男女跑坡的差别

男女跑坡怎么差那么多？而且女子好象越跑越快？

波马男子前三：

     

 

  女子前三：

   

 

川哥的也放这儿比较一下。

interesting! 我觉得仅从这几例很难得结论；即使女子跑坡能力总体比男子强，但也会因人而异，遇到坡我就严重掉速

不完全是跑坡能力。女性启动慢，后劲储备足。我也是一开始胆子小，但大部分比赛都能后程加速。

稳健实力强的人通常是后半程快于前半程。到目前为止，我所有的比赛都是先快后慢，一开始很容易过于兴奋跑快：-（。

别说，外婆是个迷你的波马（58%爬升）。一开始下降。伤心坡（柠檬滴），微降结束。

 

 

谢谢提醒和两条线路升降图。至目前我有3次去丘陵地区跑坡，very humbling, 配速比平地慢一分多钟，而且很挣扎。

别在乎，开心就好

谢谢夫子兄，非常喜欢你所说，这也是我参赛的态度；训练时会努力，比赛时则主要是fun，享受经历，成绩是副产品：-）

川川是妥妥地男神！

我以前没注意到这一点，

这次看了，觉得其中肯定有些规律。不光是前三名，再往后看男女也不一样。

除了这个，会不会还有其它因素？

比如女子步频更高，有利于跑坡？

也不一定，

川东在休斯顿训练，没坡，不是照样在波马出彩？！

确实因人而异，我只是说我自己的弱点；川东/川川/川哥在波马出彩与他训练量和强度有很大关联，当然也与天生丽质有关。

分享一下我的坡LOL 第一次跑波马，前面有些保守，算是积累经验啦

这下给你带劲了。蠢蠢欲动了没？ ：）

最后几个峰值靓爆！太赞了，后劲足足的

靓丽哦。妥妥的小宇宙大爆发，后劲十足！

我是听那些网上策略说伤心坡之前要保存精力，其实也许是我自己设置的目标时间不对。

其实波马的坡和我们这儿的坡比起来真小多了！哈哈

人贵有自知之明：-），我100%没有那毅力和耐心每天跑，更不用提那强度，还是按我能做到的一周跑3次就好了：-）。

有潜力，有拼劲

翻过，方知山小

男的前三，一路在一起，直到最后一抖擞；

你好牵须。

是的。说难，是看你的目标配速多少。说爬升，我一月的那个有14000英尺。但我弄了13个多小时啊。

祝贺在波马大幅bq!

谢谢教授！

谢谢夫子大哥！

wow~ ⊙o⊙，跑的太好了，前面下坡后面上坡的情况下负分割，这个控制能力太赞了