骑车的朋友看过来。怎么预防摔下来骨折？

一个亲戚，国内的， 50多岁，骑车摔跤骨折。没有骑快车了啊。

我也是骑车爱好者。以前骑车也摔过，万幸没有骨折。知道这个之后上网搜索了一下，发现骑车摔跤骨折很普遍。

非常喜欢骑车，但是又害怕骨折。最近还专门问了骨科医生。回答是：即使慢车，也有骨折的。骑车本来就是很危险的运动。

大家都是怎么预防的？

 

不骑车，呵呵

落花，以前跑步踩空扭过脚。运动都容易受伤。

我是每天骑车20公里, 一年. 开始骑车近两年

预防摔倒骨有两种. 熟

悉路.  锻炼身体, 练习自由式摔倒.

 

+1

关键在于控制车速，避免前摔。后轮闸要管用；尽量拐向左侧（或上车侧）；争取脚先着地；常练侧滚翻………

补钙。认识好几个骑车摔跤骨折的了。都是下坡，都是超过40公里的时速，摔折部位有肋骨，手腕，锁骨

侧摔, 摔向非机动车一侧, , 我的几次, 异常天气下, 都是这么摔的

如果是中年人, 摔到这种程度, 难以理解

骑自行车时, 经常练习用腰部力量, 改变方向. 这样, 摔倒时身体是作为一个整体, 最结实的部分承受冲击力

什么岁数都有。18，19的，30+前半pro的，50好几。至于摔破皮肉的，都没有计入。跑步一般人速度最多15公里，

骑车可以快很多，自然摔得厉害

我只在健身房里spinning class，三公里内通勤需要的话只在便道上慢慢骑，下坡推着走，从来没摔过

中年人, 有风险意识 控制速度, 选择路经.

请问有骨折吗？

我邻居也是骑车爱好者。他的好几个朋友都有骨折经历。据说是非常普遍的现象。

问了骨科医生：说即使不骑快车，也有摔骨折的。非常普遍。搞得我都不敢骑车了。

真的，怕摔跤骨折，就不要骑车了，改跑步吧

骑公路车，那种平地速度超过30公里的，我认识的基本都摔过至少一次。

速度是提高不上去。下坡我现在会慢一点。

+1

怕摔跤就不要骑车。如果还骑车，有一个好头盔是必须的，不论多近的距离，多慢的速度。

没用，你看我这次

全新的头盔，照样摔的脑出血

我有个邻居，吃饭被噎着了。我去问医生，医生说吃饭都有可能被噎着，无论吃多慢。我上网查了一下，真有好多吃饭噎着的。请问怎么办？

没有这个头盔，也许都脑死亡了。你这个是大难不死，必有后福！嘻嘻

我上次摔，好几个医生都说幸运，没有头盔估计就进ICU呆着了。也许那个都不用进，直接玩完，哈哈

嗯嗯，有道理

哈哈哈哈哈

这不一样。骑车摔骨折的太多了。我上一次摔的很重

落花是因为摔得太重才转成跑步吗？跑步就是太累了。而且没法长距离的玩。

花班玩铁人三项，游泳骑车跑步。外加力量训练。

别摔下来

没有, 一点也没有,每次都摔到屁股, 多精准 lol

有个美丽聪明的三岁小姑娘，被玉米粒卡死了。（好像是落入气管）。可怜她的父母，还有俩痴呆儿子。

2020 年是我骑车最多的一年，普通自行车，还没有摔过，我专门去trail上骑，速度不快，很喜欢下坡时耳边呼呼的风声?

只是开个玩笑，逗大家乐乐。无论做什么都要注意安全。