但是没效果啊。还是这样突出。
身体这么怕热还手脚凉，气滞和瘀一定有，若气血循环不起来，盲目补气会越补越糟。 脱肛的人运动避免跳跃类和提重物，走路可以的，无需大汗淋漓为度，慢慢增加。这些毛病多年慢慢积累形成，病去也别指望几天就能速效，“欲速则不达”，得有点耐心坚持较长段时间。 另外还是建议你找位好中医看看吧，即便食疗和改变不良生活方式等，同样也需医生诊断后有的放矢进行，人身体情况各异，所谓“偏方”或许对某人有些效，但不见得适合你。
1. 好好睡觉，不可熬夜。
2. 好好吃饭，吃大米饭。吃饱吃好，别想着减肥。避免寒凉，少吃辛辣。食材的寒热属性，可以上网查，尽可能选平性的食物。
3. 脱肛期间，尽可能躺着或趴着，避免久站，久坐，十分钟都太久，要休息。注意腰腹部保暖，发作期间不建议运动。
4. 用可以承受的热水冲肛门处，一两分钟即可。热水坐浴就免了。
5. 在家里可以四肢着地爬，臀部抬起，减少直立行走。
6. 这辈子都别提重物了。避免肩背，不要手提，尽量用推车。
长期脱肛很难彻底治好，发作期可以试一下针灸，效果不错。
一般长期脱肛的人，往往先天不足，只有平时注意保养，尽可能改善了。
我现在都不知道会不会就是我走太多。都不知道该不该走路了。我还老觉得饮食上吃些什么或者不要吃什么来解决我这动不动就脱出来的问题。
我怎么还觉得我循环是不是太旺盛。不动就手脚冰凉，身上不会轻易觉得冷，至少别人穿羽绒服我穿薄毛衣，别人穿毛衣我穿衬衣这种程度。但只要出去一走路，用不了半小时肯定后背都是汗。或者在屋里抻胳膊抻腿做一些运动后也会手脚就热起来，但是只要不动慢慢就又凉了。我还觉得我这循环是不是比较好，别人不会轻易出汗，为什么我只要一动就容易出汗。对。我从来没有跑跳动作过，就是不知道这种每天走路会不会也对我这动不动就脱出来有不好作用。原来我这不是通过吃点什么不吃什么就能调整过来呐。
不知12点之前睡应该不算熬夜吧。那就是说我还是不要吃糙米，就买普通大米，那不知糯米行吗？我从来没想过减肥，因为我本身就太瘦了，而是想着该如何长肉呢。是，我现在坚持用水冲肛门也三四个月了，但是这不也还是动不动就脱出来。所以觉得太严重了。站一会下面就坠，再时间长就全脱出来，费劲推回去一会又出来，只能趴着才慢慢完全回去。根本不能工作这种。这可怎么办。倒是走路后好像没有脱出来。您意思平时在家爬行对治脱肛有效？是啊，买个水果蔬菜回来也都脱出来回来就要趴着。唉，太烦了。
1. 最好十点左右睡，如果做不到，至少保证每天八小时睡着时间（注意，不是睡眠时间）。这样才能补气补肾。
2. 用尽可能热的水，冲肛门，边冲边推进去。每次一两分钟，一天可以做两三次。能缓解不适，但不治本。坐浴本身就容易使肛门下坠，且更花时间。避免蹲，坐的动作。
3. 以后的日子要避免长时间行走，站立，坐的时间也不能太长，更不能负重，购物一定要用小车推。
4. 想办法多吃点，太瘦容易内脏下垂。如果一下子吃不多，可以加一餐。现阶段可以多吃点核桃仁，最好每天保证一两。上网查一下补气的食物，荤的素的都要吃。山药，土豆可以当饭吃。
5. 你体质虚寒，水果不要多吃，还要避免柑橘类，芹菜，白萝卜等破气食物。
6. 爬行对脱肛是很好的锻炼，补肾提气。你现在家里就可以爬，无须另外刻意锻炼了。
脱肛很麻烦，现在能躺着就不坐着，能坐着就不站着。耐心一点，会好起来的。
好了以后也一直都要保养，出去玩也要注意不能久站，不走长路，尽可能避免发作。
超市里有袋装的生的连衣花生米，吃之前用过滤水洗洗。
平时适量吃些核桃、栗子、山药、黑米、黑芝麻、桂圆、糯米汤圆、醋泡姜，尽量少吃香蕉、苦瓜、猕猴桃、柿子、西瓜、哈密瓜、葫芦瓜、通心菜等寒凉蔬果，如要吃水果，不要空腹吃，饭后吃。不喝冰水冷饮。可用热水袋或热盐袋敷肚脐。
比较单一,苹果橙子.最近买了些柿子.夏天吃瓜多,现在不吃了.香蕉倒是偶尔吃,那以后不吃了.那就是说我可以吃大枣,也可以吃糯米小米的.我以后不吃糙米改糯米吧.或者俩混着吃也行是吧.对了,怎么听有人说吃大枣时先把里面核拿出来,有这一说吗?谢谢你啦.
