最一两年,估计由于不再吃主食,身体状况,和睡眠一直在改善。
1. 自从不再吃主食开始的头几个月,经常会感觉身体一阵一阵的舒服感。
2. 最近半年,经常晚饭吃点洋葱,这样会让我睡8小时以上。
每当能睡8小时以上,早上醒来的时候,身体会有一种无法形容的轻松舒服感。
说无法形容,是因为没有其他任何东西能导致这种感觉!
吃的方面主要吃蔬菜和豆腐,还有水果,坚果,种子(SEEDS)。偶尔吃点鱼类。
觉得,睡眠充足了,睡眠质量高了,是非常重要的养生一环。
要睡眠好,也需要一定的努力才能达到!
或者说洋葱比green onion高级在哪里?谢谢回答。
LECTIN
我属于必须睡够8个小时的那类,睡不够锻炼少了很多。
特喜欢吃洋葱,对我没用。
能坚持不吃安眠药睡就很知足。
最一两年,估计由于不再吃主食,身体状况,和睡眠一直在改善。
1. 自从不再吃主食开始的头几个月,经常会感觉身体一阵一阵的舒服感。
2. 最近半年,经常晚饭吃点洋葱,这样会让我睡8小时以上。
每当能睡8小时以上,早上醒来的时候,身体会有一种无法形容的轻松舒服感。
说无法形容,是因为没有其他任何东西能导致这种感觉!
吃的方面主要吃蔬菜和豆腐,还有水果,坚果,种子(SEEDS)。偶尔吃点鱼类。
觉得,睡眠充足了,睡眠质量高了,是非常重要的养生一环。
要睡眠好,也需要一定的努力才能达到!
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或者说洋葱比green onion高级在哪里?谢谢回答。
LECTIN
我属于必须睡够8个小时的那类,睡不够锻炼少了很多。
特喜欢吃洋葱,对我没用。
能坚持不吃安眠药睡就很知足。