请问大家平时使用漱口水吗？

本来常用。

看了下面一个贴说，这个漱口水消灭口腔内有害菌群的同时，也会把有益菌群一起消灭掉，是这样的吗？请大家不吝赐教！

我常用，我的牙医说人口腔里的细菌就象手印一样，除不掉。

我常用。

最好还是早上起床后即潄口（早餐后刷牙），餐后涮牙，勤潄口。

我晚上用baking soda漱口

如果没有口腔溃疡、牙周炎、脓肿等明显的感染症状，不推荐使用杀菌类嗽口液。除垢漂白类也许会腐蚀牙釉质，要慎用。除味剂可用

请教夫子， 有什么东西能够替代嗽口水？

这个baking soda，起什么作用？ 谢谢

淡盐水？同问夫子大哥。

目的？

牙周不好

清洁，杀菌。

oil pulling, 本坛有好多旧帖讨论过。

https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-oil-pulling

 

再请教一个问题，晚上刷牙后，有必要再用漱口水吗？

好好用清水嗽几次就可以了。无论啥牌子嗽口液，里面乱七八糟的东西太多

我本来每天都用，牙齿确实保护得很好，但也有一些问题，比如问题之一就是牙齿上很容易有牙渍（stain）, 不知道

是破坏了健康菌群还是什么别的原因，尤其是在门牙上的牙渍很难看，每次都要求牙医帮我清除，自己用苏打粉什么的不管用，很麻烦。我的牙医建议我不要每天用漱口水，一周一次差不多，现在好多了。

谢谢！看来要少用、

Baking soda 加牙膏涮牙去牙垢。

一直在用！

老公牙周不好， 以前每天用的

但是对他的牙周病没有帮助， 他不肯听我的建议做oil pulling。 最后满口牙拔了。 

我是容易龋齿，牙周没有毛病。 发现自己不能做oil pulling，容易蛀牙，以前补的也容易掉。 我极少用漱口水。 每月刷一次4%的含氟gel， 每周刷2-3次soda+Vc粉， 觉得可以预防龋齿， 牙也白。 

感觉我们两人的口腔酸碱环境不一样， 我是酸性， 老公是碱性。 牙周炎就是厌氧菌，那东西怕酸怕油； 龋齿应该是酸性腐蚀。

朋友推荐了， 我用着不错。

因为喝咖啡和茶。 每次去洗牙， 没什么牙石， 就是比较黑。 

我用老公的假牙试过，效果很好， 很轻柔就能刷得很干净。 而且还可以改善口腔酸碱度。 

5份soda配一份Vc， 每次多配一些， 配好的粉不见水不会起化学反应。 倒出来用

谢谢。我也混和些。我是加在Waterpik里用

每晚用。

漱口20-30秒,口腔细菌很难都灭掉.漱口后用水再漱一下.口腔环境适合细菌快速回长.小苏打碱性

为了美白需要摩擦(刷牙)和时间来完成,摩擦加剧了牙釉质损伤.

 

我就用盐水。

我也是牙周炎几十年，现在好多了

stain 和tatar 是不同东西。每天漱口水和floss是防止tatar 和牙周病的最好方法。而喝咖啡茶导致stain是另外