今天欢乐跑。竟然忘记设闹钟，还是爱美丽的闹钟把我闹醒的，赶紧出去跑步。本来两个小时只跑了一个半小时。
想起来昨晚上做力量训练时候教练说的，真正的体育佼佼者，非常nerdy，OCD，很少有mind game，像我这种很sentimental的，动不动要热泪盈眶的，根本不是这种料子，还有那种经常给自己加菜黑练的，或者自己给自己减菜的，都不行，哈哈。我觉得爱美丽很是这块料子，根本没有啥struggle，每次都是认真完成。我就做比自己更好的自己就行了，lol。
今天因为跑得晚了。经过一个居民区的时候天已经亮了，我竟然发现这家人养着很多羊！就在居民区！不知道他们是不是需要有什么特别的批准。小羊很可爱，一直跑来跑去，羊妈妈很负责地在后面追，跟咱们人差不多，哈哈。还有一只羊褪毛褪到一半，不知道是不是很难受？痒痒的？
今天是什么emplyee appreciation day，医院里人人都可以去吃BBQ，我也去拿了一份，小气得要死，每人只能拿一点点，我说我需要多点鸡肉，不要土豆色拉那些，不行！那个烤鸡肉烤的粉渣渣的，难吃的要死。我就回来吃自己的午饭了。
开玩笑啦。可是仍然好奇运动卡路里主要取决于什么？我们的数值差距这么大。
Sentimental挺好，适合做文青。
其实我从来不看运动的卡路里，哈哈
最后的心率非常符合MAF training。也是歪打正着了。反正我就是跑得舒服就是了。
忽略开始飙高的心率，慢速起步，手表在“预热”。
哦，你说你不看运动（输出）卡路里，可是吃饭反而计算卡路里，一边倒呀.
我也是尽量鼻式呼吸，握手握手
分工越来越细的时代, 人越像机器人越容易成功
今天欢乐跑。竟然忘记设闹钟，还是爱美丽的闹钟把我闹醒的，赶紧出去跑步。本来两个小时只跑了一个半小时。
想起来昨晚上做力量训练时候教练说的，真正的体育佼佼者，非常nerdy，OCD，很少有mind game，像我这种很sentimental的，动不动要热泪盈眶的，根本不是这种料子，还有那种经常给自己加菜黑练的，或者自己给自己减菜的，都不行，哈哈。我觉得爱美丽很是这块料子，根本没有啥struggle，每次都是认真完成。我就做比自己更好的自己就行了，lol。
今天因为跑得晚了。经过一个居民区的时候天已经亮了，我竟然发现这家人养着很多羊！就在居民区！不知道他们是不是需要有什么特别的批准。小羊很可爱，一直跑来跑去，羊妈妈很负责地在后面追，跟咱们人差不多，哈哈。还有一只羊褪毛褪到一半，不知道是不是很难受？痒痒的？
今天是什么emplyee appreciation day，医院里人人都可以去吃BBQ，我也去拿了一份，小气得要死，每人只能拿一点点，我说我需要多点鸡肉，不要土豆色拉那些，不行！那个烤鸡肉烤的粉渣渣的，难吃的要死。我就回来吃自己的午饭了。
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开玩笑啦。可是仍然好奇运动卡路里主要取决于什么？我们的数值差距这么大。
Sentimental挺好，适合做文青。
其实我从来不看运动的卡路里，哈哈
最后的心率非常符合MAF training。也是歪打正着了。反正我就是跑得舒服就是了。
忽略开始飙高的心率，慢速起步，手表在“预热”。
哦，你说你不看运动（输出）卡路里，可是吃饭反而计算卡路里，一边倒呀.
我也是尽量鼻式呼吸，握手握手
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