过去一周看了一个新的牙医，因为保险换了，所以必须换牙医。因祸得福，这家诊所技术先进，而且特别细致，更规范化一些。一去了就照xray, 还把牙龈情况也都拍照下来，用重组技术马上投到显示屏上。看了我自己牙的照片，简直是大受打击。牙垢的问题严重，而且有牙周病，pocket depth measurements好几个4和5。1-3属于正常。一共有5个地方需要放局部抗生素，同时需要深洗。医生还说可以再加激光杀菌，我以前没有了解，所以决定先不用。正好连着两天都有时间，一天一边地把深洗和放抗生素都完成。三个月以后去复查。这次牙垢比较严重也是因为，我一般4个月洗牙，这次由于换诊所，晚了3个月。我喜欢喝茶和咖啡是牙垢多的一个原因。再有就是每天只用一次牙线。以后打算开始每次吃完东西就用牙线，晚饭以后就不喝茶了，估计也有利于睡眠。希望我能够把牙周病稳定下来。有些饮食上的改善，也有帮助。但是我认为做了深洗，然后提高刷牙，牙线的使用更重要一些。我的保险报销深洗，但是抗生素和激光属于自费，回头写具体的费用。
本坛学习的，一直坚持下来了：） 椰子油都用掉好几罐，每天早上含一勺在嘴里，漱口20分钟(融化后不时咕嘟几下)再吐掉，正常刷牙洗脸。
有兴趣的话到亚麻上去查吧。
Lion Systema Toothbrush Super Soft
Dr. Collins Perio Toothbrush （还有compact size 的）
Colgate Slimsoft Floss-Tip Charcoal Toothbrush
https://store.shopping.yahoo.co.jp/d-fit/2113.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_img
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&p=systema&spro_storeid=d-fit&spro_itemcd=d-fit_2114&stp=1&sc_e=sydr_sspd_2500_statgue&__ysp=U3lzdGVtYQ%3D%3D#sproanchor
再此感谢网友shubin！
过去一周看了一个新的牙医，因为保险换了，所以必须换牙医。因祸得福，这家诊所技术先进，而且特别细致，更规范化一些。一去了就照xray, 还把牙龈情况也都拍照下来，用重组技术马上投到显示屏上。看了我自己牙的照片，简直是大受打击。牙垢的问题严重，而且有牙周病，pocket depth measurements好几个4和5。1-3属于正常。一共有5个地方需要放局部抗生素，同时需要深洗。医生还说可以再加激光杀菌，我以前没有了解，所以决定先不用。正好连着两天都有时间，一天一边地把深洗和放抗生素都完成。三个月以后去复查。这次牙垢比较严重也是因为，我一般4个月洗牙，这次由于换诊所，晚了3个月。我喜欢喝茶和咖啡是牙垢多的一个原因。再有就是每天只用一次牙线。以后打算开始每次吃完东西就用牙线，晚饭以后就不喝茶了，估计也有利于睡眠。希望我能够把牙周病稳定下来。有些饮食上的改善，也有帮助。但是我认为做了深洗，然后提高刷牙，牙线的使用更重要一些。我的保险报销深洗，但是抗生素和激光属于自费，回头写具体的费用。
更多我的博客文章>>> 医人择医-中招牙周病 接地气的周六-逛菜市场 冬天爬山的装备-菜鸟级别 退不退休 都看你从哪里得到这3个方面的支持 接地气的周六-逛菜市场
本坛学习的，一直坚持下来了：）
椰子油都用掉好几罐，每天早上含一勺在嘴里，漱口20分钟(融化后不时咕嘟几下)再吐掉，正常刷牙洗脸。
有兴趣的话到亚麻上去查吧。
Lion Systema Toothbrush Super Soft
Dr. Collins Perio Toothbrush （还有compact size 的）
Colgate Slimsoft Floss-Tip Charcoal Toothbrush
https://store.shopping.yahoo.co.jp/d-fit/2113.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_img
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&p=systema&spro_storeid=d-fit&spro_itemcd=d-fit_2114&stp=1&sc_e=sydr_sspd_2500_statgue&__ysp=U3lzdGVtYQ%3D%3D#sproanchor
再此感谢网友shubin！