Kettlebell Strength Workout 10min, Kettlebell HIIT 10分钟，Push Up 30-20-20, Plank 4 组， Dead Hang 4组，Squad 20-20-20-20。
跑步休息一天！
天天打卡累不累，看看大峡谷的骡队。
看大家讨论大峡谷穿越和漂流，想去漂流了！被落花严重种草
我觉得还不如走呢。走我至少能贴着里面，不用靠边上。
借地打卡，今天早上先打网球后游泳。昨天先游泳后骑车。
这二天为了给大狗看病，忙得晕头转向，累惨了。不得不带点私货，
早上给Hoya浇水了，这是小的。明天给3株大的浇水。
跑了二家店，把六个不同色的小罐罐收齐了。
喜欢你的收藏，还有调调！
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这二天为了给大狗看病，忙得晕头转向，累惨了。不得不带点私货，
早上给Hoya浇水了，这是小的。明天给3株大的浇水。
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