去餐馆吃饭、开party的所谓美食实际上都不健康,这点可以证明:

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6degrees
楼主 (文学城)

这些食物里膳食纤维含量有限,都是长膘的成分。结果就是体重看着在长,但这些食物不利于肠道蠕动,第二天排便并不多,也就是吃进去的东西都堆积在体内排泄不出去。这就证明这些食物有多么不健康了。

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fuz
谁家日日笙歌、天天爬梯?
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这周是感恩节,估计体重都要增加。平时少去餐馆吃大餐,没任何好处。

我发现LVC(Liposomal Vitamin C)另外一个好处,有可能对恢复大脑疲劳、一般性健脑、调节心理负面情绪,等,有显著帮助。更近一步,可能对预防alzheimer有意想不到的作用。

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pickshell
吃/不吃什么应有得选吧,关键还是在自己。
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Shubin
日常食品里头没有 Liposomal Vitamin C 么?
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餐馆里的菜,我现在看着总是先觉得不健康,都是添加剂,没得选的。
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6thsense
平时尽量不吃,逢年过节就潇洒一下。
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6degrees
应该是没有。天然食物里的VC应该都是水溶性的。

我最近亲身体验的好东西有两个:黑米+紫米、LVC。服用后,似乎在身体里起到意想不到的效果。但我还不敢肯定,还在观察。

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6degrees
我现在是能不吃餐馆,就不吃。一想到餐馆里的食物,首先条件反射是添加物、不健康。也不知道是怎么搞的。
周老大
Liposomal是为了能够吸收大剂量的VC,食物里的VC容易吸收,比Liposomal只好不差,只是不能大剂量
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seabreeze66
Haha, 我也是。

我吗更厉害。以前带二老去中餐馆,她每一口菜要在水杯里涮一下,中途还要再换杯水。带她去游轮倒是吃不少。

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lawattaction
好处就是不用做饭,不做饭就开心多了。
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lucky_rain
意大利餐馆的还行啊,中东的也不错
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我认为你的看法不对,食物里的VC是水溶性的,所以不能吸收太多。

要达到治愈性的剂量,口服水溶性VC是不灵的。

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6degrees
这个同意,但现在更关注对身体的不利。
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6degrees
估计都一样,你试试就知道了。
不聊天
排便不多,只是说明粪便堆积在肠子里了。这和健康不健康有啥关联?我大便特通畅,也没苗条啊
周老大
你吃不了那么多
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weoni-weoni
我是最担心餐馆里的油的质量,还有添加剂。现在好多饭馆都是用工厂里出来的半成品
咲媱
不要紧,开爬梯,去餐馆,吃得多,只要运动足够,也不怕,而且吃得多,就有力气去爬山,跳舞,攀岩,骑脚踏车最后体重也不会变。
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pickshell
若你怕,可以吃寿司,刺身,鱼虾,沙拉等,都是原料,调味料自己放。
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Shubin
谢谢解答。我觉得黑麦(rye)面包也不错,虽然比不上黑米,但早餐吃很方便。 : )
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我不真懂。rye 没有花青素吧?
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我估计如果是水溶性的VC,你多吃也没用,都被排泄掉了。我理解LVC则不同。
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需要花这么大力气去排泄掉,为什么要吃?
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工厂里出来的半成品更不健康。
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做这些也要放添加剂。
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Shubin
查了一下,黑麦里没有花青素。
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weoni-weoni
寿司的米饭里有很多的糖,里面也有味精。热量很高。
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我以前也挺喜欢日本料理,但以后再也不想吃了。
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pickshell
唉,若你们连这点儿都纠结都怕,那真没啥东西可吃的啦:))

若按你们标准,超市买来的蔬果,肉,海鲜,调味料等都有问题,就算自己种菜,养鸡养鱼,那水,土壤,饲料也都有问题。。唉。。

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6degrees
主要是生鱼,以及所有来自日本的食物。
周老大
人家刚从学校出来,正是给世界添乱的年纪,:)
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lawattaction
开心对身体有利,做一次饺子,累死人。
加州阳光123
排便是否顺利和是否吃餐馆没关系,健康的人每天按时排便
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weoni-weoni
多上油管看看做美食得就有动力啦

我这几年越来越勤快了,哈哈。每天换着花样给他们做,大家吃的开心我就高兴。也有偶尔不想做的时候,就凑合外食了。