本来是回帖，提上来，给更多人参考。
我上周刚得的，还在康复中， 不过无大碍，已经都上了好几天班了 （在家工作）。最先感染的大娃今天已转阴。他本来症状就轻，只有喉咙痛，流鼻涕和咳嗽，今天已转阴（10天）。我被他传染的，基本常见症状都有：body ache, headache, fever, chill, sore throat (burning), stuffy and running nose, cough. 期间还有一天diarrhea。我打电话给家庭医生， 没有给药，因为属于低风险（young, that is，less than 65； healthy, 没有基础疾病；fully vaccinated and boosted, 我其实是去年底boosted， 所以也快半年了）。现在除了咳嗽，还有点sore throat 和stuffy nose，基本无大碍。
一点经验分享：
* 快检假阴性的可能性很大。大娃第一次快检是阴性，而且症状不明显，结果导致我们大意了，直接后果就是我被他传染了。我第一次快检也是阴性，但因为感觉不好，而且那时已知大娃阳性，所以果断做了核酸检测，在核酸结果还未出来的情况下就自我隔离，没有进一步扩散。家里另外一半目前看来都没被感染。
* 多喝水。我喝了好多柠檬姜茶。感觉对退烧有很大帮助。我是烧了一天多之后才想起来喝的， 主要是觉得好冷。喝了大概一加仑的热的柠檬姜茶 （其实也就两三包）之后不再感觉冷，接下来的晚上睡得好很多，再接下来，就退烧了。我觉得是个转折点。我喝的是：Stash Tea Lemon Ginger Herbal Tea - Naturally Caffeine Free, Non-GMO Project Verified Premium Tea with No Artificial Ingredients （Amazon上买的）。
* 多补充维生素。我们全家除了每天早上吃的复合维生素外，晚上补2粒Costco卖的Immune Support。Nature's Bounty Immune 24 Hour+, 120 Softgels。这里面含大量VC，VD，Zinc等用于支持免疫系统。
* 多补充蛋白质。 牛奶，鸡蛋，酸奶，鸡汤，鸭汤 都很好。赶不上炖汤， 直接用Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth 32 fl oz, 6 ct 煮热了是一样的。
* Facial steamer 和 neti pot 对缓解stuffy nose，避免nasal infection 很有好处。我这次只用了steamer，neti pot 拿给大娃了。
我是没有流鼻水，鼻塞症状。最开始是嗓子痒然后第二天后背疼第三天后背疼加剧伴有低烧。我就没停止在家上班。停不了正好工作安排在那里了。症状较重的第三天是我工作最忙的一天。些许觉得注意力集中比没病的时候差了。希望不要留下后遗症。10天康复不算很轻吧？这里有个说得了以后吃paxlovid 两天就好了，说家里另一个没吃的四天好的。我目前看没有好转的迹象。今天是第五天。但是没到卧床不起的地步。你的家庭医生挺严谨的。我们同事好几个得的比有的看着不到30也吃了paxlovid.他们症状和你的类似。我感觉我得的是另外一个分支。现在出现嗅觉失灵的不多了。感觉是就赶紧准备。症状太轻好像快检盒测不出来。
关于用药，据说是5天窗口期，有症状之后，5天内用药才有效果。这药目前是紧急授权使用，所以家庭医生比较谨慎，毕竟”是药七分毒”嘛！年龄只是一个风险衡量指标。据说基础疾病的门槛非常低，体重超标，高血糖，高血脂，血压不正常，等等都算。应该庆幸不到用药的门槛。
怎么也没想到这里成病友群了，呵呵。
从疼到麻，然后就是咳嗽。低烧那天有点头晕不过就烧了一天。第二天继续吃了止痛片是为了控制后背疼。今天啥药也不吃了 就喝板蓝根。其他的都还好。只要不伤及肺，大脑。不留啥后遗症。这点小病对我来说根本不是个事儿。我2010年得了那个100多年前那个西班牙流感比这个重。那时候我啥药也没吃硬挺过来的。
恭喜。休息休息检查阴性就可以出去玩了。嗜睡是因为发烧引起的。你不痛不痒的不想多睡很正常。
我的医生也不给开paxlovid.说不属于高危。好像在美国不限年纪。
其实我认为所有人只要有病症，无论轻重，无论是否有阳性结果，如有疑问，尽早给医生打电话。给药只有五天窗口期。我就是在快检阴性，核酸未出结果，但我已经发烧有症状的情况就给医生打电话。我感觉这病进展非常之快，对于我，从略有不适，到浑身上下疼痛，也就个把钟头，再到发烧，也就几个钟头时间。刚开始时，泰诺一停，温度上升也很快，量到过102F。没有再高过这个，因为难受会醒，就接着吃泰诺。泰诺基本控制得住，倒也不需要两种退烧药交替使用。
补充蛋白质是必须的，因为蛋白质是生产抗体的物质基础。肉不太好消化，我吃得也不多，但喝牛奶，喝肉汤，蛋花汤都补充蛋白质的。我也吃酸奶和鸡蛋。
大量喝水（包括汤）也很重要，尤其是发烧的时候。
https://www.nature.com/articles/d41586-022-01280-3
本来是回帖，提上来，给更多人参考。
