了腑而已，病位还是在上，而且必然并见头面部上火的症状。
中医真的好，特别是在肠道功能下降的疫情时代，只是受现代中医教育的人用割裂的思维方式思考中医没有整体观，往往害人伤己而不自知。
如果不愿意建立中医的整体思维，不如好好吃饭睡觉，有病就用西医的方式解决问题，作用更明了，副作用也明明白白。我的西医老师，80多还活跃在讲台的都有2个，老人家也是不吃中药，用西医的思维方式养生的。
所以，老话说得好，不服中药，常得中医。。指的就是乱用中药之祸。
而且必然并见头面部上火的症状。
肠道有邪热的时候，往往更喜欢吃燥热。华人爱吃的市售的花生，为了有香脆以及更丰富的口感，会加很多让人成瘾且上火的添加剂。如果是天然原料，即使是油炸的花生，口干燥热，过一会也就下去了。
人，作为自然的一份子，逆天而行，必有灾殃，大的趋势是我们无法控制的，真正用心去体会，而不是被所谓的科学蒙蔽自己的觉知，才是最重要的。
后来拉着我家LD去测，证明不是血压计broken，是我broken。