最近我跑上坡有进步

上周我发现跑上坡我是大腿特别酸，听了大家的建议，没有什么捷径或身体问题，就是继续跑，那么我基本都坚持下来了，昨天上网发现跑步和呼吸有关系，今天我注意调整呼吸，今天的上坡是最不累的。

谢谢大家的建议。

太棒了。加油，注意拉伸，不要急功近利

赞跑上坡的进步！羡慕。

身体有记忆，我吊单杠，一天比一天多几秒。（可笑吧？），我要坚持下去。

运动就是用进废退！

谢谢惠姗。是的，坚持不懈练习就会有进步。

是的，我要是歇几天，自己都有感觉。

这对你有大好处,值万金

跑了快5年了，确实越跑越轻松。

真的，太开心了，我记住你的话。

我期盼着这个感觉

很快会有的。

谢谢建议

战胜自己的感觉真好

早上我边跑，边笑，为什么折磨自己？但是跑完有点小成就感。

今天比昨天好就是进步，跑完酸爽感觉更好

是，跑平地我没什么感觉，就没有动力坚持下去

我每天也吊单杠

赞！你是如何调整呼吸的？