刚拿到体检结果，懵了，大家帮我看看如何改变生活习惯

胆固醇飙升到256，以前一直在200以内

HDL 74

LDL 172， 飙升

VLDL 10

Tri  52

去年没体检。更年期后期，体重有所增长，但应该不算胖，160cm, 120lb. 家里父母兄弟姐妹没有肥胖遗传，我爸偶尔血压高，但没有吃药。

我不爱运动，过去一年半更是少活动，大部分晚上坐那看电视。饮食习惯基本没变，自己烧为主，很少油炸，炖汤都把油舀出来的。但年轻时吃蔬菜很多，现在家里人吃得少，我也懒得烧了。

准备以后多走路，准备一周至少走三次，每次2mile，有用吗？

饮食呢，如何改变？ 最终是不是还是要药物来控制？

还有，白细胞多项指标偏低，红细胞也有多项偏低。最近半年多痔疮及出血比较厉害，我估计是这个造成的。又不想做手术，不知道有啥好办法？

这次体检真正感觉到年龄不饶人，居然测出这么多带红色的结果来。

 

我看你啥事都没有。仅仅总胆固醇稍稍偏高，也不是大事。你要问大夫，10有10个会告诉你不用吃药，注意饮食和运动。

任何物理量没有单位都是没有意义的。再说，各个lab的标准不一样。你最少应该列出化验单上的正常范围。你仅说很多红色，看不出来啊！

谢谢。我刚看到结果，还没跟医生讨论呢

就是数据变化太大了， 不仅总胆固醇高，低密度也非常高。不过我是有点怀疑我是不是有啥炎症，结合LDL超高，白细胞各项指标低，淋巴细胞lymphocytes也低。准备先做结肠镜检查再说。

把结果贴上来

我这个给的正常范围是这样的

总胆固醇 正常范围 0 - 199 mg/dL, 我的 256

LDL                       0 - 99 mg/dL, 我的 172

HDL                       > 60 mg/dL   我的 74

VLDL                     0 - 40 mg/dL,  我的  10

Triglycerides          0 - 149 mg/dL, 我的 52

看进来

怎么又提结肠镜检了？消化系统有什么症状吗？我太太从未镜检，她说没必要。查潜血很必要。请本坦专家讲讲肠出血如何区别于痣疮？

LDL也稍高一点。它是计算的，和总胆固醇偏高有关系。这种高，我一生经历过很多次，现在还活着。

就这1年，发现不少人跟你一样胆固醇飙升：）

若没有家族性心血管史，也没高血压问题，通常医生不急于建议吃药，先从生活饮食+运动下手，试试少油少糖少碳水，多运动。

过半年或明年 再查再看。

这个很需要这里的医生给你建议。

多运动。每天走路，走一个mile 即可。

贵在坚持。

谢谢

血压很正常，以前偏低，昨天早上查低压60，高压102. 准备多运动。饮食习惯也要改变，以后可能给自己另做了。

我是属于那种干啥都坚持不下去的。

每天看电视吃零食吗？零食大都是加工食品，好吃但最不健康。

本来前年就要做的

懒，没去做，但痔疮及出血厉害，（应该是痔疮出血，都是鲜红的），所以我决定今年去做了。

不能说完全不吃零食，但基本很少吃。看电视的时候更不吃。

你这个结果是fast以后的结果吗？

听医生的，其他人一般帮不上忙。

是，大概12个小时没吃。

不过14小时前吃了五花肉不知道有没有影响

医生的也要听，别人的经历也有帮助，不想完全把自己的身体交到医生手里。

白细胞低，不是事，我们都低于下线，经医生细查没发现问题，就不管了，就算正常了。

Run

聪明人，多与人交流可以学到书本上和医生那里得不到的知识和技巧。这就要看你分辨能力了。

如果是我，我会在改变生活习惯的同时，去看中医，白细胞低，抵抗力就下降，我不会视而不见

特别现在情况，找个中医，辨证施治一下吧！

只是建议！

试一下减轻体重？ 我LG胆固醇也200多， 减10 磅， 165 磅以下， 什么都没做， 血压胆固醇全降下来了。

我也160cm, 107lb, 胆固醇从来没有超过过200

马应龙痣疮膏好多年前我用过，效果不错。在本坦搜索，你能发现更好的“膏”，或治愈内痣的中药。

楼主有鲜红色血便，先治好内痣，血球的几项指标也许就正常了。

对！我有这经历。

祝你好运。