听说冬天不适合剧烈运动，站桩好处多多，就想试试。昨天跟着视频站了十五分钟，感觉很不错，打算坚持练下去。希望了解更多相关知识，以便少走弯路。先谢了！
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=1851460&fid=331&page=1
从小到大几乎没离开过运动，运动底子应该有，站桩底子零；目的是闲着没事干，不消耗元气的基础上学学新东西。视频好像是针对初学者的，我就是，试着很不错，十几分钟站下来，浑身热乎乎的，只是肩膀脖子有点硬。
有全面细致逐步的讲解
听说冬天不适合剧烈运动，站桩好处多多，就想试试。昨天跟着视频站了十五分钟，感觉很不错，打算坚持练下去。希望了解更多相关知识，以便少走弯路。先谢了！
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从小到大几乎没离开过运动，运动底子应该有，站桩底子零；目的是闲着没事干，不消耗元气的基础上学学新东西。视频好像是针对初学者的，我就是，试着很不错，十几分钟站下来，浑身热乎乎的，只是肩膀脖子有点硬。
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