背后中部又僵住了，有落枕的感觉，特别疼。我吃了Naproxen外加热敷。请问有什么好办法预防吗？谢谢！
也就是两个手臂和肩甲上面肌肉错位导致的问题，你只要站好摆个大字，把双手10指撑开伸直，两个手臂朝着相反的方向反复扭转，做到双肩酸胀，多做几个回合，一般一两个小时就缓解了，做得好的话当天基本上就好得7788了
用塑料罐拔几分钟就好.塑料罐亚麻有卖.美国游泳队也借助塑料罐活动筋骨.不用吃药不用针灸.
推荐daily essential, 链接
https://weibo.com/tv/show/1034:4449903716532262?from=old_pc_videoshow
我是由塑料罐拔背受启发,融会贯通用在落枕里(之前没看过).也没拔下面link说的那些穴位.只是顺着别着那根经脉拔,位子大约在图示肩井位红点.
早上起床发现落枕立马用小罐拔一下(拔时不需抽多次罐,能吸住罐就行).一般1-3分钟就好了.
从没拔过塑料罐建议先试试别的部位.比如后背,看看能不能忍受拔罐的疼痛.
https://www.163.com/dy/article/FCF2QLEM0517PRPT.html
*只是建议,你的身体你自己做主.
背后中部又僵住了，有落枕的感觉，特别疼。我吃了Naproxen外加热敷。请问有什么好办法预防吗？谢谢！
也就是两个手臂和肩甲上面肌肉错位导致的问题，你只要站好摆个大字，把双手10指撑开伸直，两个手臂朝着相反的方向反复扭转，做到双肩酸胀，多做几个回合，一般一两个小时就缓解了，做得好的话当天基本上就好得7788了
用塑料罐拔几分钟就好.塑料罐亚麻有卖.美国游泳队也借助塑料罐活动筋骨.不用吃药不用针灸.
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https://weibo.com/tv/show/1034:4449903716532262?from=old_pc_videoshow
我是由塑料罐拔背受启发,融会贯通用在落枕里(之前没看过).也没拔下面link说的那些穴位.只是顺着别着那根经脉拔,位子大约在图示肩井位红点.
早上起床发现落枕立马用小罐拔一下(拔时不需抽多次罐,能吸住罐就行).一般1-3分钟就好了.
从没拔过塑料罐建议先试试别的部位.比如后背,看看能不能忍受拔罐的疼痛.
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*只是建议,你的身体你自己做主.