Reminisce all the situations/episodes when he was a child. His interactions/moments with his mother, the happy ones and the sad ones, the good ones and the bad ones.
Draw up two lists: 1) The things I feel responsible for, 2) The things others are responsible.
For each item on the first list, ask him: Do you have total control over it? If the answer is "No", move it to the second list and label it with the name of the person who has control.
One item on the first list should be "My own health."
(He may be feeling responsible (or guilt) for something (over which he has no control), and his mind is trying to run away by busying itself with anxiety.)
我先生60岁，最近一个多月被严重焦虑症困扰，直接影响到了工作和生活，请求这里的好心人帮帮我．
先生老母年初在国内患癌，由于COVID 原因不能回国探望，开始焦虑，影响睡眠。后来母亲病情加重，他申请到人道签证，买了机票准备回国时，母亲过世了（6月底，这之前几天每天只能睡2-3小时）。7月初看家庭医生，开了lunesta睡觉药和Xanax 抗焦虑药，情况一般。7月20日又去看医生，加了laxpro（10mg）每早服用至今。自从用了laxpro, 睡觉很不好，焦虑仍然甚至更糟. 一星期前找了一个精神科医生（现在好点的精神科医生找不到，或者要等几个月），药种沒变，加了Xanax用量，让等待laxpro起作用。一般来说laxpro 2星期开始起作用，但现在己经三个多星期过去了，看不到希望。现在先生完全不能集中精力工作，请假在家，更焦虑！
我经常潜水，在这儿学到了很多，特别看到好多热心网友相互帮忙。所以我作为新人在此也希望大家能帮助我出出主意。先谢谢大家了。
大醉几场。
断片后，方能重来。
得先停了那些药。
阿弥陀佛
愿老人家安息
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/202101/2021.html
祝你先生安康
夫子，知道您医疗经验丰富，真心请教：他睡眠非常不好，不吃药更坐立难安。
如果可以找到grief counseling ，就试试吧。
另外，也可以试着看看"杨定一"的视频。
这该死的疫情! 希望他能尽快走出这痛苦!
心结要解开.
谢谢你的建议，最近也看了些视频，有空就出去走路骑车，关键他不能专心，总在担心什么。
走出悲伤要时间, 找点事做下可分散精神.
户外活动，爬山，健走，散步，，，，，
这个药和Lexpro 配合治焦虑症很管用， 但须在医生指导下，长时间会有依赖性。
同时换一个环境，给人点希望或者一个短期目标。
信教也是一种寄托，在教会自己静静的坐着，听讲道，不用与别人沟通，
就会让人感觉到平静和喜悦，我无法用理性的言语
表达明白，这个现象是为什么。很多人都有。
祝好运！
面面俱到是做不到的，该舍弃的要舍弃，该放下的要放下。
多，睡眠好了，其他问题解决就容易了。每天必须干大量体力活，不许偷懒
必须耐心听，一遍遍听。同时开导他不要自责，特殊时期大家都一样。没赶上父母去世的有很多人，他并不孤独。要让他摆脱罪恶感和无助感。帮助睡眠可以找医生开Ambien，没有副作用。抗焦虑的药有些反而影响睡眠，既然不管用就停掉。
有寄托的人可能奏效。
Reminisce all the situations/episodes when he was a child. His interactions/moments with his mother, the happy ones and the sad ones, the good ones and the bad ones.
Draw up two lists: 1) The things I feel responsible for, 2) The things others are responsible.
For each item on the first list, ask him: Do you have total control over it? If the answer is "No", move it to the second list and label it with the name of the person who has control.
One item on the first list should be "My own health."
(He may be feeling responsible (or guilt) for something (over which he has no control), and his mind is trying to run away by busying itself with anxiety.)
Disclaimer: not a professional advise.
因为疫情, 许多过去很容易做到的, 比如回国, 变得非常艰难, 不少人也有和他类似经历, 那种心力交瘁只有当事人才能体会深, 告诉他不必自责, 因为这结果不是他的错, 相信他的母亲也不希望他过于伤心自责, 她在天国已无痛苦了, 家人也要节哀保重才是.
抑郁症焦虑症的药要坚持一段时间才见效果，换药也要慎重。网上查查怎么服用这些药，有什么副作用和注意事项。有这样的网站，信息量很大的。别完全听医生的，每人的情况不一样。
倍感温暖。我会对大家的意见仔细考虑，尽量实施。昨晚睡眠好些了，过一阵我会向大家汇报近展的。
希望他的药没弄错。否则人痛苦还浪费时间。
如果需要调整药物就很麻烦了。