CNN 医学新闻记者，神经外科医生 Dr. Sanjay Gupta，在他的书（KEEP SHARP）中，指出每天5个应该做的事情来保持大脑有 SHARPEST MIND：
1. 运动（MOVE）：即使是轻松的快步走，都很有用
2. 知新（DISCOVER）：学习新东西，能强化大脑功能
3. 放松（RELAX）：休息，保证充足睡眠
4. 营养 (NOURISH)
5. 社交（CONNECT）
我很怕老年痴呆症，（DIMENTIA，ALZHEIMER‘S DISEASE）所以听这本书（AUDIO BOOK）很有意思！
长久坐，腰腿定会出问题，还能坐出痔疮
学新东西，我主要学习使用新的电子产品和学做厨房新dish。学语言不灵。记不住。
CNN 医学新闻记者，神经外科医生 Dr. Sanjay Gupta，在他的书（KEEP SHARP）中，指出每天5个应该做的事情来保持大脑有 SHARPEST MIND：
1. 运动（MOVE）：即使是轻松的快步走，都很有用
2. 知新（DISCOVER）：学习新东西，能强化大脑功能
3. 放松（RELAX）：休息，保证充足睡眠
4. 营养 (NOURISH)
5. 社交（CONNECT）
我很怕老年痴呆症，（DIMENTIA，ALZHEIMER‘S DISEASE）所以听这本书（AUDIO BOOK）很有意思！
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学新东西，我主要学习使用新的电子产品和学做厨房新dish。学语言不灵。记不住。