打卡68

||跑步5迈||俯卧撑100+50+50||8mins ABS L3+50+50||引体向上15+10+10||

凌晨时分被窗外的雷电和风雨声惊醒，一直听到雨歇雷息。早上便多睡了一会儿，送完大娃回来带着毛三娃慢跑5迈。今天大腿酸痛的感觉明显好了不少。

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这小眼神

心化了

太耐人了！

每次表情还都不一样的！

good color match... don't need to vacuum the floor..

川兄，你的ABS L3 后面加的50 是什么？L3 里面的动作做50遍吗？

一头棕卷，帅

猜, 两个动作, 各50

请教一下：你是跑完步后紧接着做第一遍俯卧撑腹肌引体向上，然后找空隙重复；还是跑步后忙别的，其他分散在一天内做完的呢

楚楚可怜我见犹怜的三娃

是正、倒卷腹各50

看时间，但一般跑完步会立即做一组俯卧撑。

你还没有看到每次在家做坏事后，我一回来他无辜的表情呢

三娃干的怎么能叫坏事

哈哈！