10点多就睡,那肯定睡不着的.我一般1130开始睡能睡者就不错了.晚上肯定会醒,有时会俩三小时睡不着,好的话半小时.总睡眠时间顶多7小时吧.那看样子不够?我以为只有年轻人才能睡8小时.都中年人了,还有能睡8小时的吗?
是啊,今天又去了三次.倒是每次都会去冲.每次都出来,然后就需要趴着.很少坐着,除非吃饭.否则大部分时间都是趴着.这人,是不是就变成残疾人了.怎么还会有这样的人.我觉得自己很悲哀.每天心情不好.
现在到是经常吃坚果,核桃榛子开心果杏脯葡萄干都是我零时,都在吃.
我今天还刚刚吃了白萝卜,看一个视频说白萝卜很好,看样子我还不适合吃白萝卜呢.每天固定的苹果橙子,看样子橙子不能吃了,橙子桔子都不能吃啦.那我只能吃苹果,太单调了,那柚子也不能吃吗?
也不知怎么得的这个毛病,不知道是不是和我连续做了俩全麻手术有关.我自己也不会照顾自己,都是和平时一样随便吃.一点没有什么补一补啥的.
1. 每个人需要的睡眠时间不一样，以醒来后精力充沛为度。七小时也还行，中间会醒一段，就有问题了。可以去中药房买酸枣仁，每天15克煮水喝，或者打粉后3克睡前吞服。
还可以敲打胆经帮助睡眠，也能缓解你上热下寒的情况。https://www.youtube.com/watch?v=enFrZ_C2Gfk
2. 先保证吃核桃仁，坚持每天50克，肚子有余量再吃其他零食。
3. 柚子寒凉又破气，不要碰。每天一个中等大小的苹果就够了。
4. 不要再出去快步走了，不但容易脱肛，而且你关节痛也可能与此有关。在家爬行也以不太累为度。
5. 用两个热水袋，一个焐脚，一个焐肚子。或者做几个袋子装点黄豆，微波炉加热来焐，上网查一下“黄豆灸”。
调理是长期的事，吃好睡好是关键。把心放宽，一定会好的。
核桃仁是为了通大便吗?我买的是那种pecan的,不是我们国内那种,不知是不是也可以?
我以为大家睡觉中间都会醒,这都好几年了从来没有一下子能睡超过5小时吧.但是总的加起来能差不多7小时.我以为只要加起来够了就行.我原来从国内带过来很多盒叫:百乐眠胶囊的药.因为得了激素型乳腺问题,就不敢吃这些中药了.怕里面有雌激素啥的.
看样子还真是不要再去走路了.我也问过很多次这边医生,我也告诉医生我这总脱出的问题,也问过能否走路,都告诉我可以走路,需要走路的.我也告诉我膝关节痛的事情,也告诉和走路没关,可以走路锻炼,说疼就吃止疼药.我其实也没疼痛难忍到需要吃止疼药的程度.综觉得这边医生怎么都什么都不查,就知道头疼医头脚疼医脚的.
医生让多吃蔬菜水果,所以我一直每天吃很多水果,至少一天一个苹果一个橙子的,有时还要加别的,看样子水果也不是啥都能吃.我前几天还买了个柚子.唉,我这文盲真是耽误事啊.
