这是运动的奥妙, 运动的无限.
tu
我们最先失去的是爆发力, 其次是耐受力, 最后是平衡能力
跟着一位语文老师练了大约一年体操。
这位老师长在上海，家境优裕，从小在教会学校，练体操、田径。后来因个子不高，放弃了田径。
高中快毕业时，上海解放了，家道中落。本人参加东北招聘团来到我父亲厂办子弟校当老师。
这人除了教语文，还兼音乐代课、给厂里翻译英文资料，考了三级体操教练。这老师还按着我弹了几天钢琴，实在没那天赋，只得放弃。
在学校组织了体操队，收八岁（二年级）以上的孩子。厂里很支持，提供了全套的体操设备护具，除了吊环。曾多次在区、市级比赛中获奖，那年月真正的体操教练实在难找。
我被拉入男队，有十几个同级年皮猴子一起蹦哒。
那时候教室不够，只上半天课，另外半天课外活动。
教练从拉伸、体能训练开始教。接下来便是各种摔，以正确的姿势对付意外情况。
以及，简单的解剖、生理，运动的合理安排等。比如刚吃过饭，老师讲常识课，各种体操的特点，训练次序，及各种故事，绝对不能有跑跳等动作。接下来便是长达一个小时的各种拉伸。等消化得差不多了，出来跑圈。空腹饿了的时候，才做正规的体操动作。
在做各种“翻”时，水都不能喝。实在太渴，喝一口含一会儿再吐出去。
这种正规训练，避免了不必要的伤害，也让我们养成了处处小心谨慎的习惯，终生受益。
三年级末，文革来了，老师受出身影响，被批斗……。
我们上中学后，小学部又恢复了体操队，教练重操旧业。
偶尔打训练场路过，蹦哒几下，露一小手。
后来听说教练干家务伤了腰，体操队无人操持，黄了。
我在体院上学的四年里，两个学期的体操课好不容易，受伤率也是最高的。
Ps, 我们那时是用的苏联式的教学大纲。后来学校大大降低了体操课目的标准。。。
这是运动的奥妙, 运动的无限.
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我们最先失去的是爆发力, 其次是耐受力, 最后是平衡能力
跟着一位语文老师练了大约一年体操。
这位老师长在上海，家境优裕，从小在教会学校，练体操、田径。后来因个子不高，放弃了田径。
高中快毕业时，上海解放了，家道中落。本人参加东北招聘团来到我父亲厂办子弟校当老师。
这人除了教语文，还兼音乐代课、给厂里翻译英文资料，考了三级体操教练。这老师还按着我弹了几天钢琴，实在没那天赋，只得放弃。
在学校组织了体操队，收八岁（二年级）以上的孩子。厂里很支持，提供了全套的体操设备护具，除了吊环。曾多次在区、市级比赛中获奖，那年月真正的体操教练实在难找。
我被拉入男队，有十几个同级年皮猴子一起蹦哒。
那时候教室不够，只上半天课，另外半天课外活动。
教练从拉伸、体能训练开始教。接下来便是各种摔，以正确的姿势对付意外情况。
以及，简单的解剖、生理，运动的合理安排等。比如刚吃过饭，老师讲常识课，各种体操的特点，训练次序，及各种故事，绝对不能有跑跳等动作。接下来便是长达一个小时的各种拉伸。等消化得差不多了，出来跑圈。空腹饿了的时候，才做正规的体操动作。
在做各种“翻”时，水都不能喝。实在太渴，喝一口含一会儿再吐出去。
这种正规训练，避免了不必要的伤害，也让我们养成了处处小心谨慎的习惯，终生受益。
三年级末，文革来了，老师受出身影响，被批斗……。
我们上中学后，小学部又恢复了体操队，教练重操旧业。
偶尔打训练场路过，蹦哒几下，露一小手。
后来听说教练干家务伤了腰，体操队无人操持，黄了。
我在体院上学的四年里，两个学期的体操课好不容易，受伤率也是最高的。
Ps, 我们那时是用的苏联式的教学大纲。后来学校大大降低了体操课目的标准。。。