我上周刚得的，还在康复中， 不过无大碍，已经都上了好几天班了 （在家工作）。最先感染的大娃今天已转阴。他本来症状就轻，只有喉咙痛，流鼻涕和咳嗽，今天已转阴（10天）。我被他传染的，基本常见症状都有：body ache, headache, fever, chill, sore throat (burning), stuffy and running nose, cough. 期间还有一天diarrhea。我打电话给家庭医生， 没有给药，因为属于低风险（young, that is，less than 65； healthy, 没有基础疾病；fully vaccinated and boosted, 我其实是去年底boosted， 所以也快半年了）。现在除了咳嗽，还有点sore throat 和stuffy nose，基本无大碍。
一点经验分享：
* 快检假阴性的可能性很大。大娃第一次快检是阴性，而且症状不明显，结果导致我们大意了，直接后果就是我被他传染了。我第一次快检也是阴性，但因为感觉不好，而且那时已知大娃阳性，所以果断做了核酸检测，在核酸结果还未出来的情况下就自我隔离，没有进一步扩散。家里另外一半目前看来都没被感染。
* 多喝水。我喝了好多柠檬姜茶。感觉对退烧有很大帮助。我是烧了一天多之后才想起来喝的， 主要是觉得好冷。喝了大概一加仑的热的柠檬姜茶 （其实也就两三包）之后不再感觉冷，接下来的晚上睡得好很多，再接下来，就退烧了。我觉得是个转折点。我喝的是：Stash Tea Lemon Ginger Herbal Tea - Naturally Caffeine Free, Non-GMO Project Verified Premium Tea with No Artificial Ingredients （Amazon上买的）。
* 多补充维生素。我们全家除了每天早上吃的复合维生素外，晚上补2粒Costco卖的Immune Support。Nature's Bounty Immune 24 Hour+, 120 Softgels。这里面含大量VC，VD，Zinc等用于支持免疫系统。
* 多补充蛋白质。 牛奶，鸡蛋，酸奶，鸡汤，鸭汤 都很好。赶不上炖汤， 直接用Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth 32 fl oz, 6 ct 煮热了是一样的。
* Facial steamer 和 neti pot 对缓解stuffy nose，避免nasal infection 很有好处。我这次只用了steamer，neti pot 拿给大娃了。
我是没有流鼻水，鼻塞症状。最开始是嗓子痒然后第二天后背疼第三天后背疼加剧伴有低烧。我就没停止在家上班。停不了正好工作安排在那里了。症状较重的第三天是我工作最忙的一天。些许觉得注意力集中比没病的时候差了。希望不要留下后遗症。10天康复不算很轻吧？这里有个说得了以后吃paxlovid 两天就好了，说家里另一个没吃的四天好的。我目前看没有好转的迹象。今天是第五天。但是没到卧床不起的地步。你的家庭医生挺严谨的。我们同事好几个得的比有的看着不到30也吃了paxlovid.他们症状和你的类似。我感觉我得的是另外一个分支。现在出现嗅觉失灵的不多了。感觉是就赶紧准备。症状太轻好像快检盒测不出来。
关于用药，据说是5天窗口期，有症状之后，5天内用药才有效果。这药目前是紧急授权使用，所以家庭医生比较谨慎，毕竟”是药七分毒”嘛！年龄只是一个风险衡量指标。据说基础疾病的门槛非常低，体重超标，高血糖，高血脂，血压不正常，等等都算。应该庆幸不到用药的门槛。
怎么也没想到这里成病友群了，呵呵。
从疼到麻，然后就是咳嗽。低烧那天有点头晕不过就烧了一天。第二天继续吃了止痛片是为了控制后背疼。今天啥药也不吃了 就喝板蓝根。其他的都还好。只要不伤及肺，大脑。不留啥后遗症。这点小病对我来说根本不是个事儿。我2010年得了那个100多年前那个西班牙流感比这个重。那时候我啥药也没吃硬挺过来的。
恭喜。休息休息检查阴性就可以出去玩了。嗜睡是因为发烧引起的。你不痛不痒的不想多睡很正常。
我的医生也不给开paxlovid.说不属于高危。好像在美国不限年纪。
其实我认为所有人只要有病症，无论轻重，无论是否有阳性结果，如有疑问，尽早给医生打电话。给药只有五天窗口期。我就是在快检阴性，核酸未出结果，但我已经发烧有症状的情况就给医生打电话。我感觉这病进展非常之快，对于我，从略有不适，到浑身上下疼痛，也就个把钟头，再到发烧，也就几个钟头时间。刚开始时，泰诺一停，温度上升也很快，量到过102F。没有再高过这个，因为难受会醒，就接着吃泰诺。泰诺基本控制得住，倒也不需要两种退烧药交替使用。
补充蛋白质是必须的，因为蛋白质是生产抗体的物质基础。肉不太好消化，我吃得也不多，但喝牛奶，喝肉汤，蛋花汤都补充蛋白质的。我也吃酸奶和鸡蛋。
大量喝水（包括汤）也很重要，尤其是发烧的时候。
https://aspr.hhs.gov/TestToTreat/Pages/default.aspx
https://www.nature.com/articles/d41586-022-01280-3