就打坐双盘问题再探讨一下：半小时后开始腿疼，后来发现这时如果保持腿部双盘，但双臂向后支撑在地，上身稍仰，

将臀部稍稍抬起放松一下，这时如果再回到打坐姿势(依然保持双盘)，这时双腿就会感受到放松的暖流，就不疼了。如此这般，每次疼时就再做一下这个动作，双盘就能坚持到1小时。

那么这样子能算双盘1小时吗？还是只能算半小时，后面做了放松动作的都不算？

想糊弄谁？

哈哈，不是。就是想知道这样算不算双盘1小时？我的腿没拿下来呀。

这楼又招惹到谁了。没看出有什么不妥啊。fuz说的啥意思。一来就看霸气。可是灰瑞都不敢霸气了。

还没明白为啥打坐

愿闻其详。因为有人对我说，如果这样放松一下就前功尽弃了。

别听别人怎么说，问问你自己。

我不明白为什么会前功尽弃

前功是啥呢？

呵呵，觉得fuz兄问得有道理。

就是前面半小时。

前功，问的是“有何所得”？难道你打坐就是为了显摆自己可以双盘一小时？那摆个雕像好了

不难为你了，随便扯几句。打坐，无论啥姿势，首先要做到“心静、脑空、体松”；接着，入静，进到更深一层次。其间种种幻像、体感

有人做过详细介绍。

用下面这个标题查一下该文章。其链接被本城不喜

打坐入静后反应、入定、姿势、方法及注意事项汇编

 

至于“入定”，那在更高层面。没有人指导、监督，很容易出偏，不要轻易尝试。

夫子大哥，我想请教双盘到底是为什么？我可以无限的双盘坐下去。可是觉得很boring.

上面已经说了。打坐不在时间长短，在有所“悟”（精神层面上的收获），有所“得”（身体方面的改善）。佛家有“一念千年”之说

会出偏那我就不敢试了。我小时候练气功出过偏差，想起来都害怕。

我能盘十几分钟，但难受，无法静心

不是啊，是要求1小时。但我腿疼，

一定要有正见修行，所以为啥打座？为了了生死还是为了神通啥的？

看了，谢谢。这些太复杂了，大道至简。我只是对双盘有些疑问。

人家有的人开始1分钟都盘不来，后来能盘两小时。但我从第一次就可以盘半小时，到现在这么多年仍无改进，还退步了。

那就不要盘。真正的“打坐”，是种状态，只要“静、松、空”，与姿势无关，趴着躺着都行。

那你是入了邪教了。提那个要求的人或组织，根本不知道啥叫打坐，为嘛要双盘

没有人或组织要求我啊。是听人说要坐满1小时才有用，所以我自己要求自己的。

国内场地受限制，练静功有优势。国外就可以练练太极什么，家里就差不多够了

那您说为啥要双盘？

太有喜剧效果了，读来令人开怀放松，完全超越了打坐修行的境界！namaste!

哈哈，本来是个技术性问题，不知咋弄成了这效果

见地有问题。其实也不是真的想把打坐搞搞明白。腿疼可以阻止再有其它问题出现。

每个人的技术特点都可以不同， 最重要的就是达到放松的效果，说明你已经得道了，好开心呀！

正常。都是自发动作。这种是瑜伽式的，还有舞蹈式的、震颤式的、武术式的，不一而足。

哈哈，我这个不知属哪类的？

晚上有时在家，把客厅的电视打开，不愿做沙发就坐地上，电脑放茶几上，边看TV边敲电脑，那双腿怎么放都不舒服，只有盘腿姿势腰才能挺直，与冥想，静心之类的都无关。

觉得是你没把目的说清楚。还有就是应该把问题发到运动坛，说想挑战女子双盘记录。

类人猿类的：）

东北银？

嘿嘿，我像东北银吗？：）

哈哈，没进化好：）有时也会换个姿势跪坐着

三哥的偏门法术很忽悠人的。据说那个瑜伽就会导致很多人受伤

双盘就是整人，盘住了就不大好动，给你收收心。戒律是手段不是目的，只给初学者用的。

以太极拳为例，教师自己都不知道这动作要干什么，却有十多项要求摆姿势。这样教出来的学生再一代代传下去，还梦想有祖师们的神功，怎么会不落笑柄？：）

三哥的忽悠功那是望尘莫及的

我跟你一样啊。盘腿坐是我最舒服的坐姿，平时甚至在飞机上都喜欢这样。还喜欢跪着坐。挺着腰舒服。

握手。盘腿/跪坐都能挺着腰，舒服也能持久哈。

是滴。

是。可以一直坐下去。