不吃主食是不可以的

飞飞54321
经过两周,俺感觉现在身体适应了,一开始可能分泌胃酸,有点胃疼,精神也不好。身体会慢慢适应惯性,胃酸分泌减少,体重今日再下一个台阶
数与形
你现在的饮食习惯能保持一辈子吗?
飞飞54321
如果这样没问题,那就可以保持一辈子;本来俺就对吃的不咋在意,不追求美食
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kingfish2010
节食不如运动。
飞飞54321
后期会配合运动。。
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pichawxc
不吃这样,就得吃那样,最终能量也差不了多少。减肥主要靠节食,但是胖子因为身体有大量肥肉细胞,极容易反弹。
k
kingfish2010
飞飞不如跑跑
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kathyzh
又一台阶?原来多重啊?能跌下这么多台阶?
飞飞54321
对,特别是到了平台期,容易反弹,不过最近这个策略还不错,持续下降。。不知道肿么了,看看BMI能恢复正常不
飞飞54321
掉了11斤,BMI掉了2
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kingfish2010
顺序反了。 你现在BMI下降基本上是你损失的肌肉, 最后你没有力气去锻炼

也没有力气去减肥。

不吃饱, 怎么有力气减肥?

飞飞54321
哦哦,那今晚开始恢复训练
飞飞54321
今日豆腐

加了蛋

柚子
做的很精致,赞一个,豆腐自己煎的还是买的?
飞飞54321
豆腐就是超市里的firm豆腐,切成块,裹了蛋液稍微一煎,比没鸡蛋的白菜豆腐要好吃
天儿晴了
加點香菇更好吃
飞飞54321
加了虾皮。。
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fuz
唉,不是要吃素么?
飞飞54321
以前没吃完的,吃完了不买了。浪费食物不好
b
bubbleberry
白菜豆泡?