太谢谢你这么热心给我写这么多.我这两天开始做提肛运动和有老师给发的游龙宫的运动呢.我也不知道提一提肛能否有效.反正我出来一大块时怎么提也还照样出来.即时推进去了,如果还是站着,再怎么提一会又会掉出来.整个一个废人了.成天只能趴床上.唉..
也不要吃螃蟹，柿子、螃蟹都是大寒之物。
传统的说法是大枣去核后煎汤，不易上火。
你提到“膝盖疼，腰疼，胯骨疼", 更象是走路时出汗受风寒引起的。有中药可治，但怕会引起痔疮出血，所以现在先别管他。
脱肛发作期间，提肛可以躺着或趴着做。游龙功等好点了再做，减少站立和坐。
你总有便意又拉不出来，而且经常打嗝胀气，说明肠胃里的有害菌多，容易产气，这种情况下益生菌可以有帮助，消化酶可以让食物消化得更充分，这样大便也会更顺畅。一位65岁的阿姨也有你同样的问题，每天需要上厕所三次，每次又总感觉拉不完，吃了消化酶和益生菌2周，大便就从一天三次降为一天一次，而且大便很顺畅。
消化酶和益生菌我推荐下面两种，效果非常好, 这两天用mastercards有20%off。
消化酶 益生菌
另外，你的症状象是有内热而且虚。象你说的冬天走路出大汗很可能是虚汗，你吃粗粮多，平常喝水多吗？一般喝多少？
我不建议完全吃粗粮，也不建议把粗粮完全戒掉。我家做饭糙米和白米一样一半，如果正餐已经有粗粮，不建议早餐继续吃粗粮。
还有脱肛说明肌肉和筋脉拖不住，实际上是肌肉和筋脉可能营养不足。你平常吃鸡蛋吗？每天大约吃多少肉？经常吃猪蹄，猪皮，猪耳朵之类的吗？
我以为这个pecan也是核桃呢。这俩不一样吗？只有国内那种核桃仁才补气?这个PECAN核桃仁不补气吗？另外我外面走路都是后背出汗。就是说我只要一动一活动或者一喝热汤马上就容易出汗，不知道为什么？是代表气虚吗？好，那我还是不要吃那个百乐眠了。以前一直吃，后来得了乳腺问题因为激素型就都不吃中药了。我这一年多就这样，基本大部分时间都是趴着躺着，很少坐着，更别说站着。可是还是动不动脱肛，一点不见好。就觉得自己也太虚了。也就每天还有个走路来运动运动，那网友让做这个游龙宫不是补气治疗脱肛吗？我也不知道到底该不该运动了。
后背容易出汗，是阳气虚。喜欢运动，可以把脱出的部分推进去，用纱布卷堵住肛门，再用胶带固定。
也可以找西医做手术，技术挺成熟的了。
我每天喝水差不多至少6.7杯,能有1500ML吧.这个量应该属于不小吧.喝水都喝得我胃不舒服了.也不知道大家都喝多少杯,都什么时间喝. 是,我很容易打嗝,空腹也打,饭后也打,喝水后也打.可是查了很多次那个什么螺旋菌的都是阴性.也不知道这个打嗝是什么毛病,是不是和我气虚有关.我一天吃肉量估计一个巴掌大小左右?很少吃你说的那些猪蹄耳朵啥的.就是那时做完手术吃过一俩星期后来就不吃了.你说是应该多吃还是不吃呢.鸡蛋偶尔吃,也就最近开始早上吃个煮鸡蛋.偶尔西红柿炒鸡蛋,否则不怎么吃.是应该常吃吗?因为乳腺的问题是激素型,总觉得和鸡有关的就不敢吃似的.是,我现在也让大家说得,已经不出去走路了.就在家联系提纲和游龙宫,这个缓和多了,基本不用出汗.你说的益生菌没有任何雌激素成份吧.没有任何副作用是吗?谢谢你啦.
我手术已经作了三次了,实在不想再做了.但是确实也很容易脱出,当然你说的方法我感觉真是听着有点悲哀的感觉.所以我总想通过什么食物或者什么运动能让自己气足了,不就不脱出来了.
但是没效果啊。还是这样突出。
身体这么怕热还手脚凉，气滞和瘀一定有，若气血循环不起来，盲目补气会越补越糟。 脱肛的人运动避免跳跃类和提重物，走路可以的，无需大汗淋漓为度，慢慢增加。这些毛病多年慢慢积累形成，病去也别指望几天就能速效，“欲速则不达”，得有点耐心坚持较长段时间。
另外还是建议你找位好中医看看吧，即便食疗和改变不良生活方式等，同样也需医生诊断后有的放矢进行，人身体情况各异，所谓“偏方”或许对某人有些效，但不见得适合你。
1. 好好睡觉，不可熬夜。
2. 好好吃饭，吃大米饭。吃饱吃好，别想着减肥。避免寒凉，少吃辛辣。食材的寒热属性，可以上网查，尽可能选平性的食物。
3. 脱肛期间，尽可能躺着或趴着，避免久站，久坐，十分钟都太久，要休息。注意腰腹部保暖，发作期间不建议运动。
4. 用可以承受的热水冲肛门处，一两分钟即可。热水坐浴就免了。
5. 在家里可以四肢着地爬，臀部抬起，减少直立行走。
6. 这辈子都别提重物了。避免肩背，不要手提，尽量用推车。
长期脱肛很难彻底治好，发作期可以试一下针灸，效果不错。
一般长期脱肛的人，往往先天不足，只有平时注意保养，尽可能改善了。
我现在都不知道会不会就是我走太多。都不知道该不该走路了。我还老觉得饮食上吃些什么或者不要吃什么来解决我这动不动就脱出来的问题。
我怎么还觉得我循环是不是太旺盛。不动就手脚冰凉，身上不会轻易觉得冷，至少别人穿羽绒服我穿薄毛衣，别人穿毛衣我穿衬衣这种程度。但只要出去一走路，用不了半小时肯定后背都是汗。或者在屋里抻胳膊抻腿做一些运动后也会手脚就热起来，但是只要不动慢慢就又凉了。我还觉得我这循环是不是比较好，别人不会轻易出汗，为什么我只要一动就容易出汗。对。我从来没有跑跳动作过，就是不知道这种每天走路会不会也对我这动不动就脱出来有不好作用。原来我这不是通过吃点什么不吃什么就能调整过来呐。
不知12点之前睡应该不算熬夜吧。那就是说我还是不要吃糙米，就买普通大米，那不知糯米行吗？我从来没想过减肥，因为我本身就太瘦了，而是想着该如何长肉呢。是，我现在坚持用水冲肛门也三四个月了，但是这不也还是动不动就脱出来。所以觉得太严重了。站一会下面就坠，再时间长就全脱出来，费劲推回去一会又出来，只能趴着才慢慢完全回去。根本不能工作这种。这可怎么办。倒是走路后好像没有脱出来。您意思平时在家爬行对治脱肛有效？是啊，买个水果蔬菜回来也都脱出来回来就要趴着。唉，太烦了。
1. 最好十点左右睡，如果做不到，至少保证每天八小时睡着时间（注意，不是睡眠时间）。这样才能补气补肾。
2. 用尽可能热的水，冲肛门，边冲边推进去。每次一两分钟，一天可以做两三次。能缓解不适，但不治本。坐浴本身就容易使肛门下坠，且更花时间。避免蹲，坐的动作。
3. 以后的日子要避免长时间行走，站立，坐的时间也不能太长，更不能负重，购物一定要用小车推。
4. 想办法多吃点，太瘦容易内脏下垂。如果一下子吃不多，可以加一餐。现阶段可以多吃点核桃仁，最好每天保证一两。上网查一下补气的食物，荤的素的都要吃。山药，土豆可以当饭吃。
5. 你体质虚寒，水果不要多吃，还要避免柑橘类，芹菜，白萝卜等破气食物。
6. 爬行对脱肛是很好的锻炼，补肾提气。你现在家里就可以爬，无须另外刻意锻炼了。
脱肛很麻烦，现在能躺着就不坐着，能坐着就不站着。耐心一点，会好起来的。
好了以后也一直都要保养，出去玩也要注意不能久站，不走长路，尽可能避免发作。
超市里有袋装的生的连衣花生米，吃之前用过滤水洗洗。
平时适量吃些核桃、栗子、山药、黑米、黑芝麻、桂圆、糯米汤圆、醋泡姜，尽量少吃香蕉、苦瓜、猕猴桃、柿子、西瓜、哈密瓜、葫芦瓜、通心菜等寒凉蔬果，如要吃水果，不要空腹吃，饭后吃。不喝冰水冷饮。可用热水袋或热盐袋敷肚脐。
比较单一,苹果橙子.最近买了些柿子.夏天吃瓜多,现在不吃了.香蕉倒是偶尔吃,那以后不吃了.那就是说我可以吃大枣,也可以吃糯米小米的.我以后不吃糙米改糯米吧.或者俩混着吃也行是吧.对了,怎么听有人说吃大枣时先把里面核拿出来,有这一说吗?谢谢你啦.
10点多就睡,那肯定睡不着的.我一般1130开始睡能睡者就不错了.晚上肯定会醒,有时会俩三小时睡不着,好的话半小时.总睡眠时间顶多7小时吧.那看样子不够?我以为只有年轻人才能睡8小时.都中年人了,还有能睡8小时的吗?
是啊,今天又去了三次.倒是每次都会去冲.每次都出来,然后就需要趴着.很少坐着,除非吃饭.否则大部分时间都是趴着.这人,是不是就变成残疾人了.怎么还会有这样的人.我觉得自己很悲哀.每天心情不好.
现在到是经常吃坚果,核桃榛子开心果杏脯葡萄干都是我零时,都在吃.
我今天还刚刚吃了白萝卜,看一个视频说白萝卜很好,看样子我还不适合吃白萝卜呢.每天固定的苹果橙子,看样子橙子不能吃了,橙子桔子都不能吃啦.那我只能吃苹果,太单调了,那柚子也不能吃吗?
也不知怎么得的这个毛病,不知道是不是和我连续做了俩全麻手术有关.我自己也不会照顾自己,都是和平时一样随便吃.一点没有什么补一补啥的.
1. 每个人需要的睡眠时间不一样，以醒来后精力充沛为度。七小时也还行，中间会醒一段，就有问题了。可以去中药房买酸枣仁，每天15克煮水喝，或者打粉后3克睡前吞服。
还可以敲打胆经帮助睡眠，也能缓解你上热下寒的情况。https://www.youtube.com/watch?v=enFrZ_C2Gfk
2. 先保证吃核桃仁，坚持每天50克，肚子有余量再吃其他零食。
3. 柚子寒凉又破气，不要碰。每天一个中等大小的苹果就够了。
4. 不要再出去快步走了，不但容易脱肛，而且你关节痛也可能与此有关。在家爬行也以不太累为度。
5. 用两个热水袋，一个焐脚，一个焐肚子。或者做几个袋子装点黄豆，微波炉加热来焐，上网查一下“黄豆灸”。
调理是长期的事，吃好睡好是关键。把心放宽，一定会好的。
核桃仁是为了通大便吗?我买的是那种pecan的,不是我们国内那种,不知是不是也可以?
我以为大家睡觉中间都会醒,这都好几年了从来没有一下子能睡超过5小时吧.但是总的加起来能差不多7小时.我以为只要加起来够了就行.我原来从国内带过来很多盒叫:百乐眠胶囊的药.因为得了激素型乳腺问题,就不敢吃这些中药了.怕里面有雌激素啥的.
看样子还真是不要再去走路了.我也问过很多次这边医生,我也告诉医生我这总脱出的问题,也问过能否走路,都告诉我可以走路,需要走路的.我也告诉我膝关节痛的事情,也告诉和走路没关,可以走路锻炼,说疼就吃止疼药.我其实也没疼痛难忍到需要吃止疼药的程度.综觉得这边医生怎么都什么都不查,就知道头疼医头脚疼医脚的.
医生让多吃蔬菜水果,所以我一直每天吃很多水果,至少一天一个苹果一个橙子的,有时还要加别的,看样子水果也不是啥都能吃.我前几天还买了个柚子.唉,我这文盲真是耽误事啊.
太谢谢你这么热心给我写这么多.我这两天开始做提肛运动和有老师给发的游龙宫的运动呢.我也不知道提一提肛能否有效.反正我出来一大块时怎么提也还照样出来.即时推进去了,如果还是站着,再怎么提一会又会掉出来.整个一个废人了.成天只能趴床上.唉..
也不要吃螃蟹，柿子、螃蟹都是大寒之物。
传统的说法是大枣去核后煎汤，不易上火。
你提到“膝盖疼，腰疼，胯骨疼", 更象是走路时出汗受风寒引起的。有中药可治，但怕会引起痔疮出血，所以现在先别管他。
脱肛发作期间，提肛可以躺着或趴着做。游龙功等好点了再做，减少站立和坐。
你总有便意又拉不出来，而且经常打嗝胀气，说明肠胃里的有害菌多，容易产气，这种情况下益生菌可以有帮助，消化酶可以让食物消化得更充分，这样大便也会更顺畅。一位65岁的阿姨也有你同样的问题，每天需要上厕所三次，每次又总感觉拉不完，吃了消化酶和益生菌2周，大便就从一天三次降为一天一次，而且大便很顺畅。
消化酶和益生菌我推荐下面两种，效果非常好, 这两天用mastercards有20%off。
消化酶 益生菌
另外，你的症状象是有内热而且虚。象你说的冬天走路出大汗很可能是虚汗，你吃粗粮多，平常喝水多吗？一般喝多少？
我不建议完全吃粗粮，也不建议把粗粮完全戒掉。我家做饭糙米和白米一样一半，如果正餐已经有粗粮，不建议早餐继续吃粗粮。
还有脱肛说明肌肉和筋脉拖不住，实际上是肌肉和筋脉可能营养不足。你平常吃鸡蛋吗？每天大约吃多少肉？经常吃猪蹄，猪皮，猪耳朵之类的吗？
我以为这个pecan也是核桃呢。这俩不一样吗？只有国内那种核桃仁才补气?这个PECAN核桃仁不补气吗？另外我外面走路都是后背出汗。就是说我只要一动一活动或者一喝热汤马上就容易出汗，不知道为什么？是代表气虚吗？好，那我还是不要吃那个百乐眠了。以前一直吃，后来得了乳腺问题因为激素型就都不吃中药了。我这一年多就这样，基本大部分时间都是趴着躺着，很少坐着，更别说站着。可是还是动不动脱肛，一点不见好。就觉得自己也太虚了。也就每天还有个走路来运动运动，那网友让做这个游龙宫不是补气治疗脱肛吗？我也不知道到底该不该运动了。
后背容易出汗，是阳气虚。喜欢运动，可以把脱出的部分推进去，用纱布卷堵住肛门，再用胶带固定。
也可以找西医做手术，技术挺成熟的了。
我每天喝水差不多至少6.7杯,能有1500ML吧.这个量应该属于不小吧.喝水都喝得我胃不舒服了.也不知道大家都喝多少杯,都什么时间喝. 是,我很容易打嗝,空腹也打,饭后也打,喝水后也打.可是查了很多次那个什么螺旋菌的都是阴性.也不知道这个打嗝是什么毛病,是不是和我气虚有关.我一天吃肉量估计一个巴掌大小左右?很少吃你说的那些猪蹄耳朵啥的.就是那时做完手术吃过一俩星期后来就不吃了.你说是应该多吃还是不吃呢.鸡蛋偶尔吃,也就最近开始早上吃个煮鸡蛋.偶尔西红柿炒鸡蛋,否则不怎么吃.是应该常吃吗?因为乳腺的问题是激素型,总觉得和鸡有关的就不敢吃似的.是,我现在也让大家说得,已经不出去走路了.就在家联系提纲和游龙宫,这个缓和多了,基本不用出汗.你说的益生菌没有任何雌激素成份吧.没有任何副作用是吗?谢谢你啦.
我手术已经作了三次了,实在不想再做了.但是确实也很容易脱出,当然你说的方法我感觉真是听着有点悲哀的感觉.所以我总想通过什么食物或者什么运动能让自己气足了,不就不脱出来了.