||跑步26迈||俯卧撑100+50||8mins ABS L3ll
今天不做这么多了啊。 刚和小伙伴们一起庆祝结束回来,做了一些俯卧撑和卷腹运动,引体向上今天不下楼做了啊。
非常感谢各位的鼓励和关注,正如布班所说,这次成功破三少不了本版的功劳。
今天跑得还算顺利,虽然“要风有风要雨有雨”,但前面很少感到风的影响,只有爬坡到顶部时感觉明显,雨在23迈之后才有模有样地下了一阵子。中间也偶有挣扎的时候,特别是16迈之后的三连坡直到伤心坡,好在我都挺过来了。
最痛苦的时候是跑完后冷的感觉,颤抖不已,拿着东西躲到地铁站入口里呆了许久,把湿的上衣换了,又吃了一个赛后发的面包才感觉好点,钻出地铁站口,刚好遇到跑完的小伙伴们。
话说这么好的成绩,年龄组才第131名。波马高手太多了!
你在年龄组排名?
Boston Qualification.
She qualified for the Boston Marathon in the Boston Marathon.
因为波士顿马拉松是个不容易的马拉松。
一般人一般在其他“稍微容易”一些比赛中获得波马达标资格。BQ。
所以,BBQ比一般的BQ难,程姐BBQ了16分钟!而前些年的cutoff 是1-2分钟,最高一年是7:47。
每天跟读您的打卡日记,中间经历了崴脚,状态不好,比赛当天的天气和其它挑战,还是做到了把状态调到了最佳,一件乔哥此次都没有做精准的事情。有空详细介绍一下这一块
问问8分钟的腹肌运动有什么视频推荐吗? 谢谢
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今天不做这么多了啊。 刚和小伙伴们一起庆祝结束回来,做了一些俯卧撑和卷腹运动,引体向上今天不下楼做了啊。
非常感谢各位的鼓励和关注,正如布班所说,这次成功破三少不了本版的功劳。
今天跑得还算顺利,虽然“要风有风要雨有雨”,但前面很少感到风的影响,只有爬坡到顶部时感觉明显,雨在23迈之后才有模有样地下了一阵子。中间也偶有挣扎的时候,特别是16迈之后的三连坡直到伤心坡,好在我都挺过来了。
最痛苦的时候是跑完后冷的感觉,颤抖不已,拿着东西躲到地铁站入口里呆了许久,把湿的上衣换了,又吃了一个赛后发的面包才感觉好点,钻出地铁站口,刚好遇到跑完的小伙伴们。


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话说这么好的成绩,年龄组才第131名。波马高手太多了!
你在年龄组排名?
Boston Qualification.
She qualified for the Boston Marathon in the Boston Marathon.
因为波士顿马拉松是个不容易的马拉松。
一般人一般在其他“稍微容易”一些比赛中获得波马达标资格。BQ。
所以,BBQ比一般的BQ难,程姐BBQ了16分钟!而前些年的cutoff 是1-2分钟,最高一年是7:47。
每天跟读您的打卡日记,中间经历了崴脚,状态不好,比赛当天的天气和其它挑战,还是做到了把状态调到了最佳,一件乔哥此次都没有做精准的事情。有空详细介绍一下这一